Para muchas personas cuyo trabajo ha pasado del entorno tradicional de la oficina a estar completamente en casa, "ir a la oficina" ha significado levantarse de la cama, lavarse los dientes, ponerse ropa cómoda y dirigirse a la mesa de la cocina o la oficina en casa, tomar un café en mano. Ha significado evitar los viajes largos en automóvil o transporte público, y preparar el almuerzo en la cocina en lugar de ir a su lugar local de comida para llevar con sus compañeros de trabajo. Y para muchos trabajadores de color, también puede significar estar sujetos a menos microagresiones y menos presión para realizar lo que el profesor de la Universidad de Duke Angelica leigh, que enseña gestión y organización en la Escuela de Negocios Fuqua de la escuela, llama trabajo de identidad, FiveThirtyEight anotado.
Trabajar desde casa o adoptar un horario híbrido flexible no está disponible para todos, y los empleadores y los empleados todavía están navegando por los entresijos de las pautas de regreso a la oficina, especialmente como casos de COVID-19 fluctuar. Aun así, muchos empleados han descubierto que la FMH ha sido extremadamente beneficiosa para su vida diaria. Algunos incluso han calificado la experiencia como un cambio de vida por una variedad de razones, que incluyen más tiempo con sus familias, menos estrés y mejor salud mental y bienestar. He aquí por qué esperan que trabajar desde casa se quede para siempre.
Aunque muchos maestros se han encontrado con nuevos obstáculos que plantea el aprendizaje remoto, la experiencia también le permitió a Laura en Nueva Jersey un momento crucial para recargar energías una vez que terminó su día. “Después de enseñar durante 10 años y viajar a veces hasta tres horas a la ciudad de Nueva York, solía colapsar en casa y no tenía espacio para cocinar, hacer recados o cosas que amaba. Simplemente me golpearon ", explica, y agregó que la enseñanza a través de Zoom, aunque no es para todos," restauró tanto energía a mi vida ”, señalando que el nuevo formato“ me hizo pensar de manera más creativa y me dio mucho más descanso en mi día."
Laura también descubrió que el aprendizaje virtual hizo que su clase se acercara más. “Todos nos mostraríamos cómo se veía la nieve por cada una de nuestras ventanas”, dice. "Mostrar y contar adquirió una importancia diferente".
Para varias personas, trabajar desde casa las ha liberado de la presión de adaptarse a una determinada apariencia. uno que a menudo se adscribe a estándares de belleza racistas y eurocéntricos, y les permitió enfocarse más en trabaja. Algunos estudios han demostrado que el atractivo percibido de alguien puede ser un factor en el potencial de ingresos y promociones, mientras que otros muestran que las mujeres pueden enfrentar consecuencias adversas por la forma en que gastan o no tiempo en su apariencia.
"Como mujer, no sentirse 'en exhibición' ha sido enorme", dice Katherine en Minnesota. “Encuentro que este espacio y la comodidad me hacen menos reactivo y más reflexivo, así que [soy] un mejor empleado”. Debido a que no necesita apresurarse para prepararse por la mañana, ya no se preocupa tanto por cómo aspecto. “Estoy en mi propio espacio seguro. Estoy sobresaliendo en mi trabajo y tengo más confianza en mis capacidades. Tuve un bebé y obtuve una doble promoción en el mismo año… no es común, por decir lo menos ”, señala.
La FMH también ha cambiado la vida de las nuevas mamás, que no han tenido que lidiar con los inconvenientes de extraerse leche en la oficina, limpiar las piezas de la bomba y almacenar la leche en el trabajo. “Tuve a mi hijo en el otoño de 2019 y volví a trabajar en enero de 2020”, dice Kayla en Wisconsin. “El bombeo fue terrible en la oficina por muchas razones, incluido tener que bombear en una sala que también funcionaba como una reunión habitación, así que cuando comenzó la pandemia, agradecí la oportunidad de estar cerca de mi hijo con más frecuencia y nunca ¡de nuevo!"
Para muchos, la FMH les ha permitido mantenerse al día con las tareas diarias y tener más tiempo para pasatiempos y ocio, sin mencionar un equilibrio más saludable entre el trabajo y la vida. "He podido hacer pequeñas tareas durante el día que me permiten más tiempo para disfrutar mis fines de semana sin ponerme al día con las tareas del hogar", explica Kayla. "Lavar un montón de ropa, cargar / descargar el lavavajillas y aspirar una habitación se puede hacer entre reuniones y en lugar de los momentos en los que normalmente estaría conversando en la oficina".
Laura en Nueva Jersey vio beneficios financieros junto con el equilibrio entre el trabajo y la vida. Ella y su esposo han podido avanzar más en sus metas de ahorro, ya que su condición de FMH significó una reducción en las tarifas de transporte y los gastos de almuerzo.
La falta de transporte es una de las principales razones por las que los empleados citan como un beneficio de trabajar desde casa; sin embargo, un estudio encontró que en lugar de conducir o tomar el transporte público, muchos estadounidenses solo trabajaron más, así que asegúrese de no exagerar. “Puedo ser productivo sin la ansiedad de un viaje diario de 40 minutos en cada sentido, lo que significa que el trabajo comienza y termina en un momento 'normal' con límites establecidos”, dice Veronica en Florida. "No más quedarme hasta tarde para esperar el tráfico, agotarme y sentirme mal por volver a casa cuando está oscuro. Estoy mucho más feliz y mi vida en casa es mucho más relajada, ya que no tenemos que abarrotar las tareas del hogar y el tiempo de calidad en las pocas horas entre la cena y la hora de dormir ".
