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Lamentablemente, el alivio de la primavera del clima invernal a menudo se ve ensombrecido por el sufrimiento que proviene de las alergias estacionales. Pero es posible que no se sienta tan indefenso frente a ellos como cree. Aquí hay algunos pequeños errores furtivos que podría estar cometiendo y que, una vez solucionados, podrían ayudarlo a brindar un alivio muy necesario para que realmente pueda disfrutar de las flores, el aire cálido y los cantos de los pájaros.
Normalmente, los filtros de aire deben cambiarse cada tres meses. Sin embargo, si tiene mascotas, deberá cambiarlas con más frecuencia. Y si tiene alergias, especialmente durante la temporada de polen, debe intentar cambiar sus filtros con más frecuencia, en algún lugar entre 20 y 45 días.
Quitar el polvo cuando tiene alergias es horrible porque puede exponerlo a su alérgeno, dejándolo vulnerable a un ataque de alergia. Pero posponer la tarea aumenta la cantidad de alérgenos en el aire ambiental, lo que plantea un problema de alergia aún mayor a largo plazo. Consigue una mascarilla (como
Éste) para usar mientras lo hace y comprometerse a quitar el polvo rápidamente cada dos días. Asegurate que polvo de arriba a abajo y siga con una aspiradora a fondo.Aspire después de desempolvar, pero no olvide las superficies entre las cosas que desempolva y sus pisos y alfombras, es decir, sus muebles tapizados. A los alérgenos de los ácaros del polvo les encanta vivir en su tapizado, así que asegúrese de abordar este punto alérgeno que a menudo se pasa por alto.
Cuando está fuera de casa durante la temporada de polen, el polen se deposita en su ropa y cabello. La mejor práctica es quitarse la ropa de "exterior" y ducharse lo antes posible después de llegar a casa. De lo contrario, no solo continuará respirando el polen que se le ha pegado, sino que también lo esparcirá por los muebles y la ropa de cama.
No hay mejor hogar para los ácaros del polvo que su cama, donde es cálido y húmedo con un suministro constante de células de piel desprendidas de su cuerpo (su comida favorita). Ropa de cama para aliviar las alergias evita que los alérgenos de los ácaros del polvo que ya están en sus almohadas, edredón y colchón se escapen a su zona de respiración, y los priva de su fuente de alimento al no permitir que las células de la piel se muden a donde están viviendo.
Si tiene alergias, debe lavar la ropa de cama con frecuencia, pero eso no es suficiente. Para matar los ácaros del polvo, debe lavarse con agua a una temperatura mínima de 130 grados. Muchas lavadoras más nuevas tienen un ciclo de alergia para que esto sea más conveniente. Para los artículos que no pueden soportar agua tan caliente, puede usar un detergente alergénico.
El aire demasiado seco hace que muchos alérgenos, como la caspa de las mascotas y el polvo, pasen al aire con mayor facilidad. Además, el aire seco irrita los conductos nasales y las membranas mucosas que ya están reaccionando a los alérgenos, lo que empeora aún más los síntomas de la alergia. Por otro lado, el aire demasiado húmedo permite que los ácaros del polvo prosperen porque viven de la humedad ambiental. Idealmente, mantenga los niveles de humedad interior entre 40 y 50 por ciento. Utilice un higrómetro (este cuesta $ 9) para medir la humedad, y un deshumidificador si lo necesitas.
Un infame debate sobre la terapia de apartamento, pero si sufre de alergias estacionales, debe pensarlo dos veces en esta práctica, incluso si está firmemente en el campo de los zapatos-en. Las esporas de polen pegajosas se adhieren a sus zapatos y, al usarlas en la casa, las esparce por toda su zona de respiración. Quitarlos por la puerta los mantiene contenidos.
Combiths de Shifrah
Contribuyente
Con cinco hijos, Shifrah está aprendiendo un par de cosas sobre cómo mantener una organización bastante organizada y casa bastante limpia con un corazón agradecido de una manera que deja mucho tiempo para las personas que importan la mayoría. Shifrah creció en San Francisco, pero ha llegado a apreciar la vida de una ciudad más pequeña en Tallahassee, Florida, que ahora llama su hogar. Ha escrito profesionalmente durante veinte años y le encanta la fotografía de estilo de vida, el mantenimiento de la memoria, la jardinería, la lectura e ir a la playa con su esposo e hijos.