Puede encontrar miles de artículos en línea sobre si debe o no tener un televisor en su dormitorio. La mayoría concluye que no vale la pena por una variedad de razones, que incluyen peor sueño, menos intimidad, y mas polvo. Acepté firmemente y nunca tuve un televisor en mi habitación, hasta la pandemia.
Regresé a la casa de mi infancia con mis padres en marzo de 2020, y pasé los primeros meses dando atracones de “Survivor” con mi hermano y mi madre en la sala de estar. Sin embargo, a medida que las semanas en casa se convertían en meses, añoraba el espacio personal y el tiempo a solas sin interrupciones. Decidí comprar un televisor en noviembre de 2020 para tenerlo en mi habitación, para poder jugar videojuegos o ver lo que quisiera en paz.
Sin embargo, después de seis meses de ver la televisión solo, sentí que había comenzado a retroceder hacia mi yo de la escuela secundaria, que se quedaría en su habitación todo el día después del trabajo o la escuela. Así que cuando finalmente volví a pintar y comencé a redecorar mi
dormitorio de la infancia en mayo, reemplacé mi área de TV con un rincón de lectura. Quería leer más y construir hábitos más saludables, como interactuar con los miembros de mi familia fuera de la hora de la cena y hacer ejercicio con más frecuencia. En el proceso, aprendí cuatro cosas sorprendentes sobre mí, mi relación con la televisión y la vida en casa.Después de seis meses de tener un televisor en mi habitación, la primera semana sin uno fue un poco difícil. Después del trabajo, tuve la necesidad de descansar en la cama y ponerme al día con "Drag Race España", pero mi nueva lectura rincón, que consiste en una silla papasan y una estantería, significaba que tendría que transmitirlo en mi computadora portátil para hacer asi que.
De vez en cuando, lo haría, pero esa primera semana, traté de sentarme en el nuevo rincón y comenzar un libro en su lugar, y después de algunos capítulos, volví a mi teléfono y miré TikToks. Mi tiempo de pantalla diario promedio aumentó un par de horas esa semana. Noté que sin mi típico tiempo de inactividad en la televisión nocturna, el tiempo pasaba lentamente y traté desesperadamente de llenarlo.
Es posible que también haya notado esto acerca de usted mismo, ya sea porque tiene dificultades para evitar desplazarse en su teléfono a primera hora de la mañana o porque enciende un episodio de televisión cada vez que está aburrido. Uno 2016 estudio francés mostró "asociaciones dependientes de la dosis entre el tiempo frente a la pantalla y los niveles autopercibidos de problemas de atención e hiperactividad". Psicóloga licenciada Doreen Dodgen-Magee, Psy. D., dijo Tiempo en 2019 que su objetivo debe ser crear un equilibrio entre las actividades basadas en la pantalla y las que no se basan en la pantalla.
Aproximadamente una semana después de construir mi rincón de lectura, de repente me sentí obligado a despertarme más temprano para poder disfrutar del amanecer mientras tomaba té y leía, ya fuera un libro o las noticias del día. Esto era nuevo para mí, dado que solía acercarme a la hora de la mañana como solo "antes del trabajo" y las tardes simplemente como horas "después del trabajo"; en resumen, había luchado para separar mis horas libres del trabajo sí mismo.
Comencé a darme cuenta de que puedo tener el relativo lujo de incorporar mis pasatiempos en mis horas antes y después del trabajo, siempre y cuando hornee con tiempo suficiente para hacer la transición entre las actividades y las horas de trabajo. A su vez, no me sentiré apresurado o estresado por empacar demasiado en mi día. Como resultado, me he vuelto más intencional sobre cómo paso mi tiempo y diversifico mis actividades diarias. Daré largos paseos con mi perro, nadaré, haré joyas, pintaré, leeré, haré yoga y más. Prima: Muy bien mente informa que participar en diversas actividades físicas y sociales después del trabajo puede ayudar a las personas a evitar el agotamiento y otros tipos de estrés.
Al crecer, me escapaba de mi habitación temprano en la mañana para ver reposiciones de "Full House" y me dejaba caer en el sofá. después de la escuela para ver una repetición de "Beverly Hills, 90210". Los viernes por la noche estaban reservados para las visitas de "Fashion Police" con mi mamá. Me olvidé de lo agradable que es la experiencia de ver televisión, especialmente cuando se trata de una actividad compartida, cuando no se puede acceder a ella de inmediato.
Después de quitar la televisión de mi habitación, encontré una nueva apreciación por ver programas con los miembros de mi familia en el sofá. Algunos días, esperaba con ansias tomar café y seguir las noticias con mi papá al amanecer, mientras mi abuelo y yo íbamos juntos a los partidos de fútbol antes de la cena. Y todos los viernes por la noche, mi familia pedía pizza y veía una película juntos. La experiencia nos permite conectarnos a todos sin tener que decirnos una palabra, y algunos días, eso es lo que más necesitamos.
Aún así, no hay nada como ver lo que quieras, especialmente después de un largo día de trabajo o un sábado de ocio. Y aunque las computadoras portátiles y las tabletas tienen su lugar en mi mundo, simplemente no hay sustituto para una experiencia de pantalla media. Pensé que aproveché el hecho de tener un televisor en mi habitación, aunque también lo había dado por sentado.
Muchas personas recurrieron a programas de atracones y juegos de video durante la pandemia. Durante el otoño de 2020, mi área de televisión me brindó comodidad y entretenimiento cuando me aislé aún más. En ese momento, no consideraba mis hábitos de visualización como escapistas, pero hoy me doy cuenta de que el tiempo que dedicaba temporada tras temporada me servía como una forma de compañía cuando rara vez tenía alguna. A reciente Bullicio artículo desvela cómo consumir grandes cantidades de medios escapistas podría contribuir a adormecer sus sentimientos y podría afectar negativamente su salud mental a largo plazo. Sin embargo, reservar una cierta cantidad de tiempo para un programa, videojuego o película podría permitirle interactuar de manera saludable con dichos medios y mitigar sus impactos negativos, como el aislamiento y el estrés.
Si bien mi impulso de ocupar el tiempo disminuyó, todavía había días en los que deseaba comer un bocadillo y darme un atracón "Debajo de la cubierta del yate de vela". Me encantaba acurrucarme en mi rincón de lectura al comienzo del día o justo antes de acostarme, pero también extrañaba mucho el área de la televisión y los rituales privados que surgían de eso. (Nadie en mi familia verá "RuPaul’s Drag Race" conmigo, ¡lo cual es, sinceramente, su pérdida!) Entonces, sí, después de un par de meses sin ella, decidí invitar a mi televisor a volver a mi habitación. Está justo al lado de mi rincón de lectura, así que ahora puedo ocupar mi tiempo como quiera.
