Las mejores mantas ponderadas para ayudarlo a relajarse y dormir mejor

Para decirlo suavemente, hay mucho de qué estar estresado en estos días. Se le perdonará si busca nuevos métodos para afrontar insomnio y ansiedad, ya sea para crear una nueva rutina para dormir o para hacer cambios pequeños y reflexivos a su espacio para que esté más preparado para dormir. ¿Algo que deberías considerar agregar a tu arsenal? Una manta ponderada. Probablemente hayas oído hablar de estos llamados hacedores de milagros, que son probado científicamente para ayudar a aliviar el insomnio y la ansiedad. Por supuesto, no son una garantía, y debe hablar con su médico si experimenta alguno de los problemas. Pero no hay duda de que las mantas con peso pueden ser beneficiosas y vale la pena echarle un vistazo. ¿No estás seguro de por dónde empezar? Investigamos, probamos y seleccionamos las mejores mantas ponderadas que existen, sin importar lo que esté buscando. Y si desea investigar más, consulte nuestra guía de

Una manta con peso es, bueno, una manta con peso. Esto generalmente se logra con cientos de pequeñas cuentas ponderadas dentro de la manta, que solía estar hecha de plástico pero hoy en día a menudo es de vidrio. Se cree que el peso extra tiene un efecto calmante, proporcionando presión profunda eso es similar a ser abrazado o envuelto. Esa presión, así como la efecto de puesta a tierra del peso extra, puede ayudar a reducir los niveles de cortisol (también conocido como su respuesta de lucha o huida). Todavía hay mucha investigación por hacer sobre el efecto de las mantas pesadas, pero los primeros estudios son prometedores, y si funciona para usted, mucho mejor.

Cuando se trata de elegir una manta con peso, encontrar el tamaño y el peso adecuados es el factor más importante. La regla general es elegir un peso que represente el 10 por ciento de su peso corporal, aunque es posible que prefiera aumentar aún más si De Verdad quiere ser envuelto. En cuanto al tamaño, sorprendentemente hay bastantes opciones diferentes. Hay mantas que están hechas para descansar en el sofá, que son más pequeñas, menos costosas y menos extremas que las opciones más grandes. Si desea que su manta con peso actúe como un edredón, puede encontrar tamaños más grandes que se adapten fácilmente a toda la cama. Incluso hay algunos tamaños de viaje disponibles si desea llevar su manta con peso en un vuelo o en la carretera, así como tamaños para niños, aunque los médicos no recomiendan usar una manta con peso para niños menores de edad 2.

Las mantas pesadas suelen estar hechas de dos componentes: una cubierta exterior y una pieza interior ponderada. Cuando se trata del material exterior, hay algunos tipos para buscar:

También tenga en cuenta que hay mantas pesadas que vienen con fundas de edredón, lo que las hace más fáciles de mantener limpias y se ven exactamente como un edredón estándar.

La pieza interior ponderada de tu manta ponderada probablemente esté hecha de guata de algodón o poliéster con cientos de pequeñas cuentas ponderadas. Si bien la mayoría de las mantas pesadas originales usaban perlas de plástico, la preocupación por el medio ambiente ha llevado a muchas marcas a cambiar a perlas de vidrio. Una buena manta ponderada está construida de tal manera que no debería notar las cuentas en absoluto, y si puede sentir que se mueven demasiado, entonces probablemente necesite una manta diferente.

No fue una tarea fácil seleccionar solo una manta ponderada como la mejor en general, pero cuando todo está dicho y hecho, el Manta baloo comprueba prácticamente todas las casillas. Primero, está hecho de algodón con un relleno de microperlas de vidrio, por lo que no hay plástico ni poliéster, una ventaja para los que duermen calientes. También hay bastantes opciones diferentes, incluida una manta de tiro, regular manta de cama para dormir, y un edredón grande para aquellos que realmente se toman en serio su vida ponderada. La única desventaja es que esta manta se parece a la inserción de un edredón estándar, por lo que es posible que desee invertir en una de Baloo fundas de edredón de lino.

