Es completamente comprensible si ha encontrado que tu productividad ha caído en picada en el año pasado. Estás lidiando con muchas cosas en este momento, y ¿cómo se supone que alguien debe concentrarse? Mientras que la gente de "levantarse y moler" podría retorcerse las manos ante la perspectiva de perder un solo segundo de su día, estoy firmemente en el campamento que cree que está más que bien operar a un ritmo más lento algunos días. Y los profesionales están de acuerdo: “Es lo suficientemente difícil como para ser productivo en el mejor de los casos, y mucho menos cuando estamos en una crisis global ", dijo el consultor de productividad Chris Bailey. dijo al New York Times pasado abril. "La idea de que ahora tenemos tanto tiempo disponible durante el día es fantástica, pero en estos días es lo opuesto a un lujo".
Aun así, es probable que haya cosas en su lista de tareas pendientes que tenga que hacer, ya que eludir todas sus responsabilidades además sea un lujo. Entonces, ¿cuál es la solución? Para mí, ha sido lo simple pero efectivo
Técnica Pomodoro, comúnmente conocido como el Método Pomodoro.Creado por escritor y consultor Francesco Cirillo, la Técnica Pomodoro funciona integrando los tiempos de descanso en el tiempo que desea ser productivo. Hay varios pasos en el libro oficial de Cirillo, pero como explica Lifehacker, la premisa es simple y todo lo que necesita es un temporizador o incluso una aplicación como el que ofrece Cirillo en su sitio web:
Si sientes que te has metido en un ritmo y quieres terminar tu tarea cuando suene el temporizador, puedes hacerlo. Alternativamente, si tiene un día ajetreado lleno de varias tareas, como correos electrónicos, trabajar en una plataforma y ordenar una habitación: puede usar uno o varios fragmentos de 25 minutos en la primera tarea, luego pasar a la segunda, y así.
Como cuenta la leyenda, el método se llama Técnica Pomodoro porque Cirillo usó un temporizador con forma de tomate cuando desarrolló la práctica por primera vez. También ha ganado popularidad: A escaneo rápido en Twitter hará que muchas personas ensalcen las virtudes de la práctica e incluso hagan algunas bromas sobre cómo funcionan durante cinco minutos antes de tomar descansos de 25 minutos.
Si bien no puedo responder por la última opción, puedo confirmar que el método funciona para mí. (¡Honestamente, lo estoy usando para escribir esta publicación!) Como sé que tengo 25 minutos para concentrarme, es menos probable que revise mi chat grupal muy activo, o que de repente encuentre una tarea para completar en mi apartamento. Los descansos sirven como oportunidades para estirar las piernas si se han tensado, rellenar mi botella de agua o simplemente moverme un poco si me siento estancado. Y cuando llega el momento del descanso más largo, siento que me lo he ganado después de dedicar 100 minutos completos de trabajo.
Ciertamente, hay días en los que es más difícil concentrarse que otros. En esos días, confío en bloqueadores de sitios web así como la Técnica Pomodoro para mantenerme concentrado. Alternativamente, podría escuchar la inquietud y dar un paseo, porque como dije, es una pandemia y está bien si eres menos productivo algunos días que otros. Es útil saber que tengo una fórmula probada y verdadera esperándome cuando necesito agachar la cabeza y volver al trabajo.
Ella Cerón
Editor de estilo de vida
Ella Cerón es la editora de estilo de vida de Apartment Therapy, que cubre cómo vivir su mejor vida en la casa que ha hecho suya. Vive en Nueva York con dos gatos negros (y no, no es ni un poco).
