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Grandes noticias para los novatos entre nosotros porque un nuevo estudio ha demostrado que jardinería en la mediana edad puede ayudar a reducir su riesgo de cáncer de mama.
De hecho, mantenerse activo en el jardín podría reducir sus probabilidades de desarrollar cáncer en un 13%, El Telégrafo informes.
Este importante estudio, el más grande en una década, examinó los efectos del ejercicio, la dieta y el alcohol en el cáncer de mama, el tipo más común en las mujeres.
Después de examinar toda la investigación mundial sobre el impacto de estos factores de estilo de vida en el riesgo de cáncer de seno, el Mundo Cancer Research Fund concluyó que 6,000 casos podrían prevenirse anualmente si las mujeres tomaran al menos 30 minutos de ejercicio diario.
Si bien el ejercicio vigoroso, como correr, hace la mayor diferencia antes de la menopausia, quienes lo hicieron diariamente tuvieron un 17% menos riesgo de contraer cáncer de seno en comparación con los menos activos: el impacto de una actividad tan intensa disminuye después de que las mujeres lo han sufrido.
De hecho, ejercicio más suave, como jardinería o caminando, resultó ser el más beneficioso para las mujeres posmenopáusicas, ya que redujo su riesgo en un 13%.
¡Es hora de ponerse esos guantes de jardinería!
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