Happy Place es una nueva serie editorial dedicada a ayudarlo a vivir su vida más feliz y saludable en el hogar. Cada semana durante 4 meses, compartimos consejos rápidos, factibles y nada sermoneadores que los profesionales del bienestar, los expertos en decoración del hogar y los editores de Apartment Therapy realmente usan (¡de verdad!). Inscribirse ahora para recibir 16 semanas de consejos prácticos en su bandeja de entrada.
Los pasatiempos, es decir, aquellas cosas que hacemos fuera del horario laboral que hacen que nuestras vidas sean más felices y saludables, son una parte crucial de la vida. Aumentan la creatividad y la confianza, y pueden incluso hacerlo más productivo en su trabajo. Pero a menudo se colocan al final de su lista de tareas pendientes cuando su vida se vuelve un poco (o mucho) agitada.
Esto fue definitivamente cierto para Mariah Plunkett, maestra de secundaria en el Bronx, nueva mamá y panadera de recetas basadas en libros (que puede consultar en su Instagram @thekneadtoread).
“Cuando estaba embarazada, trabajando y asistiendo a la escuela de posgrado al mismo tiempo, mis pasatiempos serían los primeros en ser sacrificados”, explica Plunkett. “Pero cuando me di cuenta del efecto negativo que esto tenía en mi salud mental, tuve que intervenir y organizar mejor mi semana para priorizarlos”.
Sigue leyendo (y escuchar) para averiguar cómo hace que sus pasatiempos, que incluyen hornear, leer y caminar, sean una prioridad, sin importar cuán frenética sea su semana.
Sabe agregar reuniones de trabajo, citas médicas y plazos importantes a su calendario, pero sus pasatiempos también pertenecen a su agenda. Al principio puede parecer un poco incómodo dedicar tiempo a caminar, leer un libro u hornear algunas galletas en su horario, pero Plunkett dice que se ha vuelto mucho más natural para ella desde que comenzó a hacerlo:
“Este proceso de planificación de mi semana se ha convertido casi en un ritual, donde me tomaré un tiempo al final de la semana, miraré mi despensa, investigaré qué quiero hornear y haré un plan”, dice ella. “Luego, el resto de la semana es simplemente promulgar el plan que (generalmente) funciona sin problemas (menos la masa deshonesta u ocasionalmente quemar algunas galletas). ¡Pero lo mejor de hornear es que puedes comerte tus errores!”
“Es más probable que participes en tus pasatiempos cuando son fácilmente accesibles”, dice Plunkett. “Si tengo que buscar mi rodillo en la caja de almacenamiento, probablemente lo pensaré dos veces antes de hacer ese pastel. Con la lectura es lo mismo, si creas un espacio cómodo para leer, ¡lo harás!”.
Pero agrega: “Esto no necesita ocupar mucho espacio. Cuando me mudé a un departamento pequeño con mi esposo, dedicaba un estante en la cocina a mis suministros para hornear”.
Sepa que hacer tiempo para sus pasatiempos no siempre se verá igual todas las semanas, y eso está bien. Para Plunket, adaptarse a sus pasatiempos podría significar "crear 2 o 3 horas sagradas el domingo, eliminar los Sunday Scaries o abordar un proyecto más grande pero dividirlo entre varios días".
Por ejemplo, si está haciendo macarons: “Tomaré el lunes después del trabajo para ir de compras; Martes mido todos mis ingredientes y los pongo en recipientes herméticos; el miércoles las horneo y las envuelvo para que maduren en la heladera; el jueves, hago los rellenos y los monto; Los viernes a veces me divierto decorándolos o los llevo a casa de un amigo para devorarlos juntos. Al final de la semana, he creado algo delicioso, he abordado una receta desafiante y estoy tranquilo, feliz y lleno.
“No sienta la necesidad de abordar proyectos grandes o complicados cuando recién está comenzando (o cuando está cansado)”, aconseja Plunkett. Si es panadero, “tal vez use un pastel de mezcla en caja, pero concentre su valiosa energía en una receta de glaseado casero. Hacer una pequeña cosa puede hacer que se sienta especial”.
