5 grandes tendencias de bienestar para 2023

Los resultados están en: mejorar el estado de ánimo plantas de interior, los jardines de bienestar y la vida lenta se encuentran entre las tendencias emergentes de bienestar para 2023.

Podríamos tener solo guardar nuestros adornos navideños, pero ya sea combatiendo TRISTE con plantas o adoptando la tendencia de estilo de vida escandinavo de fika, 2023 verá a muchos de nosotros poner nuestra salud mental en primer lugar y vivir la vida en el carril lento.

En ese sentido, echa un vistazo a las tendencias a continuación...

1. Plantas de interior para combatir el TAE

La presencia de plantas de interior ha sido elogiada durante mucho tiempo por calmar el invierno blues y mejorar nuestro estado de ánimo. Según floristería online racimos, 2023 verá más hogares adoptar plantas para su propio bienestar mental. Las plantas no solo embellecen nuestros hogares, sino que también pueden hacernos sentir más tranquilos y relajados, disminuyendo así los niveles de ansiedad.

'Tener plantas de interior es una excelente manera de ayudar a mantener su salud mental y se ha demostrado que reduce la ansiedad. potenciar la memoria e incluso aumentar la productividad', Dani Turner, directora de experiencia del cliente en Bunches, dice.

“En una época en la que pasamos la mayor parte del día en el interior, es más importante que nunca traer estos pequeños toques de la naturaleza al interior. No solo pueden ayudar a disminuir los niveles de estrés, sino que también actúan como un recordatorio para cuidarnos a nosotros mismos, tal como los cuidamos a ellos.'

Considerar lirios de la paz y palmas de areca, así como hermosas especies verdes como monstruoso un Aloe vera planta. No se olvide de hermosos ramos de flores, también. Dani añade: 'Las flores, con su color, forma y aroma crean un instante único de alegría diferente a las plantas. Las flores son muy emotivas, mientras que las plantas llenan más la estética del diseño de interiores.'

2. vida lenta

vida lenta se trata de llevar un estilo de vida consciente, atento y significativo. Cuando se trata de los próximos meses, los expertos de French Bedroom predicen que adoptaremos "hogares de vida lenta" que prioricen la flexibilidad y el bienestar.

'La tendencia de vida lenta está en crecimiento, con más de cinco millones de hashtags en Instagram. Parte de esta tendencia de bienestar se trata de crear un espacio pacífico para la atención plena que influirá en gran medida en las decisiones de diseño en 2023", dice Georgia Metcalfe, fundadora de dormitorio francés.

Cuando se trata de diseño de interiores, Georgia predice silencio paletas de colores reinará supremo. 'Estamos empezando a ver emerger una gran cantidad de azul pálido y la demanda de todos los tonos de verde se espera que permanezca el próximo año,' dice ella. Aproveche la estética que da la bienvenida al aire libre para dar vida a las paletas a través de una sutil inspiración playera. motivos de combinaciones de colores azul y blanco, plantas de interior y muebles de mimbre y ratán para un ambiente completo mirar.'

3. Sensehacking

Sentimiento dormir ¿privado? ¿Agotado constantemente? Sensehacking está aquí para ayudar a su bienestar cognitivo y emocional.

"Sensehacking tiene que ser una de las nuevas tendencias de bienestar más emocionantes para 2023", explica Jasmine Eskenzi, fundadora de la aplicación de bienestar y productividad, el zensory. "A medida que nos adentramos en una época de turbulencia económica, cualquier forma de mejorar su estado de ánimo de manera fácil y económica seguramente será bien recibida por todos".

Sensehacking en casa es fácil: se trata de usar el poder de los sentidos para mejorar cómo nos sentimos. Velas, difusores y aerosoles de almohada todos pueden usarse para mejorar su estado de ánimo, mientras que Jasmine sugiere que la psicología del color puede hacer que nuestro entorno despierte la creatividad, la positividad y mejore nuestra salud mental.

Jasmine agrega: "También hay otras formas de mejorar nuestro estado de ánimo usando nuestros sentidos, por ejemplo, usando coloridos paneles táctiles digitales o comiendo para "concentrarnos". ¿La mejor parte? Nuestros sentidos son completamente libres de usar, completamente accesible, y una vez que aprendamos cómo usarlos mejor, realmente podremos ser más empoderados, inspirados y elevados.'

4. jardines de bienestar

En nuestro mundo pospandémico, los jardines se han convertido cada vez más en nuestros santuarios. A medida que comience 2023, se espera que los propietarios que buscan un poco de escapismo creen jardines de bienestar, ya sea en su balcón o césped extenso.

Leigh Barnes de Esgrima de los Jackson explica: 'Crear tiempo para descansar y relajarse es esencial, y en los últimos años hemos visto cómo los jardines se convierten en santuarios secretos. Cualquier espacio al aire libre es suficiente para sumergirse en la naturaleza y es clave para ayudar con el mindfulness. Las grandes macetas de terracota que albergan frondosas plantas mediterráneas son una excelente manera de lograr un santuario natural que se sienta desconectado del mundo exterior.

5. El arte de la 'fika'

Fika, una costumbre sueca popular que consiste en beber café y comer productos horneados, se convertirá en algo grande, ya que la gente reduce la velocidad durante el día. Una tradición laboral obligatoria en Suecia, es un ritual matutino meditativo que nos ofrece la oportunidad de recargar energías.

'Fika es un estado de ánimo y se ha arraigado profundamente en la cultura de la región escandinava', compañía de café Löfberg decir. 'Haciendo algo tan mínimo como tomarse 15-20 minutos de su día para tener un momento feliz con una bebida caliente con colegas y amigos, Suecia ha descifrado algo que hemos olvidado apreciar en el Reino Unido: reducir la velocidad y simplemente ser presente.

"Hay tanto valor que se puede encontrar en un momento fika, que no solo nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, sino que también crea esa sensación de camaradería, alentándote a dar lo mejor de ti en 2023".

Es hora de hacer estallar el pava en...

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