La editora de estilo de vida Ella Cerón eligió un peso más alto que la regla del 10 por ciento, y dice que "me apaga como una luz". ¿Aun mejor? "En general, me encanta, y me encanta que no me caliente demasiado cuando duermo porque tengo mucho calor". Así que si eres un buen durmiendo o con frío, buscando una manta o un edredón resistente, prefiera ropa de cama blanca u otra cosa, Baloo lo hará suceder.

Las mantas pesadas son bastante increíbles, pero tienen un defecto: son caras. Incluso los de "presupuesto" tienden a ser bastante caros; de hecho, es difícil encontrar alguno por debajo de los 50 dólares. Es por eso que nuestra elección de presupuesto es la luna, que tiene un precio de alrededor de $ 65 dependiendo del tamaño / peso. Aunque ciertamente no es "barato", el Luna tiene un buen precio y viene con algunas características excelentes: una cubierta de algodón orgánico, relleno de microperlas, 16 opciones de colores diferentes y algunas opciones divertidas de fundas nórdicas. ¿Dormir caliente? Esta manta es totalmente transpirable, pero también puedes comprar una versión de bambú de enfriamiento eso es $ 20 más. ¿Quieres ponerte realmente acogedor? Ir por el versión de Sherpa para abrazar todo el invierno.

Según la editora de Home Projects, Megan Baker: “Esta es un poco más acogedora que mi otra manta con peso gracias a la construcción de algodón (la otra es de microfibra). El tamaño Queen también es ENORME, ¡lo cual me encanta! Puedo enterrar todo mi cuerpo debajo. Me hace sentir como un bebé gigante envuelto en pañales de la mejor manera ". Sí por favor.

El icónico Bearaby Napper es de hecho, valor todas del bombo. Sí, es caro. No, no parece una manta "normal". Pero de alguna manera se las arregla para estar perfectamente ponderado sin ningún relleno (sin movimiento de cuentas aquí), y es probablemente la opción más ecológica que puede comprar. Está hecho de fibras de eucalipto suaves como la seda en lugar de algodón o poliéster, y ha sido galardonado con un una gran cantidad de certificaciones para confirmar que se ha realizado en una conciencia ambiental y social camino. El diseño único significa que es la opción más transpirable que existe; en serio, duermo con las ventanas abiertas en invierno y esta manta realmente me mantiene cómoda. Y, por supuesto, no se puede superar ese estilo único. También puedes comprar en algodón o terciopelo, así como una versión para niños recién lanzada adorablemente llamada el nappling.

La manta de gravedad es probablemente la primera manta ponderada de la que ha oído hablar y es una opción fiable que seguimos recomendando. No es la opción más bonita, ni la más emocionante, pero hace el trabajo, y muy, muy bien. Viene con una pieza interior llena de cuentas de vidrio de calidad fina envueltas en una funda de felpa que es perfectamente suave y acogedora. Nuevamente, es bastante sencillo, viene en tres colores neutros, un tamaño de manta en tres pesos y un tamaño de edredón en un peso. Ahora mismo puedes elegir el tipo de cierre que deseas (cremallera o botón), pero ten en cuenta que Gravity es actualmente se está alejando de los botones e implementando cremalleras en todas sus mantas para mantener las dos capas seguro.

La editora de bienes raíces, Madeline Bilis, era una novata de las mantas ponderadas antes de probar Gravity Blanket, y esto es lo que tenía que decir: "Admito que era un poco escéptico al principio... pero lo intenté justo después de sacarlo de la caja y me sorprendió lo tranquilo que me sentía ¡bajo ello! El único problema es que puede hacer calor en mi apartamento, así que normalmente lo uso con los pies sobresaliendo por los extremos para no calentarme demasiado. Se siente como recibir un abrazo suave de la mejor manera posible, y también me ha permitido descomprimirme conscientemente después del trabajo, ¡un regalo realmente maravilloso durante los pedidos para quedarse en casa! "

