Ganamos una comisión por los productos comprados a través de algunos enlaces en este artículo.
Con el nuevo año, nuestros pensamientos se vuelven tradicionalmente hacia la salud y el bienestar, y al mismo tiempo mejoran el estado físico puede estar en la agenda, nuestro entorno hogareño juega un papel importante al influir en cómo sensación.
El presentador de televisión, diseñador de interiores y arquitectura Oliver Heath, comparte su espíritu de diseño y los mejores consejos para crear un hogar más feliz y, por lo tanto, más saludable.
1. Tiempo familiar
Un estudio reciente de la Universidad de Harvard realizado durante más de 75 años, sugirió que el secreto para la felicidad humana era la formación de fuertes lazos con familiares y amigos. Para mí, esto se traduce como la creación de espacios donde las familias pueden reunirse, por ejemplo, alrededor de una mesa o un Sofá acogedor, pero igualmente con espacio para sentarse y disfrutar bastante tiempo a solas, sabiendo que la familia está cerca.
2. Crea tu espacio feliz en el hogar
El mío probablemente esté en la mesa del comedor en nuestra sala de estar, un espacio que he creado a propósito en el centro de nuestra casa, por lo que toda la vida familiar gira en torno a él. Nos sentamos y comemos en él, mis hijos hacen su tarea, dibujamos, creamos, hacemos y nos sentamos y jugamos alrededor. Es realmente multifuncional y súper sociable.
Pero más que una simple mesa, el espacio está compuesto por una serie de otros componentes que enriquecen la experiencia: tiene cómodas sillas alrededor, un calentamiento estufa de leña cercano, frondoso plantas verdes punteado, está enmarcado por un tranquilo muro de madera recuperada, y ofrece vistas a la vegetación del jardín: todos estos son aspectos en los que siento ayuda para crear un espacio deseable y feliz para ser en. ¿Y sabes qué? Realmente funciona.
Yukari Yamashita / EyeEmimágenes falsas
3. Cultivar la naturaleza
Numerosos estudios de investigación demuestran que mejorar nuestra conexión con la naturaleza y los procesos naturales puede ayudar a reducir el estrés, ayudar a la recuperación, mejorar calidad del aire, niveles de energía e incluso tu sueño. Para mí, estos son algunos de los aspectos más importantes de nuestras vidas, por lo que vale la pena presentarlos en el hogar. Las plantas son excelentes para eliminar toxinas desde el aire. Las plantas como la Ivy inglesa, los lirios de la paz y los helechos son excelentes para purificar el aire y deben esparcirse por toda la casa.
'Vivimos vidas tan estresantes, rápidas, llenas de tecnología y que muchos de nosotros hemos perdido de vista las cosas que realmente nos hace sentir bien, felices y saludables, y que nuestros hogares son los lugares más adecuados para realizar ellos.'
4. Deja entrar la luz
Los hogares británicos a menudo carecen de luz, lo que no solo nos conecta con el mundo exterior, el clima, la hora del día y la temporada, sino que también También es esencial para el reloj interno de nuestro cuerpo: nuestros 'ritmos circadianos' que ayudan a equilibrar nuestro sueño / vigilia ciclos Así que coloque los muebles cerca de las ventanas, elija aderezos para ventanas que te dan la mayor cantidad de luz durante el día, rebota luz natural con la ayuda de espejos y salir en el jardin Si tienes uno. Le ayudará a dormir mejor por la noche. Dormir es vital, así que controla la luz en verano con apagones y cortinas.
5. Aislamiento ecológico
Una de las áreas en el hogar más susceptibles a la pérdida de calor es a través de las ventanas, especialmente a mediados del invierno, por lo que siempre recomiendo colocar telas en capas contra la ventana. Las persianas de nido de abeja son especialmente efectivas combinadas con cortinas forradas. Esta doble capa ayudará atrapar el calor dentro y mantiene la habitación agradable y cálida.
6. Crea espacios multisensoriales
El diseño efectivo es más que solo la apariencia de un espacio, se trata de usar todos los sentidos para enriquecer la experiencia. Piensa en tu baño de ensueño; aromas y aromas a la deriva en el aire, toallas suaves y esponjosas, lujosos baños de burbujas calientes, calefacción por suelo radiante debajo de baldosas de piedra natural. Sabemos que todas estas cosas mejoran nuestro estado de relajación, por lo que necesitamos encontrar formas de incorporar este nivel de experiencia de manera relevante a otros espacios en el hogar. Los materiales y muebles suaves crean una sensación más sensual: artículos como acogedores cojines de lana de fieltro, gruesos vellones de piel de oveja debajo de los pies, cortinas pesadas y deliciosas en la ventana, todo agrega calidez a la experiencia.
7. La madera es buena
La razón por la que uso tanto la madera en mis diseños es porque adopto un enfoque basado en la evidencia para mi trabajo y hay un conjunto interesante de estudios que investiga el uso de madera en las paredes. Lo que demuestran es que superficies de madera puede ayudar a reducir las frecuencias cardíacas y los niveles de presión arterial y, por lo tanto, crea un espacio realmente relajante y tranquilo que mejora su sensación de bienestar.
Uwe Krejciimágenes falsas
8. Desterrar la mala luz artificial azul
La luz azul que emana de la tecnología y estimula el cerebro es un problema real. Introduzca luz artificial más cálida con bombillas LED que cambian de color. Si cambio la luz a un cálido resplandor naranja, me relajo y leo un libro, me estoy quedando dormido enseguida.
Para más información visite hillarys.co.uk
¡Obtén inspiración, ideas y consejos estés donde estés! Siga con nosotros Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Gorjeo: @MEDIA PENSIÓN | Instagram: @housebeautifuluk
