Pero no es tanto que echo de menos esas actividades reales, sino que anhelo lo que simbolizan. Soy un Siete en el Eneagrama, lo que significa que valoro mucho la capacidad de ser impulsivo, de tomar decisiones que me dan alegría, incluso si parecen insignificantes o imprudentes, como una forma de lidiar con el estrés. (Y chico, estoy estresado).
Entonces, en lugar de anhelar sin cesar lo que no puedo tener, estoy encontrando formas de recrear los mismos sentimientos comprándome golosinas en línea, ordenando comida para llevar varias veces a la semana y contactando a amigos de larga distancia para un chat FaceTime muy necesario cuando siento bajo.
Las quejas y las estrategias de afrontamiento no son de talla única. Lo que extrañamos y cómo lo tratamos varía según nuestras personalidades. Encuesté a 75 personas para obtener una idea de lo que más extraña cada tipo de Eneagrama y, lo que es más importante, cómo cada número se enfrenta. Esto es lo que aprendí sobre cómo cada tipo trata con el estrés a nivel de pandemia.
En esencia, los Unicos son responsables y prácticos con una fuerte brújula moral. Prosperan cuando pueden mejorar las cosas, y eso incluye mejorar ellos mismos. Los unos son ordenados y organizados y, a veces, perfeccionistas. Aman la rutina porque sirve a su deseo de ser equilibrado y bueno.
“Me falta el control. Mis formas probadas y verdaderas de mantener mi hogar cuidado ya no son aplicables. Incluso comprar comestibles ha sido una tarea difícil ya que no vamos a las tiendas y dependemos de la entrega y no sabemos qué cosas estarán agotadas. Ahora que estamos a la mitad del pedido de Stay At Home, estoy buscando agregar más estructura a mi tiempo, incluyendo hacer el trabajo detrás de escena para que un negocio se abra cuando todo esto termine. Durante las primeras semanas, estructuraba vagamente mis días e intentaba lograr algo por las tardes mientras mi esposo trabaja desde casa. También hemos mantenido horarios regulares de comida y rutinas a la hora de dormir. Paseo a mi perro casi todos los días a la misma hora ". -Katie, 35 años, Kansas City
“Como 1, quiero arreglar todo en mi vida, y ahora mi vida está en mi casa. Es muy difícil para mí no ver todo lo que podría ser mejor en mi pequeño mundo ya que estamos aquí TODO EL TIEMPO. De hecho, he estado usando este "tiempo extra" para practicar ser un anti-1, algo que mi terapeuta me ha animado a hacer. He estado haciendo intencionalmente cosas que se sienten bien o me siento conectivo en lugar de tareas. Por ejemplo, cuando me siento acalorado y molesto por la desorganización de los gabinetes de mi cocina, me alejo y realizo una larga caminata de medio día. O cuando las manchas pegajosas en el piso comienzan a abrumarme, he estado invitando a los niños a unirse a mí en otra habitación y jugar Uno ". -Elizabeth, 37
"Porque no me gusta sentir que no estoy dando el 100% a nada: mi trabajo, mis hijos, mi esposo, mis amigos,Me levanto temprano para tener un tiempo a solas antes de que mi familia se despierte y comience el día. " -Jillian, 35
"Es importante para mí separarme donde trabajo y donde descanso, pero de repente hago todo en un solo lugar, lo que hace que descansar un poco más difícil en estos días. Voy a caminar MUCHO y salgo todo lo que puedo.. " -Ashton, 25
“En pocas palabras, definitivamente extraño el control que una vez tuve sobre mi vida. Extraño poder hacer planes, hacer malabarismos con un calendario ocupado y conectarme con mis seres queridos. Es difícil para mí permanecer inactivo y percibirme a mí mismo como "improductivo" y me ha obligado a hacerlo. Pedí un poco de pintura por números, lo que ha sido un gran alivio del estrés. También trato de seguir un horario: las noches de juegos virtuales semanales o los lugares de reunión han sido un salvavidas, así como los barridos limpios de los apartamentos los sábados ”. -Marisa, 29
A los dos les encanta sentirse útiles porque les encanta sentirse necesitados, por lo que gastan su tiempo y energía en la empatía y la generosidad hacia los demás. Mientras que los Dos tienen un miedo básico a ser no deseados e indignos, también se preocupan genuinamente por el bienestar de los demás.
