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¿Alguna vez escuchaste el dicho: "Plantar un jardín es creer en el mañana"? Como alguien que consiguió sus primeras plantas de interior durante la pandemia de COVID-19, estoy empezando a creerlo firmemente. Y no estoy solo: muchas personas han recurrido a las plantas para brindarles el consuelo que tanto necesitan durante un tiempo de aislamiento.
Mi primera planta de interior en realidad perteneció a otra persona: estuve plantando la planta de Aloe de mi mejor amigo durante unos semanas, y tenía miedo de matarlo, simplemente porque no tengo un gran historial de cuidar de la vida cosas. Pero la resistencia de la planta de Aloe y mi lenta adaptación al riego regular me inspiraron, y poco después formé mi pacto con la planta de mi amiga, ella me ofreció una maceta de color cerúleo con un brote de menta plantado justo en el centrar. Allí comenzó mi viaje de paternidad vegetal.
Reconocer y honrar el horario de riego de mis plantas de interior era a veces mi luz al final de un mal período de ansiedad. Cuando mi salud mental empeora, es increíblemente fácil perderse en la espiral de pensamientos negativos. Peor aún, la falta de energía que tengo me hace sentir que mi vida se me escapa; No puedo limpiar mi habitación, no puedo cocinar ni comer cuando tengo hambre, no puedo acercarme a mis amigos y hablar con ellos, simplemente porque estoy demasiado exhausto para hacerlo. Esta es una realidad similar para decenas de millones de personas: según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es una de las principales causas de discapacidady una serie de factores contribuyen a que alguien reciba la ayuda y el apoyo que necesita.
Si bien es importante consultar a un profesional de la salud mental si está pasando por una mala racha, también he descubierto que el interés personal en el bienestar de mi planta me ha ayudado a conectarme. Aquí hay cuatro formas en que mis plantas de interior me han ayudado a conectarme y priorizar mi salud mental, tanto para bien como para mal.
Esa planta de Aloe predestinada me convirtió rápidamente en una madre entusiasta. Ver sus tiernas hojas verdes crecer más hacia los rayos del sol mientras balbuceaba sobre mi angustia perpetua solidificó mi lealtad hacia las plantas, que han servido como oyentes empáticos en un momento en que casi todo el mundo estaba abrumado. La inestabilidad que la pandemia insertó en mi vida a menudo hizo que mi estado de ánimo tuviera la amargura de un pozo de semillas, y comunicárselo a mis amigos se sentía imposible. Una confesión a mis plantas se sintió terapéutica.
Nuevamente, es importante buscar ayuda de un profesional si cree que se beneficiaría de ella, pero las plantas de interior también pueden tener beneficios tangibles para la salud, según algunos expertos en salud mental. En un estudio de 2015, investigadores encargó a 24 hombres jóvenes que alternaran entre pasar tiempo en la computadora y dedicar tiempo a trabajar con plantas. Estos investigadores encontraron que los hombres habían reducido la presión arterial después de transferir las plantas. "Nuestros resultados sugieren que la interacción activa con las plantas de interior puede reducir el estrés fisiológico y psicológico en comparación con el trabajo mental", anotaron los investigadores.
Blogger de plantas Myeshia Carter se convirtió en madre de una planta al comprar su primera planta por capricho, y en la verdadera moda de la década de 2020, la documentó para el #junebugchallenge, una tendencia viral de TikTok. Las plantas, dijo, la ayudaron a llorar la muerte de su primo y continúan ayudándola a manejar el dolor derivado de ese cambio que le cambió la vida.
“Al igual que las plantas, necesitamos tiempo, cuidado, amor, espacio y un entorno tranquilo para florecer”, dijo Carter a Apartment Therapy. "La siembra me ha enseñado a confiar en el proceso de cualquier proceso en el que me encuentre".
Mis plantas me ayudaron a ver que el crecimiento es un proceso no lineal y a respetar la naturaleza estacional de la vida. Los tiempos difíciles son tiempos difíciles. Nunca podemos evitarlos por completo, sin embargo, es nuestra adaptabilidad y resistencia durante este tiempo lo que nos permite crecer en temporadas de abundancia. Convertirme en padre de una planta durante la pandemia y ver que mis plantas sobreviven y prosperan debido a y a pesar mi capacidad para cuidarlos me hizo creer que lo mismo podría ser posible para mí durante un momento difícil.
Incluso más que alegrar mi vida diaria, el estado de mis plantas en un día determinado también puede servir como un marcador visual útil de dónde estoy con mi salud mental y mi bienestar físico. Se necesita una inmensa energía para mantenerme con vida, y eso a menudo significa priorizar mis necesidades más básicas: comer, dormir y trabajar por el dinero que necesito para mantenerme alimentado y alojado. Cualquier cosa, y quiero decir que cualquier otra cosa que haga es un lujo, ya sea dar un paseo por el parque, hablar con amigos o, sí, regar mis plantas.
