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La nueva rutina de ejercicios de Adele no solo ha dado como resultado una mejor salud mental y un Pérdida de peso de 100 libras; también ha tenido como resultado algunos beneficios físicos inesperados. En una nueva entrevista con La cara, la cantante de 33 años reveló el enorme número de víctimas que dolor de espalda ha tomado su vida, y cómo recién ahora está comenzando a superarla.
"He tenido dolor de espalda durante, como la mitad de mi vida, de verdad", dijo Adele. "Se enciende, normalmente debido al estrés o por un estúpido postura.”
“Resbalé mi primer disco cuando tenía 15 años por estornudar. Estaba en la cama y estornudé y mi quinto salió volando ”, recordó. “En enero, resbalé mi sexto, mi L6. Y luego, donde tuve una cesárea, mi núcleo fue inútil ".
Un disco deslizado es cuando un cojín blando de tejido entre los huesos de la columna se empuja hacia afuera, según el
servicio Nacional de Salud. Puede ser bastante doloroso, especialmente si presiona los nervios. Por lo general, mejora lentamente con descanso, ejercicio suave y analgésicos.Después de decidir divorciarse de su marido Hace unos años, Adele se lanzó al gimnasio, realmente poniéndose en ejercicio: “Nunca se trató de perder peso. Pensé, si puedo hacer que mi cuerpo sea físicamente fuerte, y puedo sentir eso y ver eso, entonces tal vez algún día pueda hacer que mis emociones y mi mente sean físicamente fuertes ”, dijo Adele. Moda el mes pasado.
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La cantante de "Easy on Me" comenzó con la parte baja de la espalda y el estómago, ya que "No tenía nada que hacer allí", le dijo a Moda. Con el tiempo, logró sus objetivos haciendo ejercicio, fortaleciendo su salud mentaly aliviarla dolor de espalda.
“Soy más ágil porque ahora puedo moverme más, debido a mi espalda. Tengo mi núcleo fuerte " Adele continuó La cara. "Donde conseguí mi barriga fuerte, abajo en la parte inferior, que nunca antes había tenido, mi espalda no juega tanto. Significa que puedo hacer más. Puedo correr un poco más con mi hijo ".
"Puedo correr un poco más con mi hijo".
Ella dice que la pérdida de peso que la acompañó fue emocionante: "Tuve que comprar un guardarropa completamente nuevo, lo cual fue divertido". Ella reveló, pero el músico enfatizó que sigue siendo la misma persona que era antes de perder la peso. “Todavía tengo cosas de mi cuerpo que no me gustan. No son inseguridades ", reveló Adele.
"En la portada de Moda, todos estaban tratando de ponerme vestidos sin mangas. Yo estaba como, '¡No estoy mostrando mis brazos! Eres ma¿D?’”, Recordó. “Nunca me gustaron mis brazos, nunca, y todavía no me gustan mis brazos. Se remonta a eso de estar delgado y ser feliz. Sí, mis brazos son la mitad del tamaño, ¡no significa que me gusten! F ** king todavía odia mis pies ".
Pero sobre todo, Adele está feliz con su nueva perspectiva. “Me gusta sentirme fuerte, de verdad. Me encanta ”, dijo. “Estaba levantando pesas esta mañana y me he recuperado de lo que estaba haciendo hace un par de semanas. Cuando siento que tengo el peso del mundo, al menos de mi mundo, sobre mis hombros, puedo manejarlo un poco más porque he subido 10 libras con mis pesos ".
De:Prevención de EE. UU.
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