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Asegurarse de que su cama y su habitación estén preparadas para descansar y relajarse es una parte vital para hacer que su hogar sea feliz y saludable, por lo que lo tomamos en serio aquí en Apartment Therapy. Hemos comprobado colchones y hojas, pero ¿y las almohadas? El héroe desconocido de la habitación, las almohadas son uno de esos artículos para el hogar que realmente no notas hasta que algo anda mal, pero pueden influir drásticamente en tu sueño. Dado que dormir de lado generalmente se considera la posición para dormir más popular, redondeamos nuestras almohadas favoritas hechas con literas laterales en mente, desde firmes y ergonómicas hasta suaves y suaves.
Cada semana investigamos nuevas categorías de productos y llevamos nuestras selecciones finales a la oficina, donde regateamos y decidimos cuáles figuran en la lista final. Todo esta basado en calidad, apariencia y precio. Estos son los que podríamos elegir para nuestra propia casa.
Tengo el sueño lateral, pero, hasta este mes, nunca me había centrado en el hecho de que las almohadas en realidad están construidas de manera diferente, por lo que me ENCANTÓ esta tarea. Elegí cuatro almohadas de nuestra lista para tener una idea de las diferencias, me acosté con cada una y volví rápidamente, alerta de spoiler, para que me gustara la más lujosa y más cara. No solo eso, sino que mis dos evaluadores invitados en el video anterior se unieron a mí en esta decisión unánime, AUNQUE admitió que sería difícil recomendar esta almohada a los lectores AT, ya que seguramente traería una pegatina conmoción. Sin embargo…
En primer lugar, confirme que prefiero una almohada de plumas y, en segundo lugar, me sorprendió descubrir que la forma del boomerang era una muy buena idea. La almohada para dormir Dr. Mary Side puede venir en plumón puro (sin plumas, si eso tiene sentido para usted) o en una alternativa de plumón más asequible ($ 135), pero De cualquier manera, está PERSONALIZADO según el tamaño, la edad y el sexo de su marco para que su cabeza esté alineada con su columna vertebral para que su sangre fluya libremente toda la noche largo. Los problemas resultan cuando este no es el caso. La cubierta es de satén de algodón de 300 hilos y hay una pequeña bolsita de lavanda dentro de cada una, lo que le da un toque de jardín y que puedes quitar si lo deseas.
Me encontré rápidamente adaptándome a la forma única de la almohada y al hecho de que mi almohada era bastante firme (mejor mantener la cabeza erguida) y ponerse en una posición de abrazo profundo, lo cual nunca había hecho realmente antes de. La almohada se sienta debajo de tu cuello, pero luego se inclina hacia tu cuerpo frente a ti y te da una sensación realmente agradable de abrazo. Fue muy divertido dormir con él. ¿La baja? El Dr. Mary simplemente no encaja con mis almohadas normales y mi cama parece que tengo alguna conexión secreta personal con la letra "C", que ni siquiera puedo inventar.
Las personas que duermen de lado necesitan más apoyo para sus cuellos, así que considera buscar una almohada extra firme como esta de Wamsutta. Se vende exclusivamente en Bed Bath & Beyond, esta almohada tiene una funda de algodón 100 por ciento y es realmente económica. No hay que preocuparse de que esta almohada se vuelva plana o grumosa con el tiempo: conserva su forma de manera constante. Si no estás acostumbrado a las almohadas súper firmes, es posible que te tome algunas noches acostumbrarte, pero a la larga tu cuello y hombros te lo agradecerán.
Una versión mucho más asequible del favorito de Maxwell, esta almohada en forma de L también es un poco más pequeña y viene con una funda lavable a máquina. Como durmiente lateral que no había investigado mucho sobre almohadas en el pasado, me quedé boquiabierto cuando me di cuenta Existían almohadas en forma de L: están diseñadas para proporcionar el mejor soporte para el cuello / hombros e incluso ayudar con postura. Además, son tiernos, ¿qué no es amar?
Llena de espuma viscoelástica de gel, esta almohada se adapta de manera confiable a su cuerpo y mantiene su cuello neutralmente alineado durante el sueño. El nombre no miente: esta almohada es más gruesa que la mayoría, lo que podría llevar un tiempo acostumbrarse. En el lado positivo, el tamaño más grande y la forma contorneada brindan soporte y comodidad adicionales, permitiendo que su cabeza descanse en el ángulo perfecto para una mañana sin dolor.
Hablando de almohadas contorneadas, esta que se encuentra en Amazon es bastante increíble. Se ve diferente de la almohada promedio, con una mitad inferior más gruesa y un contorno prominente. Este diseño ergonómico permite un soporte serio y, a diferencia de otras opciones en nuestra lista, puede usarse cómodamente para cualquier posición para dormir. Si tiendes a quedarte dormido de lado pero te mueves mientras duermes (este soy yo), este tipo de almohada podría ser perfecta.
Si está interesado en la espuma viscoelástica pero aún no desea separarse de su almohada de felpa, la almohada BioSense de Brookstone ofrece lo mejor de ambos mundos. Tiene un núcleo de espuma de memoria gruesa rodeado de una carcasa alternativa suave y baja que se puede cerrar y volver a cerrar. Aunque la espuma viscoelástica es conocida por mantener el calor, esta almohada logra mantenerse fresca: el núcleo ventilado se adapta a la temperatura corporal.
El nombre puede ser cursi, pero esta almohada es extremadamente cómoda. Está hecho de espuma viscoelástica, pero tiene una cubierta de bambú, lo que lo hace más fresco y transpirable que otras almohadas. También es ajustable, simplemente descomprime y saca la espuma de memoria para que se ajuste a tus preferencias. Esta almohada también se ve y se siente como una almohada "normal" y funciona bien para cualquier posición para dormir, pero la espuma de memoria firme y la cubierta transpirable lo hacen especialmente bueno para los que duermen de lado.
Esta elección lleva la "almohada ergonómica para dormir al costado" al siguiente nivel con un reposabrazos incorporado. Diseñada con la ayuda de quiroprácticos, esta almohada mantiene las articulaciones de los hombros alineadas y proporciona soporte no solo para el cuello, sino también para las muñecas y los codos. Hecho de una mezcla de algodón y Coolmax, se mantiene cómodo y fresco durante toda la noche.
Diseñada y fabricada por la empresa con sede en California Honeydew Sleep, esta almohada se destaca por estar llena de espuma de gel virgen 100% certificada por Certipur-US. Fresco y de apoyo, pero totalmente suave y cómodo, el relleno también se puede ajustar: descomprima la almohada y extraiga la cantidad de espuma que desee. Tendrá que comprar una funda de almohada especial por separado, lo que aumenta un poco el costo ya costoso, pero también obtiene una prueba de 60 días para asegurarse de que valga la pena la inversión.
Una de mis mejores amigas tiene esta almohada, y recuerdo haberla visto por primera vez y pensar en lo extraña e incómoda que se veía. Sin embargo, ella jura por ello: la forma curva proporciona soporte a su cuello, y los bordes firmes dan paso a un centro suave que es muy cómodo. Esta almohada está hecha para aquellos de nosotros que cambiamos de lado mientras dormimos; no importa cómo te muevas, esta almohada te mantendrá apoyado.