Muy a menudo, nosotros, especialmente los estadounidenses, aceptamos sin cuestionar la idea de que no hay suficiente tiempo en el día. Y así, vivimos en un estado casi constante de apresurarnos, ponernos al día y sentirnos atrás. (Solo escribir esto me da nudos en el estómago). Hacer menos en general, por supuesto, reduciría nuestras carreras estar aquí y allá en todas partes, pero hacer que nuestros días fluyan sin problemas también nos da espacio para respirar y la sensación de que nosotros hacer Tener suficiente tiempo. Me gustaría darme este regalo preguntando: "¿Qué puedo hacer ahora para facilitar las cosas más adelante?". Así es como lo hago.
Enfréntalo mientras está en tu mano.
Piense en los papeles con los que entra por la puerta: los volantes de la escuela, el correo basura, los cupones. En lugar de tirarlos en el mostrador de la cocina, coloca cada pieza donde va: reciclaje, Evernote, tu bandeja de entrada de tareas pendientes en tu escritorio. Te ahorras la energía mental de pensar en hacerlo más tarde y ese tipo especial de temor que viene al ver crecer una pila de papel.
Agregue al menos un paso adicional.
¿Cortar cebollas para espagueti esta noche? Toma dos más para las fajitas que harás el jueves. Cuando llega esa noche, solo estás un poco por delante del juego y te sientes en la cima.
Piensa un día por delante.
No espere hasta la mañana del partido de fútbol para buscar el color de la camiseta que su hijo necesita usar y luego revise toda la ropa sucia y limpia tratando de encontrarla. Esto es lo peor. Y podría darte úlceras. Considere las actividades del día siguiente y junte artículos y empaque bolsas. No revolver se siente como el lujo de más tiempo.
Siempre date un amortiguador.
Puede planificar con anticipación todo lo que quiera, pero algo inesperado sucederá tarde o temprano. Cuando vaya del punto A al punto B, practique siempre, siempre dése un búfer de 5-15 minutos para evitar eso. Llego tarde llego tarde llego tarde tormento.
Compartimente su tiempo.
Siempre te sentirás presionado por el tiempo si en algún momento sientes que hay algo más que deberías estar haciendo. Elimine este estrés de su vida teniendo "un tiempo para todo y todo en su tiempo". Es como una sinergia combinación de organizar y presupuestar su tiempo y, como nada más, le permitirá vivir sus momentos al máximo potencial. Ejemplo: tiene 20 minutos reservados cada viernes por la mañana para revisar sus finanzas. De esta manera, no estará preocupado por las facturas que debe pagar mientras construye vías de tren con sus hijos.
Aprende a decir no y por qué decir sí.
La base de esta práctica es una consideración exhaustiva de lo que es importante para usted en su vida. Intenta elegir dedicar tu tiempo a lo que es importante para tú, no en las expectativas que te imponen los demás o tú mismo. Esto podría significar comprar cupcakes en la tienda de comestibles para la celebración del cumpleaños escolar de su hijo en lugar de quedarse despierto hasta medianoche haciendo cosas caseras, o podría significar decir no a GNO porque no has tenido una cita con tu esposo en meses. Sea lo que sea, toma conciencia de por qué dices si y si la razón no se alinea con sus valores y elecciones personales en ese momento, aprenda a decir No-sin la culpa
Perfecciona tu enfoque.
Estar concentrado intensamente, especialmente si compartimentas tu tiempo (ver arriba), hará que tus minutos cuenten más. Una media hora ininterrumpida es significativamente más productiva que una hora llena de distracción. Tu tiempo es valioso; no te permitas malgastarlo. Practique esto y tendrá más, garantizado.
Declutter.
Si eres como yo, tu entorno influye en tu estado de ánimo. Este fenómeno se vuelve aún más real cuando tienes que ser eficiente con tu tiempo. Tener un espacio despejado sin todos los extras te libera para saber dónde encontrar lo que necesitas y te permite obtenerlo sin cavar ni elegir palabras. Saldrás mucho más feliz por la puerta.
Tarea múltiple.
Hay un momento y un lugar para las veggias descaradas, incluso cuando todavía tienes que hacer tareas pendientes. Pero encontrar formas de realizar múltiples tareas cuando sea apropiado le permite relajarse con menos presión de lo que aún necesita hacer más tarde. Algunas de las tareas múltiples que me gustan incluyen deslizar las superficies de la cocina mientras chateo con un amigo por teléfono, doblar la ropa mientras veo Netflix, y hacer algunos trabajos de jardinería mientras veo a los niños andar en bicicleta en el callejón sin salida.
