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Incluso cuando te quedas adentro, estacional alergias todavía puede estallar. Si bien vivir con fiebre del heno puede ser un desafío, existen muchas formas fáciles de minimizar su sufrimiento y aliviar esos síntomas.
Primavera puede estar en pleno apogeo, pero para las personas alérgicas, los días más cálidos pueden estar llenos de congestión nasal, picazón en los ojos y noches de insomnio. Para ayudar a evitar que el polen entre en su hogar, el equipo de Helpling ha elaborado una lista de las cosas simples que se pueden hacer durante la temporada de fiebre del heno.
Eche un vistazo a sus consejos a continuación...
Para muchas personas que padecen fiebre del heno, la primavera y el verano pueden ser difíciles. Una forma simple y eficaz de mantener a raya el polen es quitarse el abrigo, los zapatos y el bolso tan pronto como entre por la puerta para asegurarse de que no se lleve polen adicional al interior.
Además de esto, cámbiese ropa limpia tan pronto como entre para evitar que el polen se transfiera a los muebles. Si puede, meta su ropa en la lavadora para reducir la propagación del polen y otros alérgenos en el aire.
El polen puede flotar en el interior a través de las ventanas abiertas, por lo que mantenerlas cerradas puede ayudar a reducir los niveles de polvo, suciedad y caspa, especialmente durante los meses en los que la cantidad de polen es alta.
Siempre puede bajar las persianas o cerrar las cortinas para que las habitaciones cálidas sean más frescas. Si realmente desea abrir las ventanas, es mejor hacerlo durante la noche, cuando los niveles de polen serán más bajos '', dice. Helpling, una empresa de limpieza con sede en el Reino Unido.
Dariusz Jarzabekimágenes falsas
El polen puede depositarse en todas partes, por lo que es importante darle a su hogar un limpio. Desde pasar la aspiradora hasta quitar el polvo con un paño húmedo, haga lo que pueda para mantener su espacio libre de suciedad y polvo persistentes.
Consejo superior: Manténgase alejado de los plumeros, ya que simplemente mueven el polvo de una parte de la habitación a otra. Lo mismo ocurre con las escobas, que también esparcen alérgenos por la casa, desencadenando una alergia o un ataque de asma.
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Si el polen se adhiere al cabello y la piel, es fácil que se acumule en la ropa de cama. Durante el verano meses, podría ser una buena idea cambiar su ropa de cama con más frecuencia, especialmente si se despierta oliendo y estornudando.
'Es importante cambiar la ropa de cama con regularidad, especialmente las fundas de las almohadas. Intente cambiarlos al menos dos veces por semana para garantizar un sueño tranquilo '', explica Helpling. También es una buena idea lavarse el cabello antes de irse a dormir. El polen puede adherirse fácilmente al cabello, ¡y realmente no querrás contaminar tus almohadas frescas! '
Tiende a haber más polen en el aire en los días cálidos, así que siempre seque al aire la ropa adentro si es posible.
'Si escuchó el primer paso, debe lavar su ropa con regularidad para evitar que el exceso de polen ingrese a su hogar. También es esencial que seque la ropa limpia por dentro y no por fuera en una cuerda de lavado. Esto evitará que el polen no deseado contamine la ropa recién lavada ”, agrega Helpling.
Ramon Portelliimágenes falsas
Las mascotas transportan polen en sus gruesos abrigos, lo que lleva los alérgenos a su hogar y empeora los síntomas. Si sufre de fiebre del heno, algunas de las cosas que pueden ayudar a aliviar los alérgenos incluyen cepillar el pelo de las mascotas, pasar la aspiradora en la casa y mantener a los animales fuera del alcance Cuarto.
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