Cómo optimizar su casa para el aprendizaje en línea

Para aquellos que buscan una forma útil de pasar su tiempo durante el distanciamiento social, o cualquier persona simplemente interesada en forjar una conexión más profunda con sus hogares, HB ha lanzado Amor casero, una serie de consejos e ideas diarias para que cada minuto en interiores sea más productivo (¡y gratificante!).

Una cosa segura en estos tiempos inciertos: las directivas de autoaislamiento y refugio en