Las oficinas pueden ser estresantes por su propia naturaleza. Ya sea que estén en el trabajo o en casa, ambos pueden ser igualmente exigentes y, a veces, necesitamos encontrar formas de escapar de la presión. Tenemos algunos consejos útiles sobre cómo aliviar la tensión que no involucra esas bolas de estrés baratas. Por supuesto, es bueno tener en cuenta que todas estas sugerencias dependen del entorno en el que las use y todas deben usarse con moderación. Algunas oficinas son más estrictas que otras y algunas son tan estrictas como usted quiere que lo sean (lo estamos mirando, trabajando en cuadrangulares o jefes).
1. Trae un libro
A veces, el mejor escape puede ser una buena novela de ficción en la que puedas sumergirte durante 15 minutos a la vez. Le da a sus ojos un descanso de mirar la pantalla y pone su mente en un contexto completamente diferente. ¡Incluso podría aumentar tu poder mental! Traiga un buen libro a la oficina todos los días y se sorprenderá de lo rápido que comenzará a eliminar su lista de "significado para leer".
2. Revisa tu correo electrónico personal
Si se parece a nosotros, tiene una buena afluencia de correos electrónicos personales de tiendas, lugares u otros lugares de interés. Nos gusta recopilar estos correos electrónicos de venta / noticias / eventos y revisarlos periódicamente durante todo el día. No lleva demasiado tiempo analizarlo, pero cuando los usamos para separar los correos electrónicos que nos recuerdan la fecha límite de las 2 en punto, se convierten en una agradable mini vacaciones o zona libre de estrés.
3. Enviar paquetes al trabajo
Nos encanta anticipar un envío. Por alguna razón, hace que todo lo que recibimos sea más satisfactorio que si lo compramos en la tienda. Esperar un envío puede ser una forma satisfactoria de pasar un día de trabajo. El día parece pasar volando cuando sabemos que llega un paquete por la tarde. No tiene que gastar una fortuna en cada artículo, pero si puede encontrar pequeñas cosas aquí y allá que necesita, especialmente con una oferta de envío gratis, podría valer la pena probarlo.
4. Consigue algunos juguetes y juegos
Ahora, no esperamos que rompas el tablero de Monopoly y pases la tarde limpiando a tus compañeros de trabajo. Pero no hay ningún daño en traer un juguete pequeño (si está dispuesto a recogerlos) a la oficina o tal vez comprar una aplicación estimulante para su teléfono. A veces, cuando estamos en espera durante largos períodos de tiempo en el teléfono del trabajo, nos gusta lanzar la aplicación Scrabble en nuestro iPhone y probar un poco el cerebro para mantenernos actualizados.
5. Agrega algunas plantas
No solo tienden a alegrar cualquier espacio de trabajo, sino que el cuidado diario que requieren será una adición relajante a una rutina estresante. Si estás en casa y te preocupan las mascotas, plantas de aire son tu mejor apuesta Puede colgarlos en una pared, fuera de su alcance y requerir solo una pequeña cantidad de agua. Y, por supuesto, también se ven realmente hermosos.
6. Hablando de mascotas ...
Si hablamos de la oficina en casa y tienes una mascota, tómate un tiempo todos los días para pasar el rato. Y no estamos hablando de la caminata de rutina del perro o de que el gato pase el rato en su escritorio. Realmente pasar algún tiempo con ellos. Empújese del teclado y arroje una pelota o déjelos sentarse en su regazo y dele una buena caricia. Les encantará la atención y te ayudará a calmarte después de una estresante conferencia telefónica.