Lo que está debajo de sus pies (o como quiera que se mueva) es tan importante como cualquier cosa cuando se trata de casa. Es por eso que este otoño, colaboramos con The Home Depot en una guía de la A a la Z que le dará la confianza para tomar decisiones sobre pisos que le encantarán. Consulte el manual de la A a la Z aquí.
Si alguna vez pateaste accidentalmente una lámpara de pie mientras seguías un video de ejercicios o dejó caer una pesa sobre los azulejos de su cocina, ya sabe lo difícil que es hacer ejercicio en casa sin un designado espacio. Cuando esté listo para crear espacio para su propia sala de ejercicios en casa, instalar el piso adecuado es fundamental tanto para su salud física como para la longevidad de su zona de entrenamiento recién creada.
Antes de comenzar, piense qué área de su hogar es la más propicia para convertirse en un gimnasio. Busque espacios potencialmente infrautilizados:como un dormitorio adicional que se ha convertido en "almacenamiento" o un solárium que ha visto mejores días
—O áreas que proporcionan una pizarra limpia para colocar nuevos tipos de pisos, como un sótano o garaje de concreto parcialmente terminado.La selección del material del suelo depende de la intensidad y frecuencia de sus entrenamientos.
Después de seleccionar su lugar, piense qué tipo de entrenamientos le gusta hacer, el equipo involucrado y qué tipo de piso se adapta mejor a esas necesidades. El almacén de la Casa tiene varios tipos de pisos para adaptarse a diferentes entrenamientos, como losetas de alfombra, pisos de vinilo y caucho entrelazado. Es probable que conozca de cerca y en persona con el piso en un gimnasio en casa de forma regular, ya sea que esté haciendo flexiones o simplemente sentarse para estirar después de un entrenamiento, así que antes de ponerse sus nuevos pantalones de entrenamiento, tómese un segundo para pensar en su entrenamiento desde el Molido.
Alfombra comercial Carnegie Graphite Loop (20 losetas / caja)
$117.98
Moqueta en losetas de pelo corto son una opción abrumadoramente popular para salas de ejercicios. Proporcionan un cojín que ayuda a prevenir el dolor en las articulaciones, tienen un bajo riesgo de resbalones y caídas debido a la sudoración y, en general, son resistentes a las mellas y golpes de equipos como pelotas de agua o pesas libres. (Palabra para los sabios: si planeas balancearte con algo que sea remotamente pesado en tu sala de ejercicios, es mejor que te mantengas alejado de los pisos de madera o baldosas, ya que son demasiado propensos a dañarse)
Además, como contratista general Mark Clement de Mi vida FixItUp señala, las losetas de alfombra se quitan y reemplazan fácilmente. Esto reduce el riesgo de acumulación de sudor y humedad que pueden quedar atrapados debajo de la superficie durante los entrenamientos, un problema común con las alfombras de pared a pared en las salas de entrenamiento.
Palabra para los sabios: si planeas balancearte con cualquier cosa que sea remotamente pesada en tu sala de ejercicios, es mejor mantenerte alejado de los pisos de madera o baldosas, ya que son demasiado propensos a dañarse.
Vinilo El piso es una buena opción para las conversiones de sótano a gimnasio porque es resistente al moho y a los hongos (siempre es una ventaja cuando estás bajo tierra) y viene en una amplia variedad de estilos. Sin embargo, tiene menos capacidad de absorción de impactos que otros pisos, así que si planeas hacer eructar con regularidad, considere algo que sea un poco más amable para el movimiento repetitivo, como el corcho, que tiene el valor agregado de ser Respetuoso del medio ambiente.
Y si eres De Verdad en serio acerca de sus entrenamientos, y en el mercado para hacer que su gimnasio en casa se sienta como un gimnasio comercial, comprométase a caucho o espuma piso. Ambos se venden en piezas de rompecabezas entrelazadas, por lo que son fáciles de instalar sobre casi cualquier otro tipo de piso preexistente: alfombra, laminado, concreto, lo que sea.
La selección de un material sobre el otro depende en gran medida de la intensidad de sus entrenamientos y la frecuencia de su bombeo de hierro o baile de Zumba. El piso de caucho es el estándar de oro para los entrenamientos frecuentes de alto impacto debido a su durabilidad (particularmente contra la caída de peso) y facilidad de mantenimiento, pero tiene un precio relativamente alto.
Suelo de gimnasio negro con absorción de impactos (paquete de 4)
$49.97
La espuma, por otro lado, es menos costosa y adecuada para soportar cualquier ejercicio que requiera mucho movimiento hacia arriba y hacia abajo, como los entrenamientos HIIT. Si bien no es tan resistente como el caucho (puede abollarse con el tiempo), se presenta en una gama más amplia de patrones:como esta fachada de madera—En lugar de solo negro.
Ya sea que esté disfrutando de la última moda de baile de ejercicios o tratando de superar su mejor marca personal en el peso muerto, su piso de entrenamiento es el punto de partida para un compromiso con la salud y el bienestar. Obtenga los beneficios de un gimnasio profesional, menos los gruñidos de los levantadores de pesas.
