7 plantas que ayudan a reducir el estrés

Las plantas son conocidas por aumentar la calidad del aire y aumentar nuestro estado de ánimo, pero también pueden ayudar a reducir estrés.

Desde crisantemos hasta lavanda y aloe vera, hay algunos tipos específicos que son conocidos por sus cualidades calmantes y perfectas para tener en el hogar.

'Pasar tiempo cuidando las plantas es una excelente manera de ayudar a cuidar su salud mental. Nutrir los brotes y ver crecer las plantas puede ser muy gratificante y ayuda a aumentar la autoestima ', dicen los expertos en jardinería de BillyOh. 'Para cuidar adecuadamente las plantas, se debe pasar tiempo lejos de los dispositivos electrónicos, lo que permite a los jardineros "distanciarse".

A continuación se presentan algunas de las mejores plantas para ayudar a aliviar los síntomas del estrés. Las plantas en esta lista se pueden colocar en oficinas y jardines, pero también puede usar algunas de ellas para hacer aceites y tés.

Eche un vistazo a las 7 plantas que pueden ayudar a reducir el estrés ...

1. Menta

Se ha descubierto que la menta reduce la frustración y también aumenta el estado de alerta. El mentol, que se encuentra en la planta, se incluye comúnmente en muchos productos de baño, ya que ayuda a relajar los músculos. ¿Tuviste un día estresante? ¿Por qué no picar un poco de menta fresca en agua corriente tibia durante un largo remojo? No olvides tu libro.

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2. Manzanilla

A menudo se usa antes de acostarse, la manzanilla ha sido conocida por sus efectos ansiolíticos y ayuda para dormir. Comúnmente tomado como un té, también puede ayudar a reducir la inflamación. Brillantemente, también, puedes cultivarlo tú mismo jardín.

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3. Lavanda

Su aroma relajante y hermoso tono lila es increíblemente relajante. A menudo se usa para ayudar a calmar a los bebés agitados, el aceite de la planta se prescribe comúnmente para ayudar en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Si no tiene el espacio de jardín para cultivarlos, puede comprarlos fácilmente en granjas o mercados locales.

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4. Jazmín

Jasmine es conocida por ayudar a aliviar la ansiedad del cuerpo y es una planta excelente para tener cerca cuando duermes. Esto también se puede tomar en té o comprar como un aceite orgánico.

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5. Aloe vera

Celebrado por sus propiedades antiinflamatorias, el Aloe Vera es una planta poderosa muy querida que también es capaz de sanar. Además, ayuda a eliminar los químicos nocivos del aire y puede ayudar a reducir la ansiedad. Es hora de dirigirse a su centro de jardinería local ...

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6. Crisantemo

Estas hermosas flores brillantes pueden ayudar a disminuir los síntomas de preocupación y estrés, y cuando se toman en el té también pueden ayudar a relajar el cuerpo y aumentar su metabolismo.

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7. Gerbera

Con pétalos tan brillantes, no sorprende que los racimos de Gerbera puedan calmar el cuerpo al instante (y alegrar la habitación). También pueden eliminar el benceno del aire, que es un químico que se encuentra en las tintas.

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