Al detallar previamente mi combate anual con el trastorno afectivo estacional (SAD), no mencioné eso en este momento tan miserable del año, casi siempre tengo el dedo listo para marcar el número de mi terapeuta para un chequeo de mantenimiento general, especialmente cuando siento que una sensación desagradable y desagradable se desliza hacia arriba y me toca el hombro para recordarme que el invierno está aquí para entregar personalmente mi mentalidad personalizada patear traseros
Mi primer instinto es pelear la buena batalla porque no necesito una sesión de terapia para reforzar lo que ya sé: El invierno solo dura unos meses y he sobrevivido tantos inviernos antes y haré lo mismo para este, bla, bla, bla ...inserte una charla genérica que realmente no hace mucho porque UGH hace mal tiempo, estoy enojado porque ya está completamente negro afuera a las 5 pm. Solo vete ya, invierno.
El primer día del año tuvo un comienzo un poco difícil. Comenzó con una Nochevieja sin incidentes (lo opuesto a lo que quería que fuera) y al día siguiente mi esposo y yo nos molestábamos el uno al otro por una razón que no recuerdo. Probablemente era algo mezquino, aunque lo suficientemente significativo como para agregar a mi mal humor ya inducido por el TAE. Y aparentemente no es lo suficientemente significativo como para que yo haga algo al respecto porque no pinté una maldita cosa para tratar de aliviar mi funk, pero sí salí de compras y salí a comer. TRISTE: 1, Pintura: cero.
Ugh, el clima es sombrío, más fresco y ventoso. Esto realmente apesta. Juré que iba a pintar hoy, pero hasta ahora he superado los primeros días con la tristeza, un poco (muy poco) de ejercicio y ser extremadamente vago.
La penumbra continuó por la mañana —la temperatura alcanzó unos fríos 37 grados aquí en Dallas— hasta la tarde cuando el sol finalmente atravesó la gruesa capa de nubes. Me siento... casi vivo por dentro, excepto que estoy sentado aquí tratando de descubrir cómo permitir la motivación suficiente para romper mi estado de ánimo turbio para que al menos pueda recoger el pincel. Llegué a mirar una pintura que comencé antes, pero honestamente estoy tan abrumado por el trabajo. y la vida en la que es una lucha dedicar tiempo a cuidar de mí mismo, o mi batalla continua (perdida) con TRISTE. Es por eso que esta entrada se lee más como una actualización del clima en lugar de un informe de progreso de las resoluciones.
Ahora, estamos llegando a alguna parte. Hoy pinté, más que unos pocos garabatos brillantes. Se suponía que la imagen debía estar modelada a partir de una hermosa foto del atardecer en el patio trasero que encendí en mi teléfono, pero cuando pasé el pincel por la parte inferior del lienzo, el Las gafas de sol y la copa de martini que empecé a dibujar se transformaron de alguna manera en una cadena montañosa negra con humo gris flotando sobre la cabeza, justo debajo de unas finas rayas moradas para nubes Si tuviera que interpretar esta pintura en relación con el TAE, ni siquiera importaría porque mierda, en realidad comencé y (más o menos) terminé una pintura entera de una sola vez.
Entonces, ¿qué herramientas / aplicaciones / estrategias utilicé para comprometerme finalmente y por completo? En lugar de tecnología, apliqué una técnica anticuada mejor conocida como interacción humana y puse a mi hermana en acción. No solo se unió voluntariamente a mí en mi misión de terapia de arte, sino que me sorprendió al completar rápidamente dos de las tres pinturas que comenzó, que también son mucho mejores que las mías. Obviamente, esto no es una competencia, pero verla crear tan fácilmente es una fuente de motivación para que me apegue a mi resolución. Resulta que SAD no ama la compañía, pero la pintura sí.
Aunque siento que esta pintura podría ayudarme a distraerme del clima según el plan, eso no niega el hecho de que lo he tenido absolutamente en invierno. Esa es la única explicación que tengo de por qué terminé con una imagen de un astronauta flotando en el espacio con un planeta que se suponía que era la Tierra que se avecina en el fondo.
Claramente, no quiero vivir en un mundo donde existe el invierno, que en mi opinión, debe ser un lugar donde América del Norte se asemeje a una mancha en forma de elefante que realiza un truco de circo.
Si bien la depresión estacional me encantaría admitir la derrota y continuar gimiendo y gimiendo por todo lo que está mal en todo, esta imagen completa realmente me hace sentir mejor. Por fin, un punto en el tablero para pintar. ¿Me atrevo a llamar a esto progreso?
Pinto rayas y garabatos desordenados y brillantes porque mi capacidad de concentración es limitada y los colores me recuerdan la primavera y el verano. También útil? Tener un compañero para hostigar activamente, er, anímame a liberar mis frustraciones acumuladas y el temor relacionado con el clima creando otra obra no maestra.
En general, estas dos semanas no fueron tan productivas como quería que fueran. Honestamente, me golpeé un poco por holgazanear, pero si soy 100 por ciento transparente, eso es simplemente lo que la depresión te hace: te roba todo tu vapor y energía, luego te culpa por caer en un rodera. A pesar de eso, realmente pude perfeccionar el hecho de que para utilizar de manera más efectiva la pintura para para aliviar los efectos secundarios de SAD, necesito tener una persistencia casi similar a la de un sargento cuando se trata de tomar acción. Eso significa programar tiempo para crear y tener un socio de responsabilidad a la mano.
Si hago un uso serio de esas herramientas, predigo que la pintura de rutina será más fácil en las próximas dos semanas, y la sensación de alivio que sentí al crear esa foto espacial se expandirá y estará a la altura de mis expectativas de darme algo más positivo, estimulante y motivador que ir de compras, comer emocionalmente o abatirme en el camino temporada.
