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Expresar emociones ya es difícil como adulto, no puedo imaginar (o no recuerdo) lo difícil que debe ser cuando era niño. Con ese espíritu, estoy tratando de ayudar a mis hijos a expresar y aceptar cualquier emoción que surja, especialmente cuando se trata de emociones negativas como la ira y la tristeza.
La verdad es que es realmente difícil explicar la noción de emoción a un niño. Mucho menos pídales que le digan cuál sienten. Sin embargo, por difícil que sea, investigación muestra que la autocompasión es de suma importancia, más allá de la autoestima.
Existen algunas opciones diferentes que pueden ayudar, principalmente juegos, pero también libros, aplicaciones y muñecas.
• Tarjetas de emociones de robot al Sr. Printable.
• El juego de dados de animales emocionales, un juego activo para los más pequeños.
• El diario de enfriamiento y derrame, más de un artículo preadolescente y adolescente.