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Estaba conversando con dos amigos recientemente cuando surgió el tema de las almohadas: la firmeza y el material en el que preferimos dormir, si apilar dos almohadas o dormir en un piso: fue una conversación sorprendentemente animada llena de opiniones fuertes y diferentes que hicieron que una cosa fuera muy claro. Todos somos muy particulares sobre el almohadas en las que dormimos, y una vez que descubrimos el arreglo que encontramos más cómodo, nos quedamos con él. Dicho esto, estoy aquí para hacerte la pregunta que probablemente no quieras pensar, pero definitivamente deberías: ¿Cuánto tiempo es demasiado tiempo para dormir en la misma almohada?
Puede parecer exagerado, pero hay dos muy buenas razones por las que debes asegurarte de no mantener un almohada pasado su mejor momento. Primero, la integridad estructural de la almohada tiene un impacto directo en la calidad del sueño y el soporte del cuello. Y dos, algo en lo que pasas 6-8 horas durmiendo diariamente, a veces sudando o babeando encendido... ocasionalmente mientras todavía usa su maquillaje, va a acumular suciedad que el lavado regular simplemente no puedo deshacerme de
Hablamos con los expertos en Tempur-Pedic para obtener una opinión profesional sobre el tema. Brent Pfister, vicepresidente de mercadotecnia de Tempur-Pedic, dice que si bien las almohadas de poliéster regulares generalmente necesitan reemplazarse con una frecuencia de hasta 6 meses, las almohadas de mayor calidad pueden durar hasta unos pocos años. (Almohadas de Tempur-Pedic tienen una garantía de 5 años, por lo que vale). Como la mayoría de las cosas en la vida, cuando invierte en productos fabricados con materiales y fabricación de mayor calidad, permanecerán en excelentes condiciones por más tiempo.
Además, "las almohadas deben mantenerse limpias para maximizar la vida", dice Brent. "Por lo tanto, invertir en una almohada con una funda extraíble y lavable es una buena idea". Lavado regular su funda de almohada, funda de almohada, y sí, la almohada en sí mantendrá la acumulación de suciedad, aceite y piel muerta (que puede provocar ácaros del polvo) al mínimo, lo que ayudará a que su almohada dure más tiempo.
¿Cómo sabes que es hora de reemplazar tu amada almohada? Por un lado, si comienzas a no amarlo tanto (te despiertas con el cuello adolorido o rígido, o no puedes ponerse cómodo durante la noche), probablemente sea una señal de que la almohada ha perdido su estructura integridad. Si tiene una almohada sin espuma, intente doblarla por la mitad. Si no vuelve a su forma plana original, probablemente sea hora de decir adiós.
Brent sugiere: “Si encuentra que su almohada no le brinda el apoyo al que está acostumbrado, o si se está despertando con molestias en el cuello, puede ser hora de considerar reemplazar tu almohada ". Y finalmente, esto puede parecer obvio, pero si tu almohada tiene manchas amarillas (ejem, por sudor y / o maquillaje), es hora de tirar eso.
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