Los imprescindibles de Candace Cameron Bure para hacer ejercicio en casa

Candace Cameron Bure no es la que se salta un entrenamiento solo porque no está cerca de un gimnasio. los Casa Fuller se sabe que la estrella se escabulle en algunas repeticiones en cualquier lugar, ya sea su remolque, una habitación de hotel o incluso el La icónica cocina de Netflix Show. Y, a pesar de estar ridículamente tonificado, tanto que ella hace que el 42 parezca 22 - ella no posee un estado de la técnica gimnasio en casa. De hecho, ella apenas posee equipo de entrenamiento.

"Tengo mucho menos de lo que Kira [Stokes, mi entrenador,] quisiera", se ríe.

Es posible que Candace no haya gastado miles de dólares en todas las máquinas más recientes y, como resultado, está demostrando que no necesita desordenar su hogar (ni gastar su presupuesto) para ponerse en forma. Después de un entrenamiento rápido con Kira para promover Creaciones de pollo de Starkist

- su refrigerio después del entrenamiento, ya que está lleno de proteínas - los dos se sentaron a hablar sobre lo que Candace jura para mantenerse en forma. Afortunadamente, todo podría caber en un cubo de almacenamiento estándar.

Ella cambia entre tres juegos de pesas de mano.

Candace puede hacer frente a todos sus movimientos tonificantes con tres juegos de pesas: 3 libras, 5 libras y 8 libras. Dado su horario de filmación, "todo lo relacionado con Candace y sus entrenamientos debe ser portátil", explica Kira. Candace los usará para hacer flexiones y filas de bíceps, y los sostendrá mientras hace sentadillas, estocadas y giros laterales para que sus músculos trabajen un poco más.

Ella es una gran fan de las bandas de resistencia.

Una de las herramientas de entrenamiento que ocupa la menor cantidad de espacio, pero realmente te ayuda a quemar calorías, son las bandas de resistencia. Pueden parecer gomas de gran tamaño, pero Candace las lleva con ella a todas partes.

Si está en el gimnasio, se pondrá uno alrededor de los muslos, agarrándose a una barra de ballet mientras se hunde en una posición de plié (¡los talones levantados!) Y lentamente mueva las rodillas, luego vuelva a separarlas. "En casa, puedes usar el respaldo de una silla", dice Candace.

Ella nunca va a ninguna parte sin su cuerda de saltar.

"Mi cuerda de saltar es absolutamente esencial", dice Candace. "Es tan bueno para escabullirse en cardio". Si limpia su mesa de café y tiene suficiente techos: podría escabullirse en un par de minutos rápidos de cardio en su sala de estar viendo la televisión.

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Ella mantiene una máquina TRX en su patio trasero.

Algunas personas cuelgan un columpio de un árbol. No Candace Ella prefiere una máquina TRX. "Kira me presentó a TRX, y me encanta lo portátil y conveniente que es", dice sobre el dispositivo, que es esencialmente un conjunto de correas que usan suspensión para ayudarlo a desarrollar músculo y quemar grasa. "Me encanta salir y hacer ejercicio, así que lo mantengo en mi patio trasero, colgando de un árbol".

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Incluso su sofá puede doblar como equipo de gimnasio.

Candace hace ejercicio de tres a cuatro veces por semana, dice, y evita aburrirse mezclando sus ejercicios. Un día, ella comenzará una clase de pilates con amigos; al siguiente, trota tres o cuatro millas.

Cuando hace ejercicio en casa, a menudo se enfrentará a FaceTime Kira y trabajarán juntas, pero también se escabulle en los ejercicios aquí y allá cuando está pasando el rato en su sala de estar. "Trato de hacer que las personas vean su entorno de manera diferente", dice Kira. "Cada vez que te sientes, intenta ponerte en cuclillas. Use una silla para levantar los talones y moverlos hacia arriba y hacia abajo. Usa la esquina de un sofá para hacer flexiones inclinadas ".

Ahora tiene oficialmente cero excusas para no colarse en algunas sentadillas y estocadas mientras observa atracones Cazadores de casas.

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