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Hace meses que quería que alguien me golpeara la espalda. Después de un año de estar en casa, a menudo me encuentro sentado en una posición en forma de C, ya sea en mi escritorio o desplazándome sin rumbo fijo en mi teléfono durante horas y horas. Desafortunadamente, ir a recibir un masaje no es la actividad pandémica más segura - como resultado, me dije a mí mismo que la incomodidad era un problema por ahora, un subproducto de nuestro nuevo panorama de trabajar desde casa.
No consideré una alternativa para aliviar mi dolor de espalda hasta que vi Juego de almohadas y alfombrillas de acupresión ProsourceFittodossobremiGorjeocronología. El conjunto es uno de los productos más vendidos en Amazon, con más de 28,000 reseñas, y el 82 por ciento de las reseñas están por encima de las tres estrellas. Tenía curiosidad por saber de qué se trataba todo el alboroto. La esterilla de algodón se veía como 25 pulgadas de puro dolor con su lecho de agujas de plástico.
A $ 21,99, el tapete ciertamente parecía una ganga, pero todavía me preguntaba si realmente ayudaría a aliviar mi malestar. Como alguien que no tiene un médico en este momento, estaba ansioso por saber qué pensaban los expertos, en particular los quiroprácticos y fisioterapeutas, sobre el tapete. Me acerqué a los profesionales para averiguar si el conjunto popular era demasiado bueno para ser verdad.
Dr. Ashok Gupta, fisioterapeuta capacitado y director de operaciones de la solución para el manejo del dolor en TheraNow, dijo a Apartment Therapy que "los tapetes de acupresión pueden ayudar con ciertas afecciones como dolor de espalda, dolor de ciática, dolor de cuello, dolores de cabeza, fibromialgia, estrés y tensión" porque los tapetes trabajar en "liberar energía en todo el cuerpo". Aun así, el Dr. Gupta señaló que las alfombrillas no se han "estudiado exhaustivamente", pero que la evidencia anecdótica sugiere que podría haber un beneficio. “Los usuarios han informado que es útil”, dijo.
De acuerdo a Dr. Bruce McElwain, un quiropráctico profesional de más de 40 años, “la colchoneta podría proporcionar una estimulación leve a los músculos y las vías nerviosas dañadas debido a su comodidad puntos de presión contorneados ". Agregó que el tapete podría ser rejuvenecedor y relajante para quienes experimentan una leve molestia causada por la postura del día a día y problemas de alineación, pero que debe consultar a un quiropráctico o médico si esa rigidez se convierte en un dolor absoluto, o si su malestar persiste en el transcurso de varios días.
Todos los profesionales de la salud con los que habló Apartment Therapy señalaron la importancia de usar el tapete correctamente para evitar lesiones, y eso incluye tomarse su tiempo para subir y bajar del tapete. ProSourceFit recomienda que los usuarios primerizos se acuesten en el tapete hasta por 20 minutos y que los usuarios más experimentados permanezcan en el tapete hasta por una hora. Sin embargo, el Dr. Gregory Funk, el propietario de Quiropráctica de salud ideal, informó a Apartment Therapy que todos los usuarios deben "acostarse sobre el tapete durante no más de 20 minutos a la vez".
Los usuarios deben tener en cuenta que los usuarios pueden tardar algún tiempo en adaptarse al tapete. El Dr. Gupta explicó que las numerosas puntas de plástico del tapete "pueden causar molestias o dolor a algunas personas hasta que el cuerpo se calienta".
Sin embargo, tanto el Dr. Gupta como el Dr. Funk expresaron la importancia de escuchar a su cuerpo: deje de usar el tapete si algo se siente "mal" y consulte a un médico si está preocupado.
Si le preocupa la seguridad de este equipo, Dr. Funk está aquí para tranquilizarlo. "En general, los tapetes de acupresión son seguros para los usuarios, especialmente porque estos tapetes simulan la acupuntura pero en realidad no perforan la piel", dijo.
Sin embargo, existen excepciones a esa regla. “Las personas con afecciones como diabetes o baja circulación sanguínea pueden estar expuestas al riesgo de heridas y / o infecciones”, anotó el Dr. Gupta. El fisioterapeuta agregó que los niños y las personas embarazadas no deben usar la esterilla.
Al final, una esterilla de acupresión no debe considerarse un reemplazo de ningún tratamiento profesional. "Si bien esta esterilla de acupresión es una buena opción para aliviar el dolor, creo que nada supera la experiencia de una cita de acupuntura real u otra terapias para aliviar el dolor ", dijo el Dr. Funk, y agregó que trabajar con un profesional ofrecerá una estrategia más personalizada para aliviar la dolor. "¡Su enfoque más específico le ayudará a aliviar sus dolores de manera más eficaz que una esterilla de acupresión!"