Cuando las hojas de mis plantas se vuelven marrones por falta de riego, también significa que me he retirado o que mis responsabilidades se han vuelto demasiado abrumadoras. Cuando riego en exceso mis plantas, suele ser una señal de que me he excedido en el escapismo, y simplemente no he prestado atención a las complejidades de la vida. Si no puedo molestarme en hacer un seguimiento de la última vez que regué mis plantas, también significa que probablemente he perdido de vista habilidades efectivas de administración del tiempo y mi horario se está yendo por el desagüe, generalmente debido al inmenso estrés y ansiedad. En ese momento, a menudo es el momento de ver qué puedo hacer para que mi lista de tareas sea manejable.
Ver sufrir a mis plantas porque no estoy satisfaciendo mis necesidades básicas y amarme de la mejor manera posible es un gran motivador para reevaluar mi horario, reducir la velocidad y trabajar lentamente hacia un nuevo equilibrio en mi vida laboral equilibrio. Es un gran momento para volver a satisfacer mis necesidades biológicas y darme el amor que merezco.
Para TikToker Khasi McDaniel, la apariencia física de sus plantas también es una excelente manera de mantenerse enraizada en medio de una gran ansiedad. “Para mí, el amor propio no es una cosa que se realiza una vez al mes, es algo cotidiano solo porque tengo ansiedad y esa es una batalla diaria”, McDaniel, que dirige la tienda de Etsy Solo en Khas, dicho. “Me alegra que mis plantas me devuelvan a la realidad con los cambios físicos que hacen. Aprecio que realmente me hayan dado la oportunidad de procesar cómo puedo sentirme en el momento en tiempo real ".
Las plantas también son grandes compañeras porque están vivas. Puede observarlos físicamente cambiar: de semilla a plántula, de brote a flor, de flor a muerte. Su crecimiento y deterioro potencial (o parcial) es un recordatorio de que también atraviesas un gran cambio a medida que experimentas la vida. Así como no juzgas una planta por lo rápido que brota de la tierra, en qué estación florece o si está teniendo dificultades para sobrevivir, también debes darte la misma gracia a ti mismo.
Mis plantas realmente me han enseñado que soy digno de amor en todos los estados. Me encantó la Venus atrapamoscas que recibí como regalo de cumpleaños el invierno pasado a pesar de su letargo. Ahora que las primeras semanas de sol de verano se han infiltrado en el alféizar de la ventana de mi apartamento, sus trampas están comenzando a abrirse y el verde intenso de sus tallos es una vista emocionante de ver. Imagínese si tuviéramos la misma paciencia y gratitud cuando se trata de nuestros períodos de dificultades personales y crecimiento. Estoy tratando de darme todo el tiempo y el espacio que necesito para recuperarme de las dificultades pasadas y entenderme a mí mismo para poder estar mejor preparado para el futuro.
Como alguien que pasó de tener una planta a más de cien en menos de un año, practicante de reiki y padre experto en plantas Nkhensani Rikhotso dijo que el proceso de crecimiento de sus plantas se alineó con su evolución durante la pandemia. Durante mucho tiempo, Rikhotso no supo cómo cuidarse a sí misma de una manera cariñosa; como resultado, le dijo a Apartment Therapy, era una semilla dormida. Pero después de trabajar con un terapeuta, establecer límites y trabajar en objetivos como su certificación de reiki y mantener una rutina de ejercicios, finalmente comenzó a crecer.
"Llamaré a esto la fase de brotación", dijo. "Es cuando necesitas ser más consistente con las partes más nuevas de ti que se están desarrollando y nutrirlas porque a menudo se sienten extrañas para ti incluso cuando están bien por usted." Ahora, a medida que sus plantas florecen, ella florece y comprende que su período de floración es uno que cambia rápidamente y siempre deja espacio para un nuevo crecimiento. ocurrir.
Mi variedad de plantas de interior, desde mi planta de menta hasta mi salpicadura rosa, mi Venus atrapamoscas y Casablanca, y mi tradescantia nanouk. resistí lo peor de la pandemia conmigo, mantuve a raya mi soledad pandémica y me castigaron en un momento en el que necesitaba eso. Viviendo bajo el capitalismo donde mi cuerpo está mecanizado para una máxima eficiencia de producción, mis plantas me recuerdan mis necesidades biológicas. Me recuerdan que todavía soy un ser humano, que necesito agua, luz solar y tiempo para descansar, como cualquier otro ser vivo.
O como dijo McDaniel, "Mis plantas me enseñaron a ser tan abierto, tan curioso y tan vulnerable como puedo".
Jendayi Omowale
Contribuyente
Jendayi Omowale es una escritora caribeña-estadounidense centrada en amplificar las voces marginadas independientemente de la plataforma, participando en el periodismo impreso, fotográfico y televisivo. Al ser hiperconscientes de la relación recíproca que los medios tienen con lo que priorizamos como sociedad, desean ser una voz demótica.