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Tengo una relación complicada con el sueño. No me considero un buen durmiente en absoluto. Me despierto a horas intempestivas, me resulta casi imposible dormir hasta tarde (incluso durante el fin de semana) y no sé el significado de una siesta decente. Si duermo la siesta, es mejor que me descartes por el resto del día. No hay ningún equilibrio. Últimamente, mi mayor preocupación ha sido dormir toda la noche, ya que hay muchos días en los que no me despierto sintiéndome descansado. He intentado dejar la televisión encendida hasta que se apaga con un temporizador, creando listas de reproducción de música e incluso pensando en escenarios imaginarios hasta que finalmente me quedo dormido. Desafortunadamente, nada de eso ha sido consistente. Ya era hora de que experimentara con algo nuevo (al menos, nuevo para mí). Dada la oportunidad de probar el Máquina de ruido blanco de Tuft & Needle + Snooz, Tenía todo para ganar y nada que perder.
El Máquina de ruido blanco Snooz es extremadamente fácil de configurar nada más sacarlo de la caja. No hay que preocuparse por cables o ensamblajes adicionales. Es un solo artículo con un cable de alimentación que va desde la base de la máquina hasta la pared. Me sorprendió gratamente lo suave al tacto que es la máquina de ruido blanco, gracias a la chaqueta de punto que la envuelve. La chaqueta agrega una suavidad que abarca tanto la sensación como la apariencia del dispositivo, por lo que realmente parece pertenecer a un dormitorio o cualquier espacio destinado a brindar comodidad.
Una vez el máquina de ruido blanco está enchufado, está listo para usar de inmediato. No hay aire en movimiento en el interior, ¡pero realmente suena como un ventilador suave y agradable! El botón de encendido y el control de volumen están en la parte superior de la máquina, y un dial en la parte inferior ajusta el tono (cuán ligero o pesado suena el silencio del ruido blanco). Sugeriría hacer ajustes en el tono antes de descargar la aplicación T&N White Noise para una mayor personalización. La aplicación fue absolutamente esencial para configurar el dispositivo según mis necesidades para una experiencia de manos libres. Saber que no tendría que levantarme de la cama para hacer ningún cambio fue un soplo de aire fresco. La aplicación también es donde puede nombrar su máquina de ruido blanco, así como calibrarla para una lectura precisa desde el dispositivo a la aplicación, lo que lleva aproximadamente dos minutos.
La aplicación T&N White Noise le permite encender de forma remota el Snooz encendido y apagado, controle el volumen y la luz, y programe los temporizadores con un efecto de aparición / desaparición gradual. La función de temporizador es, con mucho, mi herramienta favorita en la aplicación y tuvo el mayor impacto en mis hábitos de sueño. Actualmente tengo dos programas para mi dispositivo: uno para la semana laboral y otro para el fin de semana. Mi temporizador de lunes a viernes enciende la máquina de ruido blanco a las 11:00 p.m. y la apaga a las 7:00 a.m., que es la misma hora en que suena mi alarma para comenzar el día laboral. Inicialmente, lo tenía configurado para apagarse una hora antes, pero luego noté que me estaba despertando poco después de que la máquina se apagara. Al principio, pensé que era simplemente una coincidencia. Por lo general, me despierto antes de mi alarma de todos modos, y no había tenido la máquina el tiempo suficiente para que realmente tuviera un impacto. Oh, cómo me equivoqué ...
Comencé a probar diferentes tiempos de finalización, y no importa qué, me despertaba media hora después de que la máquina se desvaneciera en silencio. Puede que este no sea el caso para todos, pero fue revelador para mí. Ese conocimiento me ayudó a adaptar mi configuración para asegurarme de tener un sueño lo más reparador posible. Incluso si no me estoy adormeciendo cuando la máquina se enciende a las 11:00 p.m., sigue siendo un sonido tranquilizador que me arrulla a la tierra de los sueños. Sin él, normalmente cerraba los ojos y me despertaba dos horas después, volvía a cerrar los ojos y repetía el inevitable ciclo de siesta. El ruido blanco del Snooz me ha ayudado a dormir durante períodos mucho más largos y durante la noche con mucha más frecuencia de lo que solía hacerlo.
Estaba realmente escéptico sobre el uso de una máquina de ruido blanco porque no pensé que funcionaría para mí. De lo contrario, habría recogido uno hace un tiempo. Atrás quedaron los días en que confiaba en el temporizador de apagado de mi televisor. Resulta que hay son formas más efectivas de dormir bien por la noche!
Britt Franklin
Contribuyente
Britt es un observador de estrellas y un cazador de la salida del sol con una colección de borradores mágicos y una fascinación por lo fantástico. Una narradora de corazón, encuentra inspiración en todas las pequeñas cosas y probablemente se la puede encontrar. cantando melodías de programas, poniéndose al día con K-dramas, o emprender aventuras para saciar a su nativa pasión de viajar. (A veces, incluso todos al mismo tiempo). Creativa versátil, Britt ha trabajado en varias facetas con Scene Louisiana, The Nerd Machine y The Daebak Company, Inc.