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¿Lees un libro para escapar o para obtener una nueva perspectiva de tu vida cotidiana? ¿Buscas personajes completamente nuevos o encuentras personas que te hagan sentir menos solo? Puede leer para todas estas cosas, o ninguna de estas cosas, pero en honor al Mes de Concientización sobre la Salud Mental, hablé con una variedad de defensores de la salud mental sobre los libros que sintieron con precisión y empatía, construyeron personajes que navegaron por la salud mental luchas Desde trabajadores sociales hasta artistas introvertidos, cada uno recomendó un libro y un personaje que los hizo sentir vistos, que es uno de los mejores regalos que un autor puede hacerle a su lector.
“Brit Bennett hace un gran trabajo al mostrar cómo el duelo puede manifestarse en comportamientos cuando no se aborda o procesa. Personalmente me identifiqué con Robert Turner, el viudo, porque yo también me dediqué obsesivamente al voluntariado. en mi iglesia cuando mi madre falleció por primera vez, reprimiendo mis emociones y distrayéndome de mi pérdida. En última instancia, este comportamiento no fue la mejor acción de elección; me ayudó a corto plazo, pero no a largo plazo, ya que retrasó mi proceso de curación”. —
Oludara Adeeyo, trabajadora social psiquiátrica y autora de “Cuidado personal para mujeres negras““Ella no es un personaje ficticio, pero Cheryl Strayed, autora de ‘Wild’, realmente me hizo sentir visto en escribiendo con tanta franqueza sobre su relación consigo misma y sus luchas contra la adicción y la enfermedad mental. enfermedad. Me encantó su libro, pero a menudo me sentía profundamente incómodo al leerlo; aunque no he pasado por muchas de las luchas que ella tiene, su vulnerabilidad cruda me hizo sentir como si me estuviera mirando en un espejo”. —prensa tori, artista y autor de “Soy definitivamente, probablemente, suficiente (creo)“
“Ora, el personaje principal, es una mujer que se enfrenta a una intensa ansiedad que es tanto personal como relacionada con las circunstancias del despliegue de su hijo en el ejército. De hecho, lo personal y lo político se entrelazan en formas que se exploran profundamente. Nos relacionamos con la idea de que las circunstancias de nuestras vidas no están separadas de lo que sucede en la sociedad en general. Apreciamos la descripción de sus luchas, sintiendo que está perdiendo la cabeza, y su lucha por encontrar una manera de superar su intensa ansiedad”. —Abbe Greenberg, MCIS, y Maggie Sarachek, MSW, cofundadores de la Hermanas de la ansiedad comunidad
“Chan les pide a los lectores que se sienten con una protagonista, Frida, quien ha cometido un terrible error de crianza que resulta en que la envíen lejos para que la reeduquen en la forma de ser una 'buena madre'. La novela de Chan no nos pide absolver a Frida, sino comprenderla, empatizar con ella y ver las condiciones sociales deshumanizantes que sirven para juzgar en lugar de elevar. madres Como madre, me sentí desafiada y vista por esta asombrosa novela y estoy muy agradecida por su existencia”. —Chloé Cooper Jones, autora de “Belleza Fácil“
“Siento una afinidad con Elaine, una mujer que lidia con el trauma residual de una amistad infantil tóxica. Elaine y yo canalizamos nuestro dolor en el arte, creando imágenes que comunican lo que no podíamos decir cuando éramos niños”. —Marzi Wilson, artista detrás garabatos introvertidos y autor de “Positivamente introvertido“
“Amo, amo, amo ‘Animal’. Joan es un personaje que inmediatamente despertó mi interés debido a su naturaleza muy defectuosa y oscura. Su ira hacia los hombres era algo que entendía muy bien, y frenéticamente hojeé el libro para ver qué sería de ella”. —Erika Sánchez, autora de “llorando en el baño“
“Nina no solo ama los libros como yo, sino que también lucha contra la ansiedad. Una de las formas en que lo maneja es planificando sus días al minuto, incluso reservando tiempo para leer o simplemente no hacer nada. La sensación de control, aunque sea falsa, que obtengo al estructurar mis días es algo que también me ayuda a controlar mi ansiedad (al menos a veces). Nina también tiende a retirarse cuando su ansiedad se vuelve demasiado, alejándose de su familia y amigos por miedo. de agobiarlos, algo que me encuentro haciendo como una forma de sobrellevar la situación, especialmente en estos últimos años”. —Katharine Scrivener, escritora de libros en @leerconkat y defensor de la salud mental
samantha zabel
Contribuyente
Samantha es una escritora, corredora y ávida canceladora de planes que vive en Manhattan. Entre atracones de Netflix, ella está trabajando en su ajetreo del lado de la caligrafía en @samzaescribe.