“Extraño sentirme útil, por lo que estoy haciendo muchos actos de amabilidad al azar, como comprarle flores a alguien y dejarlas en el porche, recoger víveres para un amigo o compartir de manera segura productos horneados ". -Jess, 32
"La parte más difícil ha sido la presión que me puse para mantener a todos preocupados por quién estoy en contacto y la incapacidad que siento para ayudar a otros porque estoy atrapado en mi maldita casa". Estoy haciendo un trabajo profundo sobre por qué tengo estas expectativas para mí mismo y estoy aprendiendo que soy amado incluso cuando no puedo hacer tanto. Mi valor no proviene de eso. He podido dedicarme tanto tiempo al diario y a escribir proyectos. (También ayuda que sepa que realmente estoy AYUDANDO al quedarme en casa). ”-Sara, 27
"Siento que estoy haciendo mucho por todos los demás, pero realmente no sé cómo comunicar lo que realmente necesito en esta temporada". Además, dado que no necesariamente puedo estar al lado de la otra ayudando a otros, he tenido que ser creativo. Realmente he estado disfrutando enviando tarjetas y notas de aliento a otros. Se siente bien (con suerte) ayudar a aligerar sus cargas con una sorpresa en el correo. También tengo una pequeña tienda de Etsy y mis postales han estado despegando. He encontrado un gran alivio y alegría al empaquetarlos, saber que algo que he creado está literalmente ayudando a conectar a las personas en estos tiempos extraños. En una nota práctica, hemos designado el viernes por la noche como una noche de cita para llevar y no tengo que cocinar. Es una cosa menos en mi plato, que espero con ansias cada semana ". -Jenna, 33
“¡Extraño poder abrazar y ver gente! Estoy ordenando comida para llevar y golosinas de mis pequeñas empresas favoritas, y estoy haciendo (¡sin contacto!) Entregas para amigos ". -Hanna, 28
Los tres se sienten más valiosos, y más ellos mismos, cuando están logrando algo. Más conscientes de la imagen que otros tipos, los Achievers tienen una visión clara del éxito, y no se detendrán ante nada para lograrlo. En esencia, son adaptativos y efectivos, y quieren ser afirmados porque les hace sentir que valen la pena.
“La parte más difícil es poder hacer tantas cosas de manera efectiva. Todo mi flujo de trabajo se ha modificado con el trabajo remoto y con los niños cerca. También ha sido un desafío no ver tanto a los amigos y sentir las conexiones perdidas allí. Además, me siento muy encerrado en la casa y ansioso por salir y hacer algo, ¡pero no hay nada que hacer!
"Los 3 en mí realmente quieren lograr algo y sentir esa recompensa por los logros, pero es difícil en esta temporada cuando hay muchas más barreras para poder tener éxito en el lugar de trabajo. Para hacer frente, Estoy desarrollando nuevos sistemas para ayudarme a mantenerme organizado y eficiente en el trabajo.. Además, como no tengo un viaje diario al trabajo, estoy tratando de despertarme más temprano y pasar el tiempo del viaje haciendo yoga, leyendo y / o meditando, y haciendo cosas que me hacen sentir productivo ". -Kelsey, 32
“Mi lucha única para ser un triunfador en este momento es que tengo una sensación inflada de que todos los demás lo están matando y no estoy, y todos los demás tienen oportunidades que no estoy obteniendo. Eso es normal para mí, pero se amplifica durante la pandemia. Es difícil equilibrar la necesidad de lograr con el conocimiento de que este es un momento extraño, y los objetivos que establecí antes podrían alcanzarse de manera diferente en esta nueva dinámica. Ha sido útil mantener el ritmo de las rutinas que establecí antes de la pandemia, lo que me ayuda a sentir que estoy cumpliendo los objetivos. También he aumentado el nivel de mis entrenamientos, por lo que hay algo que lograr, y también es una forma física de resolver las dificultades que estoy experimentando ". -Sarah, 41
Creativos y artísticos, los individualistas son los "poetas" del Eneagrama. No le temen a sus emociones y ansían tiempo para atender sus necesidades emocionales. Mientras que los Cuatro son como imanes para cualquier cosa hermosa, también tienden a retirarse de otras personas.
