Tu hogar es tu santuario para desconectar y alejarte del frenesí del día. Una forma de asegurarse de que esto siga siendo cierto es dedicar una habitación a prácticas de bienestar, ya sea ejercicio, meditación, lectura o siestas energéticas. "Cuando tienes un espacio que se siente seguro y tranquilo, puedes dejar ir el estrés que queda atrapado en tu cuerpo", dice tracy morris, un diseñador de interiores con sede en Washington, D.C. Morris está bien versada en priorizar el cuidado personal de sus clientes, ya que incluso ha diseñado que ha trabajado en muchas de estas salas de "descompresión" para clientes. Aquí hay cinco pasos de expertos en diseño para establecer su paraíso personal en el hogar.
El color puede afectar tu estado de ánimo, así que asegúrese de que los tonos que seleccione para sus paredes fomenten la calma y la relajación. Morris sugiere apegarse a los neutros suaves, azules o verdes. "Se sabe que estos tonos calman la mente, son ideales para un espacio de bienestar", dice ella.
Morris recomienda usar esta paleta para guiar sus compras de muebles y accesorios también. Por ejemplo, opta por una silla de terciopelo azul pálido en un rincón de lectura o tira una manta verde pastel sobre un sofá de tonos neutros. Pero no dejes que las cosas se pongan demasiado ocupadas. "Me mantendría alejado de demasiado patrón", advierte Morris. "Ese interés visual es divertido pero no invocará el estado de descanso que necesitas".
Tan tentador como puede ser crear una habitación que pueda manejar un espectro de posibilidades, reducir su enfoque puede ayudar a garantizar que siempre funcione como se desea. Si se imagina leyendo libros, cultivando plantas de interior y tejiendo, necesitará espacio para guardar cosas, una estantería amplia y asientos adecuados. Si cree que practicará yoga o meditará principalmente, considere dónde desea colocar y almacenar sus colchonetas. Incluso puedes intentar llenar un rincón con almohadas de felpa. "En este caso, menos podría ser más", dice Morris, quien señala que incluso si tiene espacio adicional, no necesita llenar cada espacio en su área de bienestar.
"Un rincón dedicado para relajarse y tomar una siesta es vital, especialmente si su sala de bienestar es el único lugar donde puede encontrar paz y tranquilidad", dice Morris. Al agregar una cama o un área de descanso, el espacio puede funcionar como una habitación de invitados.
Ella sugiere la Colchón Beautyrest Armonía, que está confeccionado con telas sostenibles, tiene un sistema de soporte patentado para aliviar la presión y utiliza espuma con memoria de origen vegetal para una comodidad refrescante. Si desea que su rincón dedicado a la siesta se duplique como un rincón de lectura, el Beautyrest MotionAir base ajustable incluye un diseño delgado y un control remoto inalámbrico que le permite subir y bajar tanto la cabecera como los pies de la cama. Siéntese y lea, o recuéstese y duerma, la elección siempre es suya.
"Poner capas de cojines de varias formas y tamaños es una excelente manera de crear textura", dice Ashley Mann, diseñadora sénior de Case Arquitectos y Remodeladores en Washington, D.C., quien recomienda organizar algunos Beautyrest by Nate Berkus Almohadas de plumas de varios tamaños en el suelo en un área de meditación. Tienen una firmeza media y cuentan con plumas con cámara para un soporte constante que no se aplana con el tiempo.
Para acentos texturizados adicionales, considere incorporar una alfombra de pelo largo, mantas de lino o mantas de piel sintética, y obras de arte con marcos de mimbre. "Esto puede ayudar a crear un espacio visualmente atractivo sin demasiados colores y patrones, lo que puede marear a la vista", señala Mann.
"No olvides que la calma no se invoca solo con el diseño. Además, considere el olfato y el sonido", dice Mann. Los estudios han sugerido, que los aromas como la lavanda, la manzanilla y el sándalo provocan una sensación de bienestar en el cuerpo. Enciende una vela perfumada, usa un difusor o rocía unas gotas de aceite esencial en tu almohada favorita.
Desde los sonidos pueden afectar los niveles de estrés Además, querrá algo para evitar que las sirenas o los perros ladrando interrumpan su paz. Una máquina de ruido blanco, un parlante inalámbrico, campanillas o cuencos de sonido eliminarán las distracciones y lo transportarán a la felicidad.
