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Compartiendo un pequeño espacio habitable con compañeros de cuarto, una pareja o miembros de la familia pueden ser un desafío en las mejores circunstancias. Demasiada unión y la falta de tiempo a solas reparadoras son los ingredientes perfectos para pelear, irritabilidad y resentimiento; pregúntele a cualquiera que haya discutido sobre el reciclaje, y probablemente le dirán la la pelea no fue De Verdad sobre el día de la basura, pero más sobre cómo alcanzar un punto de ebullición.
Como muchas otras cosas, navegar en espacios reducidos es infinitamente más desafiante en 2020 en medio del pandemia de coronavirus. Compañías y escuelas en todo el país han cambiado a modelos remotos, y muchos actividades recreativas de los "tiempos anteriores" se ven muy diferentes en estos días, si es que están sucediendo.
Todo esto significa que mucha gente está en casa todo el tiempo, que puede crear un conjunto de circunstancias extremas. Para algunas personas que viven solas, eso podría significar una intensa
aislamiento y soledad—Ambos de los cuales pueden ser más difíciles de manejar en los meses de invierno. En el otro extremo del espectro están las personas que viven con compañeros de cuarto o familiares, donde el tiempo a solas no solo es una necesidad, sino que a menudo es un lujo poco común. Y con el clima cada vez más frío en algunas partes del país, salir al aire libre de manera segura es objetivamente no tan fácil como lo fue durante el verano... lo que significa que encontrar tiempo a solas está a punto de obtener mucho más difícil.Nos reunimos con algunas personas de todas las edades para conocer sus consejos, trucos y trucos para mantener la paz en sus hogares y cómo sacar provecho de la importancia del tiempo a solas. Resulta que la mayoría destacó la importancia de tallar su propio espacio, no importa cuán pequeña o estrecha sea su casa. Así es como lo hacen.
“Máquinas de sonido. Suena simple, pero la diferencia entre escuchar cada ruido de cada miembro de la casa y proporcionar ruido de fondo para difuminar los límites de la vida diaria es una dosis de espacio mental inesperado y intimidad. Mi favorito que considero el "estándar de oro" de las máquinas de sonido es el Marpac Dohm clásico, porque es mecánico en lugar de electrónico ".—Erin, 38, Massachusetts
“Antes de decir algo crítico a un miembro de la familia o incluso de hacer una sugerencia que pueda percibirse como una crítica, a menudo me pregunto: '¿Es necesario decir esto? ¿Es necesario decir esto? ahora? ¿Es necesario que lo diga yo"Sin embargo, no siempre puedo morderme la lengua".—Maude, 65, Pensilvania
“Trato de encontrar algunos minutos cada día para estar solo sin dejar de ser productivo. Incluso si se trata de una tarea como doblar la ropa, cortar el césped o limpiar el baño, disfrutaré del momento de tranquilidad escuchando música o comedia de pie, o dejando que mi mente divague sobre los deportes. Es un buen sustituto de los viajes rutinarios anteriores al trabajo, los descansos para tomar café, etc. "—Dan, 33, Carolina del Norte
“Vivo con mi novia y tratamos de mantener una comunicación abierta sobre las cosas. Nuestro apartamento es muy pequeño y es fácil discutir si no somos honestos y directos. También tratamos de encontrar formas de disfrutar de nuestros propios intereses aunque no salgamos tanto; ella es una artista por lo que se toma su tiempo todos los días para pintar o dibujar. Antes de COVID, solía ir a una clase de yoga todas las mañanas, así que todavía hago clases virtuales por mi cuenta. Siempre es importante en cualquier relación tener lo propio, y especialmente ahora ". —Eliza, 38, Michigan
"El ejercicio, incluso si es en interiores, puede hacer maravillas".—Owen, 35, Virginia
“Vivo con compañeros de cuarto y siempre hemos tenido un conjunto de reglas de la casa que mantenemos en la cocina. Son cosas básicas como guardar los platos, mantener limpio el interior del microondas, sacar la basura cuando está llena, Retirar la vieja cápsula K-cup del Keurig: solo un nivel básico de cortesía el uno para el otro para que no nos comencemos piel. Durante la pandemia, en la que todos estamos casi en casa, nos hemos asegurado de prestar más atención a esa lista. porque es más fácil volverse irritable cuando estamos tanto en interiores y en general nos sentimos ansiosos por el estado del mundo."—Jac, 25 años, Washington