“Echo de menos poder sentir las emociones de las personas en la interacción cara a cara. Soy introvertido y no * necesito * una tonelada de interacción social, pero algo que amo es leer o sentir la energía y los sentimientos de las personas en persona para que yo pueda determinar mejor cómo ser útil y atento amigo. ¡También, por supuesto, extraño poder llevar a mis hijos a lugares para quemar su energía! Con mucho gusto participé en muchas más llamadas telefónicas, conversaciones de FaceTime y llamadas de conferencia de Zoom con amigos y familiares. Yo, como muchos en mi generación, generalmente evito esas cosas en la mayoría de las circunstancias. Pero ahora me encuentro ansioso por ellos (con moderación, por supuesto) ". -Jess, 30
“Extraño la libertad de ir al supermercado sin que sea un gran evento; Echo de menos comer en mis restaurantes favoritos. Me preocupan los propietarios de pequeñas empresas en mi comunidad y la economía en general. PERO, me encanta el tiempo acogedor en casa y la falta de obligaciones. De alguna manera, ESTE ES MI TIEMPO. Estoy lidiando con mucho vino y comida para llevar y obsesivamente limpiando y organizando mi casa ". -Caroline, 36, Dallas
"Es muy difícil tener a toda mi familia en casa todo el tiempo. Nunca estoy solo. Se siente como si me estuviera quedando sin aire para respirar. A veces me siento en mi auto en el camino de entrada al trabajo o leo solo. ¡Y no es una solución perfecta, pero mis auriculares con cancelación de ruido definitivamente han visto mucha más acción últimamente! " -Ashley, 30, St. Paul, MN
“Me falta la capacidad de trabajar fuera de mi casa y de inspirarme en el mundo que me rodea.. También tengo problemas para mantener mi horario a pesar de que los escribo muy a fondo porque no estoy motivado en este espacio. Como alguien a quien le gusta el tiempo a solas y el espacio libre creativo, estoy tratando de disfrutar de ese tiempo tanto como pueda. También estoy inclinado a la música y trato de hacer que el estado de ánimo en mi espacio cambie tocando música nueva y diferente para poder reenfocarme ". -Grace, 18 años, Chicago
“Estoy cansado de estar atrapado en la misma rutina sin variedad. Me encuentro planeando para el futuro y soñando despierto. Estoy comprando obras de arte caras para sentir emoción e ir a dar muchos paseos y paseos para cambiar el escenario ". -Jess, 33, Minneapolis
“Extraño la libertad de ir y venir como me plazca, así que estoy dando largos paseos, caminatas, leyendo, escuchando música, quemando salvia / incienso / velas, difundiendo aceites, buscando belleza y bondad. Además, estoy apoyando a las pequeñas empresas comprando en línea ”. -Christy, 39
“En España no podemos salir a caminar o hacer ejercicio, y vivimos en un pequeño apartamento sin espacio privado al aire libre. Estoy empezando a sentir que estoy perdiendo vitalidad y salud básica porque no puedo salir, y esto me asusta. También necesito tiempo para mí mismo que no siento que estoy recibiendo. Me baño mucho en momentos extraños del día, leo mucho, escucho podcasts y paso más tiempo de lo normal en mi habitación y salgo por la ventana. También he estado cocinando comidas agradables y tratando de hacer que las cosas sean especiales y memorables de manera positiva para mi familia ". -Rosalie, 35
El intelecto es un valor fundamental para Fives, a quien le encanta aprender y resolver problemas. Pueden aislarse y retirarse, pero solo por su tendencia a perderse en sus mentes y descubrir la vida. Su miedo básico es ser inútil, y su deseo básico es ser competente.
