Estaba en medio de una clase de yoga cuando el instructor nos dijo que pensáramos en las personas que más amamos en nuestras vidas. Después de unos momentos de pensar en mi esposo, mis padres, mis amigos cercanos y mi perro, el instructor volvió a hablar y dijo: "¿De dónde Uds aparecer en esa lista? ¿Incluso hiciste la lista?
Apreté los dientes y suspiré. ¡Pensé que se suponía que debíamos estar pensando en otras personas, no en nosotros mismos! Es fácil sentir gratitud por las personas que amamos; es mucho más difícil tener gratitud y amor por nosotros mismos. Sin embargo, a regañadientes entendí su punto: a menudo me pongo al final de la lista. El amor propio puede ser un desafío, y siempre puedo usar el recordatorio para ponerme a mí primero.
Día de San Valentín arroja una luz sobre las relaciones en nuestras vidas, o la ausencia de ciertas relaciones, y eso puede despertar una variedad de emociones. Ya sea que estés en pareja o celebrando con amigos, hay una relación que todos tienen, y muchos argumentan que es la más importante: la relación contigo mismo.
Hace unos años, comencé la tradición de ser mi propio San Valentín. El Día de San Valentín es una celebración del amor, y ¿por qué no mostrarte un poco de amor de la misma manera que lo harías con una pareja o un amigo? Reservar un día, o incluso unos momentos, para mostrarte un poco más de amor y compasión es una excelente manera de ponerte en primer lugar y practicar. amor propio. Aquí hay algunas ideas para que comiences a ser tu propio San Valentín.
Imagina que eres tu mejor amigo o pareja y planifica una noche o una tarde para ti. ¿Eres un tipo de cena y cine? ¿O tal vez prefieres ser un turista en tu ciudad natal? Tómese un tiempo para pensar en su cita ideal y luego haga esas reservas y reserve tiempo para usted. Tampoco tienes que salir de casa para una cita nocturna: puedes preparar tu comida favorita y poner la mesa con velas y platos elegantes, luego poner Netflix y acomodarte con palomitas de maíz.
Tomarme el tiempo para diseñar un atuendo, desde los zapatos hasta los accesorios, siempre me hace sentir que me estoy cuidando y es un gran refuerzo de confianza. Saca un vestido o una camisa favorita que rara vez usas, o esas botas que te encantan, y vístete bien para el día. O tal vez siempre te vistes bien para el trabajo y tu ropa de casa más cómoda te haría sentir amada y mimada. Lo que sea que te llame, vístete de una manera que te haga sentir como un millón de dólares.
Si caminar por las docenas de rosas rojas en la tienda de comestibles te hace sonreír, ¿por qué no elegir un ramo para ti? No hay una regla que diga que tienes que comprarlos para otra persona. Además, las flores en mi casa siempre me hacen sentir que es una ocasión. Y si tienes la opción de incluir una pequeña nota con tu ramo, ¡hazlo! Puede parecer tonto, pero incluir algunas palabras de amor y aliento es parte de la diversión de ser tu propio Valentín. ¿Qué te gustaría leer cuando lleguen tus flores? ¡Pon eso en la nota y disfruta!
Mantengo una lista actualizada de cosas que me gustaría comprar para mí y, en un esfuerzo por no gastar emocionalmente, dejo que mi lista de deseos crezca y la vuelvo a consultar después de unas semanas. A veces se me acaban las cosas de la lista o simplemente ya no siento la necesidad de ellas, pero las cosas que son duraderas son las que eventualmente me doy el gusto. Dependiendo de su presupuesto, este regalo puede ser tan extravagante o simple como desee, desde comprarse su barra de chocolate favorita hasta derrochar en el artículo de mayor precio que ha estado buscando.
Escribirte una carta de amor a ti mismo es una práctica increíblemente poderosa, y ser capaz de hablar contigo mismo con amabilidad y compasión es una gran habilidad para perfeccionar. En lugar de esperar a leer las palabras que desearía que otras personas escribieran sobre usted, escríbalas usted mismo. Tome un bolígrafo y una hoja de papel o un diario y comience escribiendo "Querido yo" y continúe escribiendo como si estuviera hablando con un amigo. Dígase a sí mismo lo que necesita escuchar y léase la carta en voz alta una vez que haya terminado. Puede sentirse incómodo al principio, pero sea amable y recuerde que el amor propio es una práctica. Una vez que haya terminado de escribir, guarde la carta y léala cada vez que necesite un impulso.
