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Cuando se trata de trabajo, especialmente cuando trabajar para tanta gente todavía significa trabajando desde casa, encontrar el equilibrio puede ser un desafío. ¿Quién de nosotros no ha caído en trabajar demasiadas horas, sin parar hasta que se quemó por completo? Pero hacerlo no es saludable ni sostenible, según la fundadora de Deskpass, Nicole Vasquez.
“Confía en mí, he pasado por esa etapa empresarial de ajetreo y rutina, sin dormir y sin vida personal”, dice ella. En estos días, todavía dedica más de 40 horas a la semana, pero está en sus términos, con mucho tiempo para socializar y cuidar de sí misma.
¿Un beneficio de trabajar desde casa? Tienes más agencia y flexibilidad cuando se trata de crear un horario que funcione para tu vida. “El trabajo remoto me permite planificar mi jornada laboral y optimizarla en función de lo que funciona mejor para mí, no al revés”, dice Nicole.
Para ella, esto a menudo significa adelantar su semana. “Al principio de la semana, trabajo jornadas largas, a veces jornadas de 10 a 12 horas, porque ahí es cuando puedo tener el mayor impacto en términos de hacer avanzar los proyectos y responder a los problemas urgentes”, dijo. dice. “Más adelante en la semana, cuando disminuya la demanda de mi tiempo de respuesta, puedo relajarme y para el jueves o el viernes trabajo días más cortos porque tengo episodios más largos de tiempo ininterrumpido en los que puedo superar y ser realmente productivo."
También significa tener en cuenta cuándo programa reuniones y cuándo no. “No programo ninguna llamada (a menos que sea interna) hasta después de las 11 a. m. y trato de evitar recibir llamadas los lunes, cuando mi equipo más me necesita”, dice Nicole. “Esto me permite ser más eficiente con mi tiempo e interacciones con otras personas”.
Por supuesto, no siempre vas a tener control total sobre tu horario. En esos casos, como cuando Nicole está de viaje, lejos de sus tazones de verduras y de su rutina normal, es proactiva para encontrar contramedidas saludables.
“Eso puede ser detenerse en una tienda de comestibles local para abastecerse de refrigerios saludables o guarniciones que puedo llevar conmigo para no tener que comer el catering, o caminar de regreso a mi hotel para poder hacer algo de ejercicio en. Si hago estas cosas, puedo concentrarme en mi trabajo y no agitarme”.
Fuera del trabajo, el horario de Nicole también incluye un balance de tiempo social y tiempo de tranquilidad. “Las tardes de lunes a jueves y los sábados por la mañana son para el autocuidado y la productividad”. El resto del tiempo es para disfrutar de amigos, comida y diversión de fin de semana.
Este horario se aplica incluso cuando Nicole y su esposo tienen visitas. “A nuestros visitantes se les informa que durante la semana mi esposo y yo estaremos trabajando y cocinando en casa para que puedan hacer lo que quieran”, dice ella. “Los fines de semana, por supuesto, estaremos fuera de casa, pero establecer esas expectativas de que estamos en modo de trabajo es importante porque no somos sus guías turísticos ni su conserje”.
"Soy un pensador, y sin importar lo que esté en mi mente, siento que necesito hacer los ejercicios mentales para 'resolverlo'. Así que voy a dar un largo paseo sin teléfono/sin podcasts, y simplemente caminar y pensar. A veces solo me toma 30 minutos resolver el problema en mi cabeza, y otras veces puedo terminar caminando durante tres o cuatro horas antes de sentir que se ha resuelto”.
¿Otro truco tranquilizador para Nicole cuando no puede salir? Mirando el océano. “Cuando me siento en mi patio y miro el océano, me recuerda las infinitas posibilidades de la vida, y también la pequeña parte que somos en el universo. Es una lección de humildad y hace que cualquier problema "centrado en mí" en el que me esté enfocando se sienta menos como un gran problema. Todos en esta tierra tienen cosas que les preocupan; el océano me recuerda que solo soy una parte muy pequeña de todo”.