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Cuidando de ti mismo es más difícil que nunca, ya que los sentimientos de aislamiento, miedo, estrés financiero, ansiedad y más alcanzaron un máximo histórico. Pero a pesar de que no me verás cerca de un avión hasta las menos 2021, el adagio de la aerolínea acerca de las máscaras de oxígeno es válido en muchas áreas de la vida: para cuidar efectivamente a los demás, primero debe cuidarse a sí mismo.
En el tiempo anterior (que es anterior a COVID-19), una forma en que me cuidé fue haciendo tratamientos faciales una vez por temporada, o aproximadamente cuatro veces al año. Pero en estos días, con el número de virus aún en aumento en todo el país, tales lujos se han caído rápidamente de mi lista de viaje esencial de "supermercado y comida para llevar". Poner los tratamientos faciales en persona en espera no es un problema en el gran esquema de las cosas, por supuesto. Ahora más que nunca, mi dinero está mejor gastado
Apoyar a las personas y organizaciones que luchan contra la justicia social. Pero cuando cada semana que pasa se siente a nivel del Día de la Marmota similar y el estrés de futuras incógnitas está pasando factura en mi cara y cuerpo, tallar unas pocas horas del día para hacer un refresco relajante ha demostrado tener grandes beneficios, tanto físicos como físicos. mentalmente.Ingrese: el día de spa en casa. Para mí, esto generalmente implica un entrenamiento en casa el domingo por la tarde seguido de una ducha con todas las campanas y silbatos. Eso significa el lavado y acondicionamiento del cabello, la limpieza y exfoliación de todo el cuerpo, todo funciona. Después de eso viene el elemento clave de este ritual de bricolaje: la túnica.
Mi túnica blanca esponjosa es una posesión preciada. Eso no era caro, pero la tela de felpa me hace sentir instantáneamente como si estuviera en un hotel elegante. (También le indica a mi esposo que estoy en la zona de autocuidado y que no responderé ninguna pregunta en este momento).
Lo que sigue es un escenario de elección de tu propia aventura: a veces aplico una mascarilla para el cabello de acondicionamiento profundo y una mascarilla hidratante, me pinto las uñas o simplemente me unto en mi favorito aceite corporal de rosa salvaje mientras las velas arden y Phoebe Bridgers toca desde el altavoz bluetooth. A veces estoy tan relajado que luego me acuesto y llego una hora después, todavía con la bata, por supuesto. Usted puede incluso rollo de espuma tus músculos y mientete a ti mismo sobre cómo es casi tan bueno como un masaje real.
La túnica es ropa de salón, gente. Puedes cocinar en la bata. Puedes ver televisión en la bata. Usted puede plantas acuáticas en la bata Tu espacio, tus reglas.
Además, descubrí que una bata acogedora es un regalo estelar para casi cualquier persona en tu vida. ¿Tienes un amigo o familiar que es un trabajador esencial, ha sido despedido recientemente, o quién podría usar un servicio de recogida? Un paquete de cuidado simple que incluye una bata, un poco de té y sales de baño podría alegrar su día al instante.
El cuidado personal no es solo mascarillas y bombas de baño, por supuesto. También se trata de comer sano, mover tu cuerpo y rodearte de buenas personas. Considere una bata de spa con la cereza encima.