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Me gusta pensar en mí mismo como una persona activa. Me aseguro de ponerme en movimiento todos los días, y dado que he estado enseñando yoga durante años como un trabajo secundario apasionante, soy muy consciente de escuchar a mi cuerpo. Sin embargo, recientemente he estado experimentando un dolor de espalda persistente y (por mucho que no quiera admitirlo) sé que el culpable son las interminables horas que pasé desplomado frente a mi computadora. Incluso ahora mismo, mientras escribo esto, puedo sentir que mi espalda me pide que cambie de posición.
Después de muchos estiramientos, auto-cracks y obligar a mi novio a darme masajes, decidí buscar una solución más confiable. Gracias a Instagram (¡chico, mi algoritmo me conoce!), finalmente encontré una respuesta: el Rueda de chirrido. Y parece que no soy el único que se ha topado con este dispositivo enviado por el cielo; hay cientos de TikTokers por ahí
mostrando a los seguidores cómo usan la rueda, por no hablar de los miles de revisores que juran por el dispositivo. Aún mejor: ahora mismo está a la venta por ¡33 por ciento de descuento en Amazon!El Chirp Wheel viene en cuatro tamaños, hay ruedas más pequeñas para las zonas más pequeñas del cuerpo (como las pantorrillas o el cuello), una rueda de 10″ (que tengo) y una versión de 12″ eso es extra suave para áreas más grandes. Mi chirrido mediano funciona bien para una gama de diferentes formas y tamaños de cuerpo y es ideal para estirar la espalda. Está diseñado específicamente para masajear las porciones torácica y lumbar de la columna, también conocido como perfecto para cualquier persona con dolor de espalda por estar sentado todo el día. A diferencia de un rodillo de espuma tradicional, que puede sentirse demasiado grande o difícil de manejar, esta rueda tiene solo cinco pulgadas de ancho. Es lo suficientemente cómodo para sentirse apoyado mientras está en él y lo suficientemente estrecho como para guardarlo fácilmente cuando no está en uso.
Cubierto con un revestimiento antideslizante ecológico, el exterior del anillo proporciona un poco de relleno sobre el núcleo interior moldeado reforzado (que puede soportar hasta 500 libras). La rueda es hueca pero resistente, lo que significa que tiene algo de elasticidad, por lo que puede encontrar alivio de forma natural, sin forzarlo. el chirridoEl surco central de la columna corre a lo largo de la mitad del anillo, apoyando las vértebras y, al mismo tiempo, aliviando la presión a lo largo de la médula espinal y los lados de la columna. El dispositivo esencialmente mantiene la columna recta mientras todo lo demás vuelve a caer en el lugar que le corresponde. Ha ayudado a restaurar la curva en S saludable de mi espalda después de casi dos años de inclinarme en forma de C durante horas seguidas.
Usar mi Chirp incluso una vez al día ha revolucionado por completo mi vida de trabajo desde casa. Me encanta la rutina de levantarme para un breve descanso y estirar la espalda. Recibo un estallido cada vez, y se siente mucho más seguro que los interminables giros que solía hacer para que mi espalda se rompiera. Sentado en mi sala de estar, ya sea en llamadas o escribiendo, puedo notar que mi espalda se siente menos tensa y enojada. Me encanta tanto que incluso se lo he enviado a amigos que trabajan en mesas de comedor o escritorios de dormitorio. Sé que me lo agradecerán la próxima vez que los vea. Ahora, si me disculpan, estoy atrasado desde hace un tiempo con mi chirrido.
Comprar: Rueda de chirrido, $49.99 (normalmente $74.25)
