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¿Este año ha sido duro para ti? Sí yo también. Hay altibajos que son normales en la vida de cualquier persona, pero el año pasado ciertamente también ha traído su parte de dificultades. Entre una pandemia mundial, una elección tumultuosa, desastres naturales que acaparan titulares, trabajos perdidos y otras dificultades económicas, ha habido mucho de qué preocuparse. Es más, muchos de nosotros nos hemos mantenido alejados de nuestros seres queridos y estamos preocupados acerca de cómo y si es seguro verlos en cualquier capacidad. Como era de esperar, el aislamiento y la preocupación pueden pasar factura a una mente ya agotada.
Cualesquiera que sean sus factores estresantes personales, hay formas de afrontarlo. Gracias a Internet, muchos de ellos son de bajo costo o incluso gratuitos, y están accesibles en cualquier momento. A veces, el simple hecho de saber dónde buscar cuando necesita ayuda es útil por derecho propio. Dicho esto, si se siente desesperado, ha perdido interés en las actividades cotidianas o tiene otros síntomas incómodos y persistentes, puede ser el momento de comunicarse con su médico. O puedes llamar
la línea de ayuda nacional a 1-800-622-4357.Ella Cerón
Editor de estilo de vida
Ella Cerón es la editora de estilo de vida de Apartment Therapy, que cubre cómo vivir su mejor vida en la casa que ha hecho suya. Vive en Nueva York con dos gatos negros (y no, no es ni un poco).