Otra opción fantástica si quieres algo clásico, Manta ponderada de Casper se ve bien colgado sobre el sofá o al pie de la cama. Todo es simple, sencillo y directo, desde la construcción (algodón con relleno de poliéster) hasta el peso (solo tres opciones y solo un tamaño). Las opciones de color son neutrales pero muy agradables, combinando clásicos como el azul marino y el gris con una rosa empolvada aprobada por los millennials, por lo que puede estar seguro de que su elección irá bien con su decoración. Lo bueno de Casper es que ofrece una garantía de un año en su manta, algo que la mayoría de los demás no hacen, y el envío siempre es gratuito. Si bien esos beneficios no afectan la calidad, hacen que realizar pedidos sea menos estresante.

"Solo probé algunas otras mantas pesadas en mi día, ¡pero me encantó esta!" dice la Gerente de Adquisición y Correo Electrónico Hollis Miller. “La mayoría de los que he usado tienen patrones cuadrados, pero este tiene patrones rectangulares, lo que parece distribuir el peso de manera más uniforme. ¡También me gusta mucho que pesa bastante, pero que no hace demasiado calor! Definitivamente se puede usar durante todo el año, lo que creo que es una gran ventaja ".

De los creadores del favorito de culto Máquina de ruido blanco Marpac Dohm viene este super acogedor, super funcional manta ponderada—Agarre ambos y tendrá prácticamente garantizado un mejor sueño nocturno. Si eres de los que duerme como una paleta y prefiere apilar las capas, esta podría ser la mejor opción. Tiene una sensación de felpa gracias a la funda de minky ultra suave, que tiene dos lados, dependiendo de la sensación que desee. Las cuentas de vidrio están cubiertas con dos capas de microfibra, lo que crea una sensación aún más acogedora, y la cubierta exterior se puede quitar en caso de que se caliente demasiado. Una desventaja es que no hay mucha variedad (solo está disponible en un color), pero obtienes un período de prueba de 101 noches, una rareza cuando se trata de mantas pesadas.

La pasante de comercio Olivia Bowman dice: “La tela de felpa es muy acogedora y suave, y me encanta que tenga diferentes texturas en cada lado. Estaba preocupado por la estética, pero el color es un gris intenso que combina muy bien con mi colcha completamente blanca ". Ella señala que "definitivamente es lo suficientemente cálido como para usarlo solo sin un edredón. Algunas noches lo encontré un poco demasiado cálido o me despertaba habiéndolo pateado, así que finalmente creo que funcionaría mejor como una manta de sofá ".

¿De verdad busca lujo? No puedes hacerlo mucho mejor que Manta ponderada de Sheltered Co.. De apariencia similar a la de Bearaby, esta manta está tejida a mano a ganchillo con telas no deseadas, por lo que cada pieza es única y no se repondrá. Eso también significa que esta es una opción singularmente sostenible, lo que hace que el precio del lujo sea un poco más comprensible. ¿Otro beneficio para el diseño? Máxima transpirabilidad. No se sobrecalentará y la manta es lo suficientemente elegante como para que no le importe colocarla en los pies de la cama o sobre el sofá. También es un favorito de la directora de casa Danielle Blundell, quien dice: "Esta es la primera manta con peso que he podido dejar en toda la noche sin despertarme porque estoy sudando. Cuando no estoy durmiendo, mi manta siempre está doblada a los pies de mi cama, y ​​es el toque final perfecto para mi dormitorio." Nordstrom actualmente lo tiene en dos colores y solo el tamaño estándar (alrededor de 22 lbs.), Pero puedes encontrar más tamaños y colores en Sitio web de Sheltered Co..

Nicole escribe sobre compras y productos para Apartment Therapy, pero sus especialidades son las velas, la ropa de cama, el baño y prácticamente cualquier cosa que sea amigable para el hogar. Lleva tres años escribiendo para AT.