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Muchas personas usan sus sesiones de entrenamiento como una oportunidad para obtener un tiempo a solas muy necesario, pero ponerse en forma con un amigo, incluso de vez en cuando, puede darle un impulso rápido para mejorar sus entrenamientos.
Los entrenamientos con amigos deben programarse con anticipación, por lo que ya está haciendo que sus planes de entrenamiento sean más concretos que cuando vuela solo. Además, es mucho más difícil, mentalmente, cancelar una sesión de ejercicios cuando eso significa descartar a un amigo.
Hacer ejercicio con un amigo también puede inspirar una competencia amistosa que te empuja a esforzarte un poco más que cuando estás solo. Por ejemplo, puede decidir apostar por quién puede hacer más flexiones seguidas. Incluso si no conviertes el gimnasio en una casa de apuestas deportivas, es posible que entrenar lado a lado con un compañero en privado te inspire a correr un poco más rápido para mantener su ritmo.
Si eres un fanático de los ejercicios de piso, asociarte puede abrir un nuevo mundo de opciones. Granista tiene una buena lista de "ejercicios de patada", y Forma proporciona incluso más entrenamientos de peso corporal para dos.
Todos conocemos por primera vez la sensación autoconsciente de entrar en una nueva clase de ejercicios grupales. Traer a un amigo lo ayudará a reducir esa tensión incómoda y hará que toda la experiencia sea más divertida. (Y mientras estás allí, si ves a alguien nuevo volando solo, preséntate! Boom: nuevo compañero de entrenamiento).
Cuando inevitablemente descubras que ninguno de los dos es el prodigio de Brukwine que creías ser, puedes reírte. Si bien esto puede no ser siempre cierto para cada amigo y cada ejercicio, hacer ejercicio y probar cosas nuevas juntos siempre significará que hay alguien allí para ignorar los momentos fallidos.
Las membresías al gimnasio son caras. Tendrá que consultar con el acuerdo de miembro de su gimnasio local, pero puede haber una forma totalmente legal para que usted y un amigo dividan el costo de la membresía a través de pases diarios y cláusulas de amigos. Pero incluso si ese plan no funciona, aún puede considerar dividir otros costos, como derrochar en una sesión dual con un entrenador personal.
