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Salud y Bienestar aplicaciones puede ayudarlo a administrar los ciclos del sueño, establecer metas, descubrir recetas saludables y eliminar el estrés de las preocupaciones del día.
Ya sea que esté buscando ideas de meditación de 10 minutos o necesite algo de inspiración para cocinar, hay una aplicación para administrar cada parte de su bienestar. Si bien muchos son de uso gratuito, algunos pueden ofrecer servicios de suscripción con pequeñas tarifas mensuales.
Para ayudarte a encontrar el perfecto, el equipo de Uswitch han analizado algunas de las mejores aplicaciones del mercado, teniendo en cuenta el volumen de búsqueda de Google, la relación calidad-precio y la cantidad de datos que tienen sobre los usuarios.
¿Necesitas una mano amiga? Echa un vistazo a los mejores a continuación...
Una de las mejores aplicaciones para meditar y dormir, Calm te ayuda a relajarte, conseguir un sueño más reparador, aprender habilidades de meditación y escuchar programas de audio impartidos por expertos en mindfulness de renombre mundial.
Al comienzo del nuevo año, muchos de nosotros diseñamos planes de salud y acondicionamiento físico para los meses venideros. Si está buscando una pequeña mano amiga, MyFitnessPal es la aplicación fácil de usar que puede ayudarlo a tomar el control de sus objetivos, realizar un seguimiento de las calorías, desglosar los ingredientes y registrar las actividades.
Oscar Wongimágenes falsas
Vive una vida más feliz y saludable con Headspace, la aplicación que existe para ayudarte a aprender los conceptos básicos de la meditación y la atención plena. Ya sea que se sienta abrumado en el trabajo o necesite ayuda para dormir mejor, Headspace está ahí para guiarlo.
¿Luchando por dormir? Gracias a Sleep Cycle, podrás despertarte en el mejor momento para ti y sentirte más descansado. Además de analizar su ciclo de sueño, la aplicación le proporcionará un montón de consejos útiles sobre temas como los ronquidos y la falta de sueño. Estás a solo unos clics de una noche de descanso ...
Póngase las zapatillas para correr, descargue Nike Run Club y salga a tomar aire fresco. Vivimos en tiempos extraordinarios, por lo que no es de extrañar que más británicos hayan estado corriendo para distraerlos de los desafíos continuos de la vida. Ya sea que esté buscando carreras guiadas o un rastreador de rendimiento, Nike Run Club lo inspirará a seguir adelante.
Sugerencia: descargar Espacio de cabeza para usar las carreras guiadas de Nike Run Club si estás luchando por mantenerte motivado. Te ayudará a enfocar tu mente y tu cuerpo.
Giorgio Fochesatoimágenes falsas
Realice un seguimiento de su comportamiento, patrones de sueño y técnicas de respiración con Sleep Booster. La 'solución perfecta para dormir' para aquellos que desean 'dormirse fácilmente y despertarse con energía', es una aplicación que puede ayudarlo a dormir profundamente.
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¡Votada como la aplicación del año para iPhone en 2020, Wakeout! ayuda a sus usuarios a realizar mini ejercicios en el momento adecuado para ellos, ya sea durante la pausa del almuerzo o después del café de la mañana. Simplemente descargue y encontrará más de 1,000 ejercicios y rutinas que se adaptan a su rutina diaria. Cada Pausa Rápida dura solo un minuto y le presenta a cada persona cuatro rutinas de movimiento para que las complete cuando necesite un estiramiento. ¿Por qué no darle luz verde?
A los corredores y ciclistas ávidos les encantará esta aplicación, que permite a las personas compartir varias rutas, su progreso en la carrera y conectarse con amigos. Diseñada por atletas para atletas, es la aplicación ideal para aquellos que están preparados para un desafío en 2021.
Tim Robberts
Desde ideas de recetas saludables hasta útiles lectores de códigos de barras, Lifesum es la aplicación de autocuidado digital que lo ayuda a alcanzar sus objetivos de salud a través de una mejor alimentación. Con críticas muy favorables, un usuario escribió: '¡Me encanta esta aplicación! Tiene tantas funciones y excelentes consejos. Con los diferentes planes de alimentación y el recuento exacto de calorías, esta aplicación fue perfecta para mí '.
¿Necesita orientación a la hora de hacer ejercicio? Desde el entrenamiento de alta intensidad hasta el yoga, el Nike Training Club te ayudará a motivarte en el camino.
Nike explica: “Puede que estemos atrapados en el interior, pero eso no significa que no podamos estar activos. Podemos movernos, sudar, hacernos más fuertes y prosperar. Es hora de hacer todo lo posible por hacer ejercicio con NTC en vivo en su sala de estar '.
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