Claro, a todos nos encantaría que nuestra casa huela a lilas, a la orilla del mar o incluso un pastel de calabaza en todo momento. Pero un Estudio 2011 descubrió que las fragancias caseras, como los aerosoles, los difusores o las velas, son una causa común de alergias respiratorias. De hecho, cualquier perfume fuerte puede ser irritante, lo que puede provocar un estornudo, explica Andrew S. Kim MD, director médico de la Centro de alergia y asma en Fairfax, Virginia, y miembro de la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología.
En cambio, abra una ventana y considere cambiar las cosas perfumadas (incluso los detergentes para la ropa y el cuerpo). las lociones pueden ser culpables) para versiones sin perfume si sospecha que son la razón por la que le hacen cosquillas Tu nariz.
Probablemente use una aspiradora con la intención de obtener eliminar de alérgenos como el polvo y la caspa de mascotas. Pero una máquina maltratada hará todo lo contrario, desenterrará los escombros que estornudan y los esparcirá por el aire. Carolyn Forte, directora del Laboratorio de Limpieza del Good Housekeeping Institute, nos anima a recordar el "
seis o seis"regla: cambie el filtro HEPA de su aspiradora cada seis meses ocada sexto cambio de bolsa. También querrás vaciar la bolsa cuando esté tres cuartos lleno - demasiado relleno, e inhibirá la succión, y todo ese polvo que intentas recoger no tendrá a dónde ir.El simple acto de respirar aire frío puede hacerte estornudar. ¿Por qué? Su reflejo de estornudo se activa cuando algo irrita sus fosas nasales o cuando estimula el nervio que pasa por la nariz (el nervio trigémino, para ser exactos). Se sabe que el aire frío hace ambas cosas.
No, no renuncies a tu arreglo semanal de flores frescas (¡es una delicia!). En realidad, son las plantas como la ambrosía las que producen polen diminutos transportados por el viento que tienden a causar alergias, no las plantas que dependen de la polinización de los insectos (como la mayoría de las flores), explica el Dr. Kim.
Aún así, dice, los fuertes olores de algunas flores "pueden ser irritantes y causar estornudos". Si eso te suena, aléjate de flores muy perfumadas como fresias y lirios stargazer, y optar por flores de olor más neutro como las dalias y lirios
Los juguetes blandos son conocidos por albergar ácaros del polvo, y no hay nada divertido en los insectos microscópicos que se comen la piel en la piel de peluche. Aproximadamente 20 millones de estadounidenses son alérgicos a estos pequeños bichos, por lo que si lava las sábanas con regularidad, pero aún tiene el resfriado, puede revisar el cofre de juguetes de su hijo.
Si los animales de peluche son lavables (¡revise la etiqueta de cuidado!), Puede tirarlos en su máquina cada pocos meses. Solo colócalos en una funda de almohada Primero para protegerlos. Para telas no lavables, rocíe con Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, un Buen sello de limpieza titular, dejar secar y luego aspirar.
Al igual que el aire frío, la luz solar brillante es un desencadenante común, aunque sorprendente, de estornudar. Este fenómeno se conoce como estornudo fotico.
Sí, ¡resulta que el ejercicio puede desencadenar un gran "a-choo"! La afección se denomina rinitis inducida por el ejercicio (EIR) y también puede causar picazón, secreción nasal o congestión. De acuerdo a un Estudio 2006, EIR es común, y es más probable que afecte a las personas que tienen alergias nasales existentes. Afortunadamente, generalmente es más una molestia que cualquier otra cosa, pero si lo encuentra especialmente agravante, pregúntele a su médico si un remedio como un aerosol nasal puede ayudarlo.
Lo siento, muchachos, ¡la tela vuelve a atacar! Los cabeceros tapizados pueden acumular alérgenos (léase: polvo) y son más difíciles de limpiar que una superficie sólida como la madera. Aspirar regularmente ayudará a eliminar algunas de las cosas desagradables, pero no llegará a los ácaros que viven en el interior del relleno. Puedes probar el Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, si amas esos mechones encima de tu cama, pero Michaelle Exhume, analista de productos de Cleaning Lab en el Instituto de buena limpieza, lo mantiene real: "Si tiene alergias, probablemente sea mejor deshacerse de una cabecera tapizada", dice ella.
Al moho le encanta crecer aquí, y a medida que las esporas viajan por el aire, pueden hacerte estornudar. De hecho, se sabe que más de 80 especies del material causan alergias respiratorias.
"Lave su alfombra de baño una vez por semana; si hay moho, use 1/2 taza de cloro y agua fría", dice Exhume. Se pueden colocar alfombrillas con respaldo de goma en la lavadora (consulte la etiqueta de cuidado para ver la temperatura adecuada), pero no los pongas en la secadora.
Después de meses de inactividad, el sistema de aire forzado puede obstruirse con polvo, moho y otros alérgenos. Y una vez que enciende el interruptor de encendido, todas esas cosas volarán directamente a su aire. Combata esto cambiando su filtro regularmente cuando hacer usa tu sistema. Cambia tus filtros una vez al mes (o limpiarlos, si son lavables).
Bien, esto es complicado porque se trata de equilibrio, pero quédese con nosotros: el nivel de humedad ideal en su hogar es de aproximadamente 40%. Si el aire es considerablemente más seco que eso, puede irritar las membranas mucosas (y, lo adivinó, provocar estornudos). Pero, el aire demasiado húmedo puede promover el crecimiento de moho y "los estudios también muestran que el aire húmedo promueve el crecimiento de ácaros del polvo", dice el Dr. Kim. Para obtener el equilibrio correcto, pruebe los niveles de humedad de su hogar (puede comprar kits asequibles en farmacias o tiendas de mejoras para el hogar) y pruebe un humidificador o deshumidificador según sea necesario.
