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¿Necesitas un impulso de humor? Crea un remanso de felicidad en casa rodeándote de plantas y aprovechando inducir feliz colores y dejando entrar la luz.
Para celebrar la Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental (del lunes 10 al domingo 16 de mayo), Lighting Superstore ha analizado las formas en que podemos reintroducir la positividad, la felicidad y bienestar en nuestros hogares con solo unos simples ajustes interiores.
Eche un vistazo a lo que puede hacer a continuación para poner ese ceño fruncido al revés ...
Los beneficios de ordenar son infinitos, con menos alérgenos, sueño mejorado y ansiedad reducida entre algunos de ellos. Con un estudio previo de Web MD Al descubrir que demasiado desorden puede tener un efecto negativo en su salud mental y física, ahora es el momento perfecto para hacer un orden tan necesario.
The Lighting Superstore sugiere seguir la 'regla del melón' para asegurarse de que su hogar no esté lleno de artículos innecesarios. Explican: 'Para seguir esta regla interior, evite comprar baratijas para su
casa más pequeño que un melón cantalupo. Esto te permitirá agregar un toque creativo al espacio sin que te abrume '.
Comercio de jardín
Feng Shui se trata de llevar positividad a su hogar creando un ambiente feliz, saludable y acogedor. Algo que puede hacer fácilmente sin gastar dinero, la teología antigua se trata de garantizar que la dinámica de su espacio sea la correcta. Esto podría ser reposicionar su sofá, colocando nuevos flores en el pasillo, y evitando demasiado negro y rojo en la cocina.
¿Quiere mejorar su estado de ánimo en esta Semana de Concienciación sobre la Salud Mental? ¿Por qué no encontrar el equilibrio y la armonía en casa con algunos de estos secretos ancestrales ...
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Rachel Whiting
Ya sea en tu sala de estar, estudio o Cuarto, diseñe un área dedicada que pueda asociar con calma y serenidad. Si tiene una agenda ocupada, transmita tranquilidad a su hogar con una iluminación suave, velas perfumadas, paletas de colores neutros y plantas en macetas.
'Marque esta área con interior adornos que te hacen feliz, como tu cómodo cojín favorito o una manta cálida y acogedora ”, sugiere Lighting Superstore. 'Para aquellos que encuentran alegría en las actividades más que en el tiempo de inactividad, mantenga sus artículos de bienestar favoritos a su alcance, ya sea su libro favorito, una esterilla de yoga o una lista de reproducción dedicada'.
John Lewis y socios
La luz natural puede ayudar a prevenir la depresión estacional, aumentar la vitamina D, mejorar el sueño y ayudarnos a concentrarnos cuando trabajando desde casa. La luz del sol tiene poderes curativos reconocidos, así que mantén las cortinas abiertas, decora con colores más claros y usa espejos para hacer rebotar la luz en la habitación.
`` Para aquellos que no tienen la suerte de tener una casa bien iluminada de forma natural, planifique un esquema de iluminación en capas con lámparas e interruptores de atenuación cuando sea posible. Además de maximizar la luz del día, es crucial concentrarse en minimizar la luz en ciertos momentos del día ', dice Lighting Superstore.
"La iluminación tenue ayudará a su cuerpo y mente a relajarse por la noche y tratará de mantener las pantallas y la tecnología de luz azul fuera del dormitorio".
John Lewis y socios
Además de mejorar tu estado de ánimo, plantas puede ayudar a desestresar, con una previa estudio descubriendo que incluso la tierra para macetas tiene cualidades antidepresivas debido a sus 'exteriorfinas'. Es posible que muchos de nosotros hayamos centrado nuestra atención en cuidar nuestros jardines durante el cierre, pero asegúrese de no olvidar también su jungla interior.
'La horticultura en interiores puede incluso mejorar la calidad del aire de la habitación, contribuyendo así a su salud también, algo de lo que todos podríamos beneficiarnos en medio de la pandemia en curso ', agrega Lighting Hipermercado.
Además de las plantas, los tonos tierra aportan un ambiente relajante a su espacio vital. ¿No estás seguro de qué tono elegir? Intentar Color del año de Dulux 2021, Brave Ground, que emula esto con su tono cálido y natural.
Dulux
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