La primera pregunta que me hago cuando estoy armando una habitación es cómo quiero sentirme en ella. Quiero sentirme llena de energía y divertida en mi cocina, concentrada e inspirada en mi oficina, soñolienta y tranquila en mi dormitorio y súper relajada en la sala de estar. Una vez que haya resuelto todos esos sentimientos, es mucho más fácil decidir qué va a dónde. Esa claridad sobre cómo quiero sentirme en una habitación me ha ayudado a tomar decisiones de diseño grandes y pequeñas. Cuando quise sentirme más relajado en la sala de estar el año pasado, agregué el filodendro gigante que había estado hibernando en la casa de mi mamá. Invertí en buenos oradores para poder escuchar a Nina Simone por la mañana mientras escribía. Pero no fue hasta que agregué una lámpara con una bombilla rosa a la habitación que la sensación maravillosa y atractiva que buscaba realmente se acomodó.
He descubierto que las ideas sobre cómo crear mi hogar están metidas en los canales de una buena conversación. El tipo de conversación que hace ping-pong entre temas y sentimientos, ideas y opiniones, el tipo que te lleva a reconocer algo sobre ti que es cierto, pero solo después de que alguien más diga eso. A veces, se necesita mucha polinización cruzada para terminar con una idea viable. Entonces, esta idea de una luz rosa comenzó una noche cuando estaba conversando con mi amigo. Hablábamos de las fiestas en casa (¡mi tipo de fiesta favorita!) Y de lo más silencioso y de iluminación cambiante, incluso de agregar una de esas bombillas novedosas, como las que tendría en su dormitorio o apartamento, siempre ayudaron a las personas a socializar más libremente. Estábamos sentados en el sofá curvo de brocado amarillo que abraza una esquina de mi habitación, teniendo esta conversación, y luego surgió la sugerencia: "Tu lugar se vería bien con una luz rosa".
¿Alguna vez ha tenido uno de esos momentos en los que alguien hace una sugerencia realmente buena sobre algo que sería adecuado para usted? Eso es lo que se siente. La noche siguiente, una luz rosada iluminó mi sala de estar.
Al principio, la luz rosada era maravillosa por la novedad de todo, especialmente cuando tenía compañía. La conversación fluyó sin inhibiciones cuando las luces se atenuaron y un suave resplandor rosa inundó la habitación. Pero después de algunas noches de encenderlo cuando estaba solo para leer o practicar yoga, algo más comenzó a suceder. Se convirtió en una señal para un cambio en el día. La luz rosa se encendió y comencé a relajarme.
Como tantas personas que están tratando de encontrar una manera de hacer que sus hábitos nocturnos sean más propicios para una buena noche de sueño, he probado todos los trucos para la higiene del sueño del libro. Si bien puedo decir que dormir con la ventana abierta y limitar el tiempo frente a la pantalla antes de acostarme hace una gran diferencia, he descubierto que lo que hago unas horas antes de pensar en dormir me hace sentir a gusto. La luz rosa pone en marcha esos hábitos, invitándome a dejar atrás el trabajo del día y pasar a las cosas que me tranquilizan. Para cuando me dirijo al dormitorio, enciendo la luz naranja que ahora tengo en una de las lámparas de ese habitación, y ese resplandor rosa se convierte en naranja, y todo lo que estoy pensando es en leer en la cama y en dormirme.
Hali Bey Ramdene
Contribuyente
Hali Bey Ramdene es la fundadora de StudioHalibey, una consultora creativa que cuenta historias sobre la comida, el buen vivir y el bienestar.