“Extraño estar solo. Estar en casa está bien, pero todos también están siempre en casa conmigo. Para hacer frente, me baño al final del día para relajarme y callarme, enviar a mis hijos a jugar, leer más ficción y organizar fiestas de baile en la cocina cuando todos tienen suficiente ". -34 de abril, Houston
“Lo más difícil ha sido que nuestra casa tenga tres niños y tres adultos y no poder escapar el uno del otro. necesito un descanso. Desearía poder ir a la oficina y que alguien cuide a mis hijos. El sábado pasado, mi esposo observó a los niños en la planta baja durante cuatro horas para que yo pudiera estar en mi habitación y hacer lo que quisiera durante ese período de tiempo ". -Becky, 29
“Sin niñeras significa que no hay descanso de los niños para ir a hacer cosas con mi cónyuge o solo (sin tiempo a solas o tiempo ininterrumpido). Estamos tratando de salir por la noche en casa después de dormir. También le preguntamos a la vecina si colgaría en nuestro patio y solo los vigilaría mientras damos un paseo, o mi cónyuge se queda en casa mientras yo salgo ”. -Lydia, 33
“Como cinco, estar atrapado con otras personas es definitivamente un infierno personal, no importa cuánto ame a mi familia. No poder escapar es lo que más extraño. Me estoy dando cuenta de lo mal que yo, como madre de niños pequeños, dependía de las excursiones para "mí". La irritabilidad y la rivalidad entre hermanos están en máximos históricos. Me paso la mayor parte del día arbitrando y la mayor parte de la noche recuperándome, permaneciendo despierto hasta muy tarde solo para estar solo y no ser necesario. Toda la familia pierde la rutina y el horario. Lo estoy tratando como un viaje por carretera o unas vacaciones de verano. Más indulgencias como revistas y golosinas que generalmente no compramos. Finalmente compré Spotify Premium para escuchar música sin anuncios. Como 5, estoy permitiendo mucho más tiempo de pantalla para que mis hijos eviten que se peleen y me den un descanso para que pueda esconderme en mi habitación lejos de todos. Compré otro comedero para pájaros y más semillas para observar aves. También estamos investigando los suministros de arte, juegos y libros que he estado coleccionando durante años ". -Caitlin, 32
"No ha afectado las cosas más pequeñas de mi día: siempre he sido una persona que se queda en casa y me he mantenido en secreto; Soy un lector voraz y amo los libros. Pero incluso para mí es muy aislante. Extraño a mi familia (mi madre es de alto riesgo) y amigos, yendo a museos y cafeterías. Me encuentro soñando despierto y leyendo más géneros de fantasía que proporcionan un medio de escape.. Ya estaba leyendo ese género antes de COVID, pero la tentación de "permanecer" en esos mundos, y en mi propia mente, es más fuerte ". -Celinda, 30
Los seises pueden parecer ansiosos, pero su orientación hacia la seguridad es una gran ventaja: cualquiera con este tipo de personalidad es probablemente la persona más leal y responsable que conoces. Motivados por el deseo de satisfacer sus necesidades, los Sixes siempre están tramando formas de predecir y prevenir problemas.