La falta de viajes diarios también puede establecer el tono para una rutina matutina más brillante y tranquila. "Cortar el viaje me ha dado más tiempo en casa y también me ha quitado el estresante impulso hacia trabajar, lo que me permite un comienzo más suave de la jornada laboral y, en general, una más positiva ”, explica Kayla.
Aunque trabajar desde casa ciertamente puede ser estresante, especialmente si compartes el espacio con pequeños u otras personas. con reuniones, clases u otras necesidades de la FMH, el cambio también puede tener un efecto positivo en su salud mental y en general bienestar. “Siempre tuve ansiedad y presión arterial alta. Estoy 100 por ciento seguro de que esto fue provocado por el trabajo ”, comparte Raul en Minnesota. Trabajar desde casa significó no tener que prepararse o apresurarse para llegar al trabajo a tiempo en el autobús, lo que ayudó a reducir su ansiedad.
También le ha ayudado a concentrarse mejor. “Me siento más productivo porque no tengo gente parada junto a mi escritorio haciéndome preguntas. Puedo tener el control total de mi tiempo y productividad y puedo pasar tiempo de calidad con mi familia ”, señala Raúl. Con la falta de desplazamientos y el tiempo que pasa en la oficina, tiene más tiempo para hacer ejercicio y se siente mejor en general. "Mi ansiedad y presión arterial han sido controladas desde que esto comenzó porque ya no siento el estrés de estar siempre apurado".
Shannon en Carolina del Norte dice que nunca aceptará voluntariamente un trabajo en el que tenga que estar en una oficina a tiempo completo nuevamente. "Soy introvertido, por lo que poder concentrarme en el trabajo y solo interactuar con mi equipo directo y cuando es absolutamente necesario me ahorra el agotamiento emocional de las interrupciones regulares de las personas que vienen a mi oficina ”, dijo explica.
La comodidad es clave en la mayoría de los hogares y particularmente para personas con enfermedades crónicas, quienes a menudo ponen especial cuidado en hacer de sus hogares un lugar relajante que satisfaga sus necesidades. Tener la capacidad de trabajar desde casa puede ayudar a las personas con necesidades de salud a corto y largo plazo por igual, ya que pueden priorizar su curación en lugar de hacer muecas durante un día difícil en público.
Si bien muchas oficinas ofrecen programas de bienestar y adaptaciones para personas con necesidades o discapacidades específicas, puede ser más fácil escuchar lo que su cuerpo necesita cuando lo necesita. Como alguien con fibromialgia, trabajar desde casa le da a Shannon acceso al alivio cuando lo necesita. “En un momento de mi vida, de hecho no pude trabajar fuera de casa por eso. Eventualmente mejoré, pero el cansancio de ir y venir del trabajo no me dejó mucho tiempo para hacer otra cosa ", comparte.
Para Shannon, trabajar desde casa la ayuda a ceñirse a lo que ella llama una dieta y un régimen de ejercicios “bastante estrictos”, así como a sentirse más cómoda cuando es necesario. "Tengo muchas cosas pequeñas, como almohadillas térmicas, por ejemplo, que me ayudan en pequeñas cosas si tengo un día difícil, o puedo trabajar desde la cama si lo necesito", explica. "Todas esas adaptaciones ni siquiera necesitan ser discutidas con mi jefe. Eso me da tanto las adaptaciones para mi enfermedad como la privacidad de manejarla con dignidad y sin explicar lo que tengo que hacer para tener una vida funcional ”.
Alexandra en Virginia dice que trabajar desde casa le permite a su espacio priorizar su salud en privado. "Como mujer perimenopáusica, ha sido maravilloso no tener que pasar un día de trabajo embarazoso lleno de sudoración profusa, escalofríos o sofocos", dice. Aunque completamente normal, sus síntomas “me hicieron sentir como un desastre repugnante y agregaron una gran cantidad de estrés a mi día de trabajo tratando de encontrar estrategias para sobrellevarlo. Nadie puede oler mi olor corporal, verme sudar o mi cara roja, y puedo cambiarme de ropa fácilmente si es necesario durante el día ".
Beck en Cancún, México, está de acuerdo. Comenzaron una carrera totalmente remota dando clases particulares a estudiantes en línea después de lidiar con problemas de salud y un ambiente de trabajo tóxico. "Todavía estoy lidiando con enfermedades crónicas y dolor crónico, por lo que llegar a ser mi propio jefe con flexibilidad y sin tener que desplazarme es enorme", compartieron. "Tengo a mi perro de servicio conmigo sin problemas nunca... ¡Ha cambiado completamente mi vida de una manera que todavía estoy tratando de entenderme a mí mismo, pero definitivamente para mejor!"
Ahora pueden programar su tiempo para dedicarse a sus pasatiempos, disfrutar de la naturaleza y priorizar su salud cuando sea necesario sin tener que adaptarse a un horario en la oficina. "Estoy en un punto en el que realmente no creo que volveré a mi carrera como era", explican. “El hecho de programar las visitas al médico y el tiempo libre para la recuperación me ha dado mucha tranquilidad. Moverme solo al nivel del mar hizo que mi discapacidad fuera mucho más fácil de manejar. Estoy nadando mucho en el océano, el único ejercicio que realmente puedo hacer. Puedo enseñar durante unas horas e ir a la playa el resto de la noche ".
Kara Nesvig
Contribuyente
Kara Nesvig creció en una granja de remolacha azucarera en la zona rural de Dakota del Norte e hizo su primera entrevista profesional con Steven Tyler a los 14 años. Ha escrito para publicaciones como Teen Vogue, Allure y Wit & Delight. Vive en una adorable casa de los años 20 en St. Paul con su esposo, su Cavalier King Charles Spaniel Dandelion y muchos, muchos pares de zapatos. Kara es una lectora voraz, superfan y redactora de Britney Spears, en ese orden.
