Permítame prepararle la escena: el año es 2019, y el álbum "Lover" de Taylor Swift se repite en todas las bodegas, restaurantes y en muchos apartamentos en la ciudad de Nueva York, incluida la vivienda de East Village, donde actualmente estoy ayudando a un amigo a reconstruir todo nuevo esquema de decoración. Este amigo es inteligente, ingenioso, elegante y sumamente digno de amor, pero actualmente se olvida todos esas cosas sobre sí misma, debido a una ruptura devastadora que la dejó a ella y al apartamento que una vez compartió con su pareja en un cambio. Entra en mí, rodillo de pintura en una mano, una botella de sauvignon blanc en la otra, lista para ayudarla a recuperar el espacio como propio.
Si hay algo que muchos han aprendido este año, es lo increíblemente entretejido que es la vivienda puede ser con bienestar. Cuando está experimentando cualquier tipo de transición en la vida (buena o mala), ya sea el final de una relación, la pérdida de un trabajo, el cambio de identidad que trae la nueva paternidad o, ya sabe, un
pandemia mundial - su entorno puede ser de gran ayuda para que se sienta como usted nuevamente. Tampoco siempre es tan fácil como empacar y comenzar de nuevo después del cambio; a veces quieres o tienes que quedarte quieto por cualquier motivo. Pero eso no significa que no tenga el poder de hacer algunos ajustes que, en última instancia, puedan hacerle más feliz.La diseñadora Stevie McFadden sintió este poder transformador de primera mano cuando experimentó el divorcio y tuvo que comenzar su vida, y su hogar, desde cero. “Los amigos me dieron una hermosa casa de huéspedes para quedarme durante seis meses, y me di cuenta de lo importante que era el espacio físico para no solo para recuperarme y sanarme, sino también para descubrir qué tipo de vida quería crear para mí a continuación ”, dijo. explica. “Cuando finalmente me mudé a mi propio lugar nuevamente, comencé el proceso de crear una manifestación física de esa nueva vida en mi entorno. No solo fue emocionante; era esperanzador ".
McFadden ya había iniciado su empresa de diseño, Espacios florecientes, pero de repente tuvo un nuevo propósito: ayudar a otros a recuperar la propiedad de sus hogares y vidas a través del diseño. "A menudo, suceden cosas en el espacio físico que refuerzan o desencadenan un mal espacio mental y te impiden seguir adelante", dice ella.
¿Suena como que ese sentimiento podría describir su lugar o simplemente no sabe qué hacer con un nuevo espacio después de un cambio importante en su vida? En primer lugar, no está solo y tampoco tiene que realizar el proceso de decoración usted mismo. He recurrido a McFadden para encontrar formas fáciles y prácticas de recuperar su espacio físico lo antes posible; esto es lo que puede comenzar a hacer hoy.
“Al considerar cómo interactúa con su espacio, piense tanto en la función como en la sensación”, sugiere McFadden. Para empezar, es posible que desee replantear cómo se utilizan las habitaciones de su hogar para que se sientan nuevas nuevamente. Quizás haya un lugar que su antiguo SO o compañero de cuarto se apropió como una oficina en casa que recibe la mejor luz y sería un gran espacio de meditación. ¿Bien adivina que? Su todos el suyo ahora, y no hay ninguna regla que diga que la función anterior de una habitación tiene que ser su función futura.
Más allá de eso, haga un balance de los artículos personales con los que se está rodeando actualmente. "Hay artefactos en nuestras vidas que nos recuerdan quiénes somos, dónde hemos estado, quiénes queremos ser y cómo queremos que nos vean ...", dice McFadden. “Estas cosas ayudan a inculcar un sentido de pertenencia y conexión que puede estar perdiendo en el momento actual debido a su circunstancias." Llene su hogar con objetos de importancia personal a los que pueda mirar cuando las cosas se pongan difíciles o cuando esté deprimido.
Está bien, pero ¿qué sucede si todos tus objetos amados están vinculados a recuerdos dolorosos que preferirías olvidar? Es posible que no estén destinados a la basura si aún tienen un significado personal para usted.
"A veces, ni siquiera se trata de dejar ir un elemento, sino de mantenerlo y replantear el significado del objeto", dice McFadden. “Tenía una amiga que era una ávida amante de los libros junto con su esposo, y una de las cosas que siempre amé de su hogar juntos fue que estaba repleto de libros. Se mudó después de un divorcio que no vio venir y se llevó sus libros con ella. Si bien amaba esos libros y tenían su propio significado para ella, también le trajeron muchos recuerdos compartidos con su esposo ".
McFadden se dio cuenta de que una de las formas en que su amiga podía reclamarlos como propios era organizarlos de una manera diferente. El esposo de su amiga tenía un método de organización muy específico y nunca permitiría que los libros se configuraran por el color del lomo para crear un efecto de arco iris. “Los reorganizamos de la manera que a ella le gustó, y cambió totalmente la forma en que esos objetos se sentían por ella”, dice McFadden.
Para canalizar ese mismo sentimiento de reinvención, considere cambiar el marco de una obra de arte sentimental, reinventando su cabecera con tela de tapicería o pintura fresca, e incluso cambiar la habitación en la que se encuentra una alfombra para volver a poner su sello personal en sus amados muebles otra vez.
Tal vez no se sienta lo mejor posible en este momento, emocional, físicamente, lo que sea, pero sepa que algún día pronto lo hará, y considere diseñar o renovar su espacio con ese "Usted" en mente. “Una cosa en la que siempre les pido a mis clientes que piensen es en crear un recuerdo futuro”, dice McFadden. “Entonces, cuando mires hacia atrás en tu espacio dentro de cinco o diez años, ¿qué quieres poder decir que sucedió allí? ¿Cómo te sentiste en el espacio? Piense en su hogar no solo como un reflejo de quién es usted, sino también de en quién podría llegar a ser ".
Los mejores diseñadores, dice McFadden, no solo crean hermosos espacios para los clientes. Su objetivo siempre es ayudar también a alguien a fomentar un nuevo sentido de pertenencia en sus espacios.
Si recién comienzas a reinvertir en ti mismo y en tu espacio, crearás un impulso que hará que sea difícil detenerlo y, honestamente, solo las cosas buenas pueden lograrse si se toman medidas. “Uno de los principios clave de la terapia cognitivo-conductual es que actúas de manera diferente para sentirte diferente; el movimiento impulsa el movimiento, que impulsa emoción”, Dice McFadden. "Esa es una de las cosas que son tan importantes para hacerse cargo de su espacio, especialmente si se encuentra en una situación en la que siente que no ha tenido control, como experimentar la pérdida de un ser querido, un trabajo, un lugar que ha considerado su hogar o lo que sea demás."
Según McFadden, el simple hecho de hacerse cargo de su espacio físico es un acto de agencia. "Eso realmente puede cambiar el rumbo de sentirse impotente o desesperanzado a sentirse empoderado y listo para conquistar", dice McFadden. La buena noticia es que tampoco tienes que reinventar tu espacio de la noche a la mañana. Comience poco a poco con algunos de los consejos anteriores, y tal vez invierta en algunas cosas nuevas clave si puede hacerlo, y estará bien encaminado para crear un espacio nuevo donde prosperará. Solo tienes que empezar.
