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Lo mejor que hice por mi salud mental en general fue deja de dormir con mi teléfono al lado de mi cama. Una vez me di cuenta de que tenía una tendencia a desplazarme sin pensar cada vez que estaba despierto, sintiéndome ansioso por algo, un hábito que, como era de esperar, no mejorar mi ansiedad—Empecé a cargar mi teléfono al otro lado de la habitación.
Para llenar el tiempo, cambié mi hábito de desplazamiento por un hábito de lectura, que ha funcionado bien en todos los sentidos, excepto uno: generalmente tengo que mantener la lámpara de la mesita de noche encendida mientras mi prometido está tratando de dormir. Mi iluminación de cabecera la situación es brillante, dura y, en general, no es nada relajante, pero todo cambió cuando me encontré La luz de resplandor de Casper.
En una búsqueda para encontrar el mejor y más útil regalo navideño, me topé con The Glow Light y sus muchas, muchas críticas positivas. Inmediatamente tuve curiosidad. Casper fue lo suficientemente amable como para enviarme un par de luces para que las probara y cuando las saqué del embalaje por primera vez, admito que no estaba seguro de ellas. Se ven totalmente diferentes de lo que estaba acostumbrado cuando se trata de lámparas de noche: tienen un ambiente futurista / robótico. Pero una vez que aprendí a usarlos, me enamoré. Las luces son cilindros rechonchos que descansan sobre una plataforma de carga que se conecta a la pared. Para encender uno, simplemente déle la vuelta. Para apagarlo, simplemente vuelva a encenderlo. Para atenuar o iluminar la luz, simplemente gire el cilindro en sentido antihorario o horario. Al principio se siente un poco extraño, pero funciona perfectamente y es súper intuitivo una vez que practicas por un día o dos.
¿La mejor parte, sin embargo? La luz Glow se atenúa automáticamente. Una vez que se enciende uno, la luz comienza a atenuarse automáticamente (y muy, muy lentamente), así que para cuando está oscuro en la habitación, es como si hubieras sido arrullado lentamente un sueño profundo y tranquilo. Si todavía no he terminado de leer mi libro para cuando la habitación se oscurezca, simplemente gire la luz resplandeciente ligeramente para obtener más luz. Debido a que la luz es un resplandor tan suave y cálido, no perturba el sueño de mi prometido si ilumino un poco el mío. Como beneficio adicional, los cilindros de luz en sí mismos son inalámbricos. A menudo muevo el mío a mi tocador con poca luz si me estoy maquillando y necesito un poco de luz cerca de mi cara.
La luz del resplandor también es programable, por lo que también puedes configurarlo para que te despierte por la mañana. Sin embargo, aún no he probado esta característica en particular, principalmente porque mi sueño ha sido tan tranquilo y profundo desde que usé la luz que me siento más descansado que nunca cuando me levanto por la mañana. Y lo que es aún mejor, estoy leyendo más que nunca y usando mi teléfono en la cama. Menos que nunca