“¡Tómate un tiempo a solas cuando lo necesites! Lo mejor que puede hacer por usted y los demás es estar atento a su estado de ánimo y alejarse cuando sienta que se está poniendo nervioso. Si alguien te está poniendo de los nervios, en lugar de arremeter, simplemente distraete con lo que sea que te traiga alegría. Mi compañero y yo pondremos esto en práctica presionando el botón de pausa y tomándonos un tiempo para nosotros. Para mí, eso es ir al dormitorio para tocar la guitarra, escribir un diario, escuchar música o incluso simplemente sentarme con mi gato ".—Isabel, 24 años, California
“Me convertí en madre primeriza dos meses antes de la pandemia. Al principio no fue fácil estar en casa con mi nuevo bebé y mi prometido, ya que ambos trabajamos desde casa, pero lo hemos arreglado para tener el tiempo que necesitamos para nosotros. Ahora, desconectamos nuestras tareas y damos prioridad al tiempo a solas del otro, que es algo que necesito desesperadamente de vez en cuando. Mi tiempo a solas suele equivaler a una puerta cerrada, una bebida caliente como Latte de cúrcuma de Golde o un simple café, en la cama, sin tareas durante una hora más o menos. Mi prometido se hará cargo de las tareas del bebé y me dejará en paz. Por lo general, siempre puede decir cuándo estoy llegando a mi "punto de ruptura" del día en el que solo necesito que me dejen solo. En cuanto a él, el tiempo a solas a menudo implica jugar un videojuego, o simplemente no tener ninguna responsabilidad por un tiempo, para tener un descanso mental. Realmente no salí de mi casa antes del clima más frío, así que no veo que ocurra ningún cambio en los próximos meses ".—Leila, 24 años, Connecticut
“Vivo con dos de mis mejores amigos y nos llevamos muy bien, pero siempre nos beneficiamos del tiempo que pasamos juntos. La clave, especialmente en climas más fríos, es encontrar espacios designados en nuestro lugar donde podamos estar solos y recargar energías, ya sea trabajando, jugando videojuegos o simplemente descansando. Mi espacio designado de elección suele ser mi habitación, porque puedo cerrar la puerta, ponerme los auriculares y dejar fuera a todos los demás. Necesitamos ese tiempo porque de lo contrario nos molestamos unos a otros ". —Kyle, 29 años, Nueva York
“La estrategia más beneficiosa que he encontrado para mantener la paz es la comunicación, especialmente sobre las cosas que son cruciales para vivir en paz. Para mí, las cosas que absolutamente deben discutirse son qué temperatura mantener nuestro apartamento, las expectativas de limpieza en las áreas comunes y, si hay artículos del hogar que todos usamos, quién los repondrá cuando sin. Dicho esto, también creo que es importante tener conversaciones generales y estar al tanto de las personas con las que vive. No tiene por qué ser muy sincero, pero es suficiente saber cómo les está yendo a todos y cómo los ha tratado la semana ". —Camille, 22 años, Florida
“Trato de quedarme principalmente en mi propia habitación y mi compañero de cuarto hace lo mismo, por lo que solo usamos las áreas comunes cuando lo necesitamos (para cocinar, hacer ejercicio o mirar televisión). Esto realmente ayuda a sentir que no estamos constantemente en el pelo del otro. También trato de hablar cuando algo me molesta, como poner platos mojados a secar sobre otros secos, para no acumular resentimiento. Sin embargo, en general, tengo suerte de que mi compañero de cuarto y yo seamos buenos amigos ". —Iris, 25, Inglaterra
“Tengo una gran familia: tres niños de entre 10 y 15 años, un compañero y dos perros. Es estrecho. Incorporamos un tiempo de relajación en nuestros días, que puede ser cualquier cosa, desde salir a caminar hasta pasar tiempo solo en una habitación, pero la clave es que se hace solo y antes de que surja el conflicto, no como resultado de eso. Generalmente, trato de enfatizar la importancia de estar juntos y también separados. Mis hijos están más que felices de tomarse un tiempo solos, pero menos felices cuando está lejos de sus pantallas; estarían en sus teléfonos o iPads todo el día si les dejo, además están en la computadora todo el tiempo para ir a la escuela. Trato de animarlos a que salgan a caminar, lean libros, coloreen o llamen a sus amigos al teléfono fijo como lo hacía mi generación cuando éramos jóvenes ”. —Dani, 42 años, Maine
De Elizabeth
Contribuyente
De es una escritora / editora especializada en salud mental, maternidad, estilo de vida y cultura pop. Está obsesionada con todo lo relacionado con la nostalgia de los 90 y los 2000 (e incluso tiene un boletín que lleva el nombre del mejor sonido de AIM).