3 maneras de tomar una desintoxicación digital con Randi Zuckerberg

"Desenchufar en casa es un desafío definitivo cuando estás acostumbrado a estar conectado, 24/7", admite Randi Zuckerberg, la hermana de Mark Zuckerberg, y ex director de marketing de Facebook. Ahora, el fundador de Zuckerberg Media, de 31 años, ha lanzado dos nuevos libros, "Dot Complicated", sobre tomarse un descanso de la tecnología y "Dot", un título infantil para la generación de pantallas táctiles. La encontramos en un evento de PayPal y eBay Now en Nueva York, y le pedimos que compartiera algunos de sus consejos favoritos para recargar y reconectarse, justo a tiempo para las reuniones familiares de vacaciones.

Cómo desconectarse digitalmente:

1. Tomar un sábado digital
"Una vez a la semana, haga un bloque de tiempo que le dedique a pasar tiempo con su familia o amigos; no se permiten distracciones de la tecnología".

2. Crear una cárcel de teléfono celular

"Esta puede ser una actividad grupal divertida: guarda los teléfonos celulares durante un período de tiempo determinado, como 20 minutos o una hora. Nadie puede acceder a su teléfono hasta que suene el temporizador. Esto es especialmente útil cuando estás reunido alrededor de la mesa de la cena navideña o cuando estás desenvolviendo regalos y no quieres que todos estén enterrados en sus teléfonos ".

3. Mantenga el dormitorio sin teléfono celular
"Te ayuda a dormir mejor por la noche y te ayuda a conectarte con tu pareja". En general, es una buena regla de calidad de vida ".

¿Cuáles son tus consejos para desconectar en casa? ¡Cuéntanos a continuación!

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