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Si hay algo que la pandemia les ha enseñado a todos, es que el entorno de nuestro hogar es fundamental para la salud mental. Y cuando los espacios que habitas se limitan a, bueno, literalmente, los espacios que habitas, encontrar formas de sentirte la conexión a tierra se vuelve aún más difícil, especialmente cuando comparte un espacio con un compañero, compañeros de cuarto o todo un familia.
"Realmente, realmente creo que las plantas son un regalo de Dios para nosotros", dice. "Tener plantas en tu casa es un recordatorio de que no estás solo y eres parte de la tierra". Agrega que tener plantas también ha sido
vinculado a mayores niveles de creatividad y concentracióny disminución de los sentimientos de depresión y estrés. Pero es incluso más que eso para Agyeman. Para ella, las plantas son la mejor forma de cuidado personal. "Cuando mis plantas están enfermas o marchitas, muchas veces eso significa que tampoco me he estado regando".Algunas plantas (por ejemplo, una hoja de violín) requieren más atención y mantenimiento que otras (por ejemplo, una planta de serpiente). "No se obligue a poseer una planta de mantenimiento realmente alto si no tiene el tiempo o la energía para ello en este momento", dice Agyeman. “Además, tenga en cuenta cuánta luz / humedad hay en su hogar porque eso definitivamente contribuirá a lo feliz que será su planta. Haga que la paternidad vegetal funcione para usted, no al revés ".
Cuando Agyeman riega sus plantas, lo hace con intención. "Los domingos son mis días de riego porque es mi día de reinicio semanal, lo que me permite ocuparme de las cosas para las que no suelo tener tanto tiempo durante la semana", dice. “Primero reviso para ver cómo se ve su suelo antes de regarlos. Si está muy seco, eso significa que no les he prestado mucha atención y que necesitan más cariño.
“Trato de estar lo más centrada que puedo y de verter una intención de amor al regarlos porque realmente son mis bebés! A veces pongo algo de música de fondo, generalmente algo conmovedor o tranquilo como SiR o música lo-fi ".
Podría pensar en usar guantes para podar las hojas de su planta o revisar el suelo, pero Agyeman dice que un enfoque práctico es más básico. “Si no puedes andar descalzo (¡lo cual es honestamente difícil de hacer en una ciudad como Nueva York!), Entonces tocar tus plantas es la mejor opción.
“El trasplante es una de las partes más terapéuticas de tener plantas porque puedes ver, oler y tocar sus raíces y observar cuán saludables están”, dice ella. “Es una práctica de base en sí misma. Pero, incluso si tocas un poco la tierra, es un recordatorio: Esto es parte de la tierra y yo soy parte de la tierra.”
Dando tu plantar un nombre es un compromiso de cuidar la planta y cuidarse a sí mismo. “¡Forma un vínculo saludable con ellos y te ayuda a recordar que son parte de tu hogar, tu santuario y tu familia!
"Todas mis plantas tienen nombre, aunque seré honesto, a veces las olvido", dice Agyeman. “En este momento, la mayoría de mis plantas más nuevas llevan el nombre de mis artistas femeninas favoritas. Mi planta más vieja tiene seis años y su nombre es Sebastián. Ha estado conmigo en todos los cambios de apartamento que he tenido y en todos los diferentes distritos en los que he vivido ". Es un signo de "resiliencia y cuánto he crecido en Nueva York a través de todos los cambios y todas las adaptaciones que tuve que hacer ". (Y, en caso de que se lo pregunte, es un potos.)