Cosas que nunca debes plantar en un jardín si tienes alergias

Es triste, pero cierto: algunos de nosotros luchamos contra las alergias durante toda la temporada, por lo que la jardinería se convierte más en una tarea que en un placer. Pero hay cosas que puede hacer para que la experiencia sea menos picazón en los ojos, resfriado y estornudos. Y el principal de ellos es evitar el plantas que nunca debes tener en tu jardín si tienes alergias.

La buena noticia es que es menos probable que ciertos tipos de árboles, arbustos y flores causen síntomas de alergia. "Recomendamos plantas que usen solo insectos para polinizar", dice Melanie Carver, directora de misión de la Fundación de Asma y Alergia de América (AAFA). "Sus granos de polen son mucho más pesados ​​y no viajan por el aire tan fácilmente".

Plantas polinizadas por insectos típicamente son aquellas que tienen pétalos grandes y brillantes con polen pegajoso o puntiagudo que se adhiere a los polinizadores. Las plantas que requieren polinizadores de insectos incluyen una variedad de hermosas flores que incluyen plantas anuales como como viola, geranio, lobelia, begonia, impatiens y plantas perennes como azucenas, geum y heuchera

Otra forma de hacer que su jardín sea más apto para personas alérgicas es revisar el Sistema de escala de alergia a plantas de Ogren (OPALS). Explica qué plantas tienen más probabilidades de causar síntomas de alergia al polen, dice Carver. La escala también incluye plantas como cuphea, hierbabuena, petunia, salvia rusa y algodoncillo como grandes alternativas que son menos probabilidades de desencadenar síntomas de alergia.

Además, es posible que desee usar grava, conchas de ostras o cubiertas vegetales de bajo crecimiento, como vinca o pachysandra, en lugar de astillas de madera o mantillo en los lechos de jardín. El mantillo puede fomentar el crecimiento de moho, que es un problema para algunas personas alérgicas, dice Carver.

¿Cuáles son las peores plantas para las alergias al polen?

Aún más importante que plantar las flores y plantas correctas es evitar las equivocadas. Estos árboles y arbustos comunes son algunos de los que causan la mayoría de los síntomas de alergia, según la AAFA y OPALS, por lo que, las personas alérgicas, manténgalos fuera de su jardín:

• Árbol de la vida
• Aliso
• Ceniza
• Álamo temblón
• Haya
• Abedul
• Escobilla
• Álamo de Virginia
• Enebro
• Roble
• Álamo
• Sauce

Los pastos que causan la mayoría de los síntomas de alergia incluyen:

• Bahía
• islas Bermudas
• Puntero
• azul kentucky

¿Cómo evito el polen?

¡Lamentablemente, es imposible! Y aunque elegir plantas que tengan menos probabilidades de producir polen es una gran idea, obviamente no va a arrancar el césped, los árboles maduros o los arbustos que ya existen en su jardín.

Dicho esto, hay formas de limitar su exposición al polen cuando trabaja en el jardín. "Sepa a qué es alérgico y trate de evitar la jardinería cuando esos tipos de niveles de polen son más altos", dice Catherine Monteleone, MD, profesora de medicina, Departamento de Alergia e Inmunología de la Salud de Rutgers en Rutgers, la Universidad Estatal de Nueva Jersey. "Los mayores infractores son los árboles en primavera, los pastos en verano y las malas hierbas en otoño, aunque se superponen en todas las estaciones".

Si planea pasar tiempo en su jardín, el Dr. Monteleone sugiere tomar las siguientes precauciones:

• Tome sus medicamentos para la alergia antes de salir al aire libre, y empezar temprano en la temporada antes de que aparezcan sus síntomas.
• Jardín por la mañana o por la tarde. cuando los recuentos de polen son más bajos. Puedes poner una alerta en tu teléfono para decirte el lecturas diarias de polen.
• Comprobar la calidad del aire, que puede impactar a todos que está al aire libre, especialmente si tiene alergias o asma.
• Evite la jardinería cuando hace viento, porque el polen vuela por todas partes. En un día con brisa, "el polen como el de la ambrosía puede viajar cientos de millas", dice el Dr. Monteleone.
• Usa un sombrero y lentes de sol si está haciendo jardinería para mantener el polen fuera de su cabello y ojos.
• Dúchate y lávate el pelo. tan pronto como regrese de la jardinería y deje los zapatos de jardinería en la puerta. "No desea rastrear el polen en el interior y continuar inhalando el polen de su ropa, y no quiere polen en la funda de su almohada, por lo que lo está inhalando toda la noche", aconseja el Dr. Monteleone.
• Lave y seque la ropa de jardinería en agua caliente para eliminar alérgenos.
• Cuando en el interior, mantén las ventanas cerradas yencienda su aire acondicionado en recirculación (si esa es una opción en su unidad). De esa manera, el polen permanece al aire libre.