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Esa sensación de estar acostado sábanas limpias es uno de los mejores del mundo. Pero, ¿con qué frecuencia debería disfrutar de esos arroces de sábana limpia? Probablemente más a menudo que tú. ¿Y qué pasa con todos los demás artículos (edredones, mantas y almohadas) que ocupan el espacio (también conocido como tu cama) donde pasas horas de tu vida? Esos también hay que limpiarlos.
Las personas pasan alrededor de un tercio de sus vidas durmiendo, lo que significa dos cosas: su ropa de cama se ensucia por todo el tiempo que pasa en la cama y debe lavarse con la frecuencia suficiente para mantener un ambiente de sueño saludable. De lo contrario, los aceites corporales acumulados, el sudor, el polvo y los alérgenos de los ácaros del polvo pueden provocar efectos indeseables como alergias e irritación de la piel.
Por supuesto, cada situación es diferente y la frecuencia con la que debes lavar la ropa de cama varía según los detalles. como si come en la cama, duerme con mascotas (o niños pequeños), tiene alergias o suda mucho mientras está durmiendo. Pero hay algunos parámetros sobre la frecuencia con la que se debe lavar la ropa de cama para una situación de sueño más limpia.
La Fundación del Sueño recomienda lavar las sábanas (esto incluye las fundas de las almohadas) al menos una vez a la semana, pero más a menudo si tiene mascotas, especialmente si las deja dormir en su cama. Incluso después de unos pocos días, las sábanas pueden acumular "cantidades significativas [de] suciedad, células muertas de la piel, aceites corporales, sudor y ácaros del polvo, incluidos sus cadáveres y heces". asunto." Si bien la idea de los ácaros del polvo y sus detritos es lo suficientemente desalentadora, las personas alérgicas deben ser especialmente diligentes para mantener su ropa de cama limpia para minimizar síntomas. Tenga en cuenta que si utiliza un funda nórdica sin sábana encimera, debe lavarse con la misma frecuencia con la que lavaría una sábana encimera, es decir, semanalmente.
La frecuencia con la que lavas el edredón depende de si tiene una funda nórdica. Si no tiene una funda nórdica en su edredón, querrá lavarlo aproximadamente una vez al mes (suponiendo que use una sábana superior) porque está más expuesto a los aceites corporales, así como al polvo. Según Mulberrys Garment Care, si tiene una funda de edredón, lavar tu edredón varias veces al año es suficiente. Lavarlo cada cambio de estación es una buena manera de recordar limpiarlo.
Si usa su funda nórdica como una "sábana", trátela como tal y lávela semanalmente ya que está en contacto directo con su cuerpo. Si tiene una sábana superior entre usted y la funda nórdica, lávela una vez al mes más o menos.
deberías apuntar a lavar las almohadas al menos una vez a dos veces al año, pero al igual que sus sábanas, debe considerar lavarlas con más frecuencia según sus arreglos para dormir, y si suda mientras duerme. Siempre revise las etiquetas, pero para la mayoría de las almohadas, puede lavarlas a mano o en la lavadora.
Si se recuesta en la cama como si fuera otro sofá, las almohadas decorativas de su cama deben tratarse como otras almohadas decorativas en el hogar, que idealmente deberían ser lavado cada dos meses. Esto parece mucho, pero tiene sentido si tienen un contacto cercano con su cuerpo. Si sus almohadas tienen fundas removibles, puede lavarlas con más frecuencia.
Si te acurrucas con una cobija todas las noches, tírala a la lavadora todas las semanas. Pero si tu manta es meramente decorativa, una vez al mes debería ser suficiente. Recuerde que el polvo se acumula en la superficie, incluso si no lo está usando, y mantener el polvo fuera de su zona de descanso lo convierte en un mejor descanso nocturno.
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