Probablemente hayas escuchado el famoso Marie Kondo frase, "¿Esto provoca alegría?" Y si bien esto funciona de manera asombrosa para algunos cuando se trata de decidir qué ordenar y qué conservar, a otros les cuesta más. Para mí, casi todo produce alegría; Básicamente soy un golden retriever. Veo un frasco vacío y me pongo frenético con las posibilidades que hay detrás. Luego tengo 30 frascos vacíos detrás de mis gabinetes.
Afortunadamente, existen otros métodos y formas de pensar que pueden ayudarte finalmente a tirar tu basura no deseada. Hablamos con organizadores profesionales, psicólogos y expertos en bienestar para obtener sus consejos más inteligentes.
Pensar si alguna vez necesitará algo puede complicarse. ¿Está pensando si algo está agregando valor a su vida actualmente? Mucho más simple. "Esto le permite estar libre del" pasado "o de los elementos de" algún día "que abarrotan todos nuestros hogares", dice Natalie Wise, un “filósofo del estilo de vida moderno” y autor en cinco ocasiones.
Otro enfoque es profundizar y pensar realmente por qué te aferras a algo. "Es importante determinar cuál es el vínculo emocional con el artículo", explica el Dr. Craig April, Ph. D., Director del Centro de April para el manejo de ataques de ansiedad en Los Ángeles. “Los recuerdos son una cosa. El desorden, basado en un apego poco saludable, es otro ”, agrega.
A menudo pensamos en lo que perderemos al dejar ir algo, pero dice John Sovec MA, LMFT, terapeuta y entrenador en Pasadena, California, a menudo ocurre exactamente lo contrario. “Mucha gente siente que los objetos de los que se rodean demuestran la plenitud de su vida”, explica. "Están tratando de aferrarse a los recuerdos del pasado para llenar la soledad actual", en lugar de centrarse en "la libertad de dejarse llevar y las posibilidades ilimitadas de crecimiento".