“Una de las partes más difíciles para mí es no saber qué se espera de mí con el trabajo y mantenerme en contacto con familiares y amigos. Estoy agradecido de poder trabajar desde casa durante este tiempo, pero constantemente me pregunto si estoy haciendo lo suficiente o si voy a ser "atrapado" por aflojarme. He estado consultando con mi supervisor y tratando de tener gracia para mí. Me recuerdo a mí mismo que soy muy trabajador en circunstancias normales y que este no es un momento normal. " -Rachel, 26
"Estoy obsesionado con tener un plan y sé lo que sucederá después. Entonces, necesito toda la información. He estado revisando el mapa de John Hopkins Coronavirus todos los días, 3-5 veces al día al menos. Tampoco estoy viendo lo que como tanto como lo haría normalmente y estoy trabajando mucho más. Cuanto más muevo mi cuerpo, menos ansiedad tengo. Las caminatas y los entrenamientos han sido mis mejores mecanismos de afrontamiento. También vino. -Brittany, 30
“Estoy buscando respuestas Todo el tiempo. En cualquier sitio. Miro CNN ahora, aunque nunca lo he visto antes. Amo a los hermanos Cuomo, y a los médicos. -Carol, 60
"No sé en qué información confiar. Sé que cierta información es falsa o distorsionada, y me siento abrumado por la cantidad de personas en desacuerdo y con opiniones tan polares. Me siento demasiado apegado a mi tribu cercana. Realmente no actúo como codependiente, sino que solo necesito esa "sensación" de que tengo un grupo muy cercano y confiable. Además, estoy leyendo mucho. Los libros se sienten seguros.”-Chantel, 31
“Como un 6, me siento impulsado por el ajetreo y el bullicio de una oficina y en la gestión de crisis (a pequeña escala) y he sentido una falta de motivación con menos oportunidades para solucionar los desafíos de última hora. Dado que prospero de / estoy motivado por situaciones que otros caracterizarían como "estresante" Empecé a delinear mis tareas diarias, con límites de tiempo, y luego a configurar temporizadores automáticos. He creado un juego que me da el impulso que necesito para mantenerme motivado ". -Whitney, 34
Los sietes se llaman entusiastas por una razón: están motivados por la libertad y la espontaneidad, a menudo como una forma de ocultar sentimientos incómodos. Emocionante y vibrante, Sevens hará casi cualquier cosa para sentirse satisfecho y satisfecho.
“Lo más difícil para mí ha sido perder la diversión para mí y mis hijos. He estado comenzando un montón de proyectos divertidos, como atar la ropa y pintar mi casa."-Maria, 34, St. Paul, MN
“Me faltan paseos en bicicleta a conciertos, cafeterías y el mercado de agricultores.. Estoy quemando muchas velas e incienso, horneando afuera al sol, elaborando comidas increíbles y leyendo y escribiendo mucho ". -Daje, 26, Knoxville, TN
“Como Eneagrama 7, me resulta frustrante tener todas estas ideas para proyectos en este momento y no poder actuar en consecuencia. Por ejemplo, tuve una idea para una pequeña empresa justo antes del ataque del virus, pero en este momento ya no puedo explorarlo más. Estoy encontrando formas de ser creativo y proponer proyectos basados en lo que tengo. ¡Por ejemplo, cocinando, horneando, el otro día creé un sello con cartón y pajitas y lo usé con mis pinturas para hacer una impresión genial que ahora cuelga en mi sala de estar! " -Jillian, 28
“Como un 7 ME ENCANTA esperar con ansias las cosas. Me encanta salir a cenar con novias y encontrar citas aleatorias que pueda sacar de mi esposo. Me encanta sorprender a mis hijos con aventuras de fin de semana aleatorias. Nada de eso está sucediendo. Todo es igual. Estamos ordenando muchas opciones divertidas para llevar y aprendiendo a preparar nuevas y emocionantes cenas. Probablemente me haya ordenado algo en línea más de 5 veces por semana. También tenemos un cachorro, y estoy bebiendo mucho más vino que nunca en mi vida ". -Danielle, 32
Llame a los ocho un pilar de fuerza. El Challenger puede parecer mandón, pero esa es solo una parte de su personalidad compleja e independiente. Los ochos son impulsados por el deseo de tener el control, por lo que gran parte de su comportamiento gira en torno a evitar que otros los controlen.
