¿Cansado de empacar los mismos almuerzos para tus hijos? ¡Nosotros también! Hemos estado buscando algunas ideas interesantes para los refrigerios para completar una lonchera saludable. ¡Agregue una de estas golosinas a la comida del mediodía de su pequeño y presénteles algo nuevo!
1Fruta exprimible: Estos paquetes de una sola porción son 100% de fruta y proporcionan un descanso de la tarifa tradicional de la lonchera, como las rodajas de manzana. Harvey casero, en tres sabores ($ 1.69 cada uno). Disponible en Whole Foods Market.
2Frutos secos o deshidratados: Para otra variación en el tema de la fruta, pruebe con fruta seca o deshidratada. A veces, los niños probarán una nueva comida exótica si viene en forma divertida y seca. Hay varios tipos disponibles en su supermercado local, o pruebe Trader Joe's para algunos tipos más inusuales.
3Pretzels de trigo integral: A muchos niños les encantan los pretzels como bocadillo, y son más saludables que las papas fritas. Mejora la nutrición con una versión de trigo integral. Pretzels de trigo integral Honey de Trader Joe ($ 1.89 por bolsa).
4Barras de cereales y granola: Hay muchas opciones para estas barras en el mercado, muchas hechas con trigo integral, fruta real y menos azúcar. Pruebe las barras de fruta y yogurt de Barbara (en Whole Foods; $ 3.59 por una caja de 6) o los Sammies Grammy de Revolution Foods (en Babies R Us; $ 3.29 por un paquete de 5).
5Aperitivos de algas: Para los más aventureros, ¡prueba un bocadillo de algas súper saludable! Sea’s Gift viene en versiones dulces o asadas. Disponible en Whole Foods ($ 0.79 por paquete).