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Perros a menudo se les llama "el mejor amigo del hombre", y ese título no se toma a la ligera. Son súper leales, amorosos y, sin duda, nos ayudan de más maneras de las que nos damos cuenta. Sabemos nuestro cachorros puede ayudarnos a sentir relajado y seguro, pero ¿sabías que en realidad pueden contribuir a darnos una mejor noche de sueño?
Según un estudio publicado en Revisión del sueño, nuestros perros pueden ayudarnos a tener menos pesadillas. Los animales de servicio especialmente entrenados contribuyen a la terapia de trastorno del sueño muy necesaria para aquellos que sufren de ansiedad o trastorno de estrés postraumático, que a menudo tienen pesadillas paralizantes. Los perros pueden ser entrenados para despertar inmediatamente a los propietarios que han estado sufriendo una pesadilla, que, según el informe, ningún medicamento ha podido hacer antes.
Si eres alguien que parece no poder conciliar el sueño cada noche o sufre de insomnio, tu amigo peludo también puede ayudarte con eso. El estudio
también menciona que un perro de servicio puede aliviar el insomnio inducido por la ansiedad "para mitigar la ansiedad... y para modificar la hiperactivación y la hipervigilancia, lo que a su vez crea un estado de ánimo más favorable para el inicio del sueño, así como Una mayor sensación de seguridad en aquellos que se sienten incómodos en la oscuridad y / o la noche y que tienden a cambiar de fase para esquivar la noche. dormir."Básicamente, esto significa que tener a su perro cerca lo ayuda a relajarse más y le permite conciliar el sueño más fácilmente. Si bien sabemos que su amigo peludo puede ayudarlo a desestresarse, dormir bien por la noche puede ser más difícil que solo ser dueño de un perro: si su problema de sueño es grave, definitivamente recomendamos ver médico.
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