“Trabajo desde casa y realmente disfruto estar solo mientras mi familia está en el trabajo y en la escuela. Ahora nunca estoy solo. Realmente extraño estar solo. Estoy usando horarios, orden y rutina para hacer frente. Intentamos mantener la hora de dormir igual, las rutinas matinales como siempre, vestirnos todos los días y mantenernos ocupados durante la semana. Los fines de semana todavía se sienten especiales, debido a esto (¡no hay horarios! ¡Nadie tiene que cambiarse el pijama!) Y los largos días de la semana no se sienten tan interminables ". -Mary, 38
“Lo más desafiante de esta temporada de Covid-19 es simplemente no saber cuánto durará. No me importan los cambios que necesita, pero no saber cuánto tiempo será muy difícil saber cómo abordar el día a día. ¿Debo instalarme y hacer planes para abrazar esta temporada? ¿O terminará pronto y debería esperar? También lo hace desafiante cuando lideras a otros que buscan respuestas, cuando no sabes lo que viene. Estoy haciendo todo lo posible para simplemente estar presente en el día a día y estar en paz liberando el deseo de tener el control y, en este caso, "en el saber"."-Katie, 30
“Estoy perdiendo la oportunidad de investigar, perseguir y obtener grandes contratos. Todavía estoy trabajando, pero los grandes proyectos están en espera. Estoy pasando tiempo haciendo un montón de trabajo interno y terapia, así que estoy listo para lanzar y conquistar. " -Ángel, 42
“El hecho de que lo mejor que puedo hacer es nada es difícil para mí como Eneagrama 8. Anhelo el control, por lo que estoy manejando aún más escrupulosamente nuestras finanzas y tratando de mantener una rutina, particularmente trabajando más para tener un lugar donde poner mi energía. También estoy tratando de tomar medidas para apoyar a las pequeñas empresas y hacer donaciones para sentir que estoy contribuyendo ”. -Jessi, 29
“¡Me está costando trabajo encontrar formas de utilizar toda mi energía! Estoy tan acostumbrado a estar activo todos los días en mi trabajo, haciendo malabarismos con numerosas responsabilidades, hablando con cientos de personas al día algunos días, y en última instancia, utilizando el espacio cerebral y la energía física en tantos formas. No tener esos enchufes hace que todo se quede en mi cuerpo a menos que encuentre nuevas formas de sacarlo de mí. Si no encuentro formas de lidiar con esta energía acumulada, me pongo muy nervioso, ansioso, controlador y, en última instancia, no puedo concentrarme en nada. Salgo a caminar todos los días y me aseguro de estar cansado al final. He estado limpiando todo a la vista, y he estado ofreciendo hacer pequeños proyectos alrededor de la casa / propiedad para mi arrendador. Por ejemplo, voy a hacer trabajos de jardinería y jardinería por ahora y ¡estoy realmente entusiasmado con eso! ¡También estoy empezando a pintar de nuevo! Mi madre y yo también descubrimos cómo coser máscaras, así que hemos estado trabajando en eso para familiares y amigos ". -Danielle, 32
Armonioso y reacio al conflicto, Nines preferiría quedarse callado cuando se ofende que provocar una discusión. Por lo general, van con la corriente y resisten los pensamientos o sentimientos que podrían ser molestos, los cuales están motivados por un miedo interno a la pérdida y el rechazo.
“Extraño la paz y la tranquilidad que solía tener en mi vida cotidiana. Así que conduzco solo en mi automóvil con mucha frecuencia, hago diligencias rápidas solo y me acuesto muy temprano (para estar solo) ". -Moriah, 34, Minneapolis
"Principalmente, Estoy luchando con la incertidumbre sobre el futuro y tomando decisiones sobre cuándo salir y cómo estar seguro cuando lo hago. Estoy lidiando con mi familia, durmiendo y mirando más, y haciendo lo que puedo para proteger mi propia salud ". -Becca, 39, Minneapolis
"Es difícil estar en casa con otros todo el tiempo, sentir que mi espacio ya no es un lugar tranquilo y feliz. Tengo un momento de tranquilidad diario solo en mi habitación con velas encendidas y una máquina de sonido encendida. " -Anna, 31 años, Minneapolis