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Durante la primera semana de marzo, mi esposo se sometió a una cirugía de codo, por lo que estábamos viviendo un momento desconocido. estilo de vida de refugio en el lugar antes que muchos Luego, cuando las restricciones de COVID-19 finalmente llegaron a nuestra ciudad una semana después, el niveles de ansiedad Solo aumentó. Me di cuenta de que con una pandemia inminente, tendría que agregar desinfectar, inventario de comestibles y muchas tareas más para nuestra nueva rutina. Puede que no parezcan grandes esfuerzos por separado, pero juntos fueron abrumadores.
Verás, odio vivir en desorden. Soy una de esas personas que limpia mientras camino por una habitación y no puedo tener desorden en mi escritorio de trabajo. Mi esposo y yo generalmente compartimos las tareas domésticas (definitivamente es el cocinero de nuestra casa), pero desde que era durante las primeras dos semanas de cuarentena, sabía que tenía que hacer algo para ayudar a organizar el nuevo carga de trabajo
Después del primer fin de semana de refugio en el lugar y demasiadas averías más tarde, decidí abordar mi cuarentena de la mejor manera que sé: calendario de Google con eventos recurrentes Mi calendario profesional de Google ya es un sueño codificado por colores que dirige mi vida, ¿por qué no mi cuarentena también?
Así que me senté un sábado, hice una lista de las cosas que estaba luchando para pensar y hacer, y las puse todas en el calendario.
Sin el final del refugio en el lugar visible en el horizonte, este calendario me está ayudando a adaptarme a una situación que no puedo controlar y a crear un poco más de calma en mi hogar. Si bien no me presiono para ser productivo durante la cuarentena (¡deberíamos ser amables con nosotros mismos!), Tener una estructura para saber cuándo hacer lo que me ayuda a mantener mi ansiedad un poco más a raya. Si bien sé que parecen tareas mundanas (cuándo pedir comestibles, recoger mi CSA, volver a recetar recetas, desinfectar los pomos de las puertas), me ayuda a sentirme un poco más humano en medio del caos. Y ahora que mi esposo ha vuelto a la normalidad, el calendario también me ha ayudado a dividir nuestras tareas domésticas entre nosotros y a evitar pequeñas peleas sobre la limpieza o la cocina.
Mi calendario presenta tres secciones, cada una sintonizada con nuestras diferentes prioridades de vida en el hogar en este momento:
Las primeras tareas que agregué al calendario estaban relacionadas con la comida. Todos los jueves, hago un inventario de comestibles en casa y compruebo lo que necesitamos reabastecer (artículos de limpieza, medicamentos, comestibles, suministros de oficina, comida para perros y gatos, y si somos honestos, bocadillos). Si está intentando esto en casa, mi consejo es elegir el día de su inventario de alimentos en función de su carga de trabajo; Por ejemplo, para mí, los jueves son un día de reunión más ligero.
Luego, también el jueves después del inventario de comestibles, fijé citas para recordarme comprar cualquier artículo esencial de venta en línea, coloque mi pedido de recogida en la acera en el mercado de nuestro vecindario y solicite una barra de pan de masa fermentada a un local panadero. Además, como ya voy a estar fuera, usamos este día como día de comida para llevar. Llamo por la mañana para hacer mi pedido de comida para llevar con nuestro restaurante de elección y recogerlo después del mercado esa noche. Todo esto está documentado en el calendario, por lo que no tengo que dedicarle espacio mental.
Mi horario todavía se divide en días de trabajo y días de fin de semana. Y aunque nuestros fines de semana ya no están llenos de reuniones de amigos, todavía quería sentirme un poco productivo durante el fin de semana. Entonces, la segunda adición al Cuarentena Google Calendar fue programar una serie de pequeños proyectos de fin de semana que podrían abordarse sin correr a la tienda.
No tenemos ningún proyecto importante para el hogar en este momento desde que terminamos la renovación de la cocina en enero, pero tenemos un montón de pequeñas tareas organizativas que deben abordarse. Para crear mi calendario de proyectos, caminé por la casa y anoté todo lo que necesitaba atención. La lista incluye:
Estos no son proyectos devastadores de ninguna manera, pero son tareas en las que pensamos y que a menudo olvidamos porque no son una prioridad principal. Además de los materiales del patio trasero, que pedí para entrega de Home Depot, tenía la mayoría de los elementos para terminar los proyectos de mi casa ya en casa.
Después de hacer una lista, agregué una tarea por sábado al calendario. Esto me permite relajarme aún pero sentirme logrado al final del día. Tampoco me presiona si no me siento con mucha energía ese día.
Los domingos, agregué tareas de limpieza de rutina, la misma pequeña lista de cosas que me gusta hacer una vez por semana. Desinfecta toda la casa, aspiro, cambio las sábanas y recibo mi correo del buzón. Dado que estamos más atentos a los gérmenes y no recibimos una tonelada de correo, ahora solo recibo el correo una vez por semana. (Nuestro buzón es lo suficientemente grande como para manejarlo, por lo que nuestro cartero no tiene que luchar ni tocar el correo antiguo en absoluto).
La última sección de mi calendario es la más simple y directa, manteniéndome al tanto de mis objetivos de actividad por designando el día para una caminata socialmente distanciada de una milla alrededor del vecindario o para una aplicación asistida en casa rutina de ejercicio. En el día de entrenamiento, yo uso la aplicación Peloton para clases de yoga o cardio y Chromecast La clase a mi televisor en la sala de estar. También agrego las horas felices de Zoom con amigos a mi calendario de cuarentena a medida que las programo.
Como consejo final: no siempre estoy en mi computadora o teléfono, así que he agregamos nuestro Google Calendar en cuarentena a Alexa para recordatorios No importa lo que esté haciendo en la casa, Alexa me recuerda lo que sigue si le pregunto.
En cierto modo, este calendario de cuarentena me ayuda a liberar espacio en el cerebro y a mantener mi ancho de banda emocional un poco más flexible, ya que no me preocupo por cosas como la última vez que desinfecté. La rutina de saber qué tarea viene después no elimina el estrés de vivir en el momento de una pandemia, pero lo hace un poco más soportable.