La pandemia ha cambiado mucho en la forma en que vive la gente, y especialmente en la forma en que trabaja. A medida que los puestos remotos se han vuelto más y más comunes, muchas personas se han adaptado a los horarios de trabajo desde casa a tiempo completo o modelos “híbridos”. De hecho, 62 por ciento de los trabajadores estadounidenses con una licenciatura o superior dicen que pueden hacer su trabajo de forma remota.
Más allá de disminuir la exposición de uno al COVID-19, trabajar desde casa tiene una serie de otros beneficios, incluida una mayor flexibilidad general, menos presión relacionada con la apariencia y una mayor capacidad para atender la salud física y mental. Si bien el trabajo remoto definitivamente tiene sus ventajas, también tiene inconvenientes. A continuación se muestran tres de los más comunes y cómo solucionarlos.
Los límites entre la vida laboral y la vida personal se vuelven cada vez más turbios cuando el trabajo es el hogar y el hogar es el trabajo. “Las personas que trabajan desde casa trabajan más horas, es menos probable que tomen descansos y tienen más dificultades para desconectarse del trabajo”, dice
shanna hocking, director de Hocking Leadership, una consultoría de liderazgo organizacional y recaudación de fondos. Para combatir este problema, Hocking recomienda terminar cada día con una tarea distinta que signifique la final de su jornada laboral o la programación de actividades nocturnas que requieren que se aleje de ese teclado.Hocking también alienta a los empleados remotos a asegurarse de desactivar sus notificaciones de correo electrónico y otros servicios de mensajería para poder desconectarse por completo. “Incluso podría considerar eliminar el correo electrónico del trabajo de su teléfono los fines de semana. Si alguien realmente te necesita, sabe cómo comunicarse contigo”, dice Hocking. “Dé prioridad a su tiempo y energía para que pueda administrar el trabajo desde casa a largo plazo”.
“Las personas que trabajan desde casa enfrentan distracciones únicas, como las tareas del hogar. Sugiero tener un espacio de trabajo dedicado (¡incluso si es una esquina de la mesa del comedor!) y poner algunas de tus cosas favoritas alrededor de tu computadora para ayudarte a mantener la concentración”, dice Hocking. Ella señala que es importante no ver su situación de trabajo desde casa como una entidad en blanco y negro, sino más bien encontrar una manera de fusionar su vida profesional y su vida familiar.
“En lugar de ver todo como una cosa u otra, vea si puede integrarse de manera efectiva, pero concéntrese en las prioridades más importantes, no en las cosas al azar que se pueden hacer en otro momento”, dice Hocking. Por ejemplo, puede programar poner la ropa en el lavado justo antes de su primera reunión de la mañana y cambiarla a la secadora antes de la reunión de media mañana.
Trabajando desde casa puede estar solo, especialmente para aquellos que viven solos. “Las personas que trabajan desde casa tienden a sentirse un poco aisladas. Sugiero crear planes de manera proactiva para mantenerse en contacto con su red”, dice Hocking. Puede programar citas de café virtuales o de la vida real, hacer caminatas matutinas donde llame a su mejor amigo o usar su hora del almuerzo para ir al gimnasio con un compañero de entrenamiento.
“Esto te dará energía y sentimientos de conexión para llevar contigo durante tu día de trabajo desde casa. También comprométase a comunicarse con alguien nuevo al menos una vez al mes, como un mentor, un miembro de la industria. colega, o alguien a quien le gustaría conocer mejor, para que pueda continuar construyendo relaciones”, Hocking dice. “Puede ayudar recordar que eres parte de algo más grande que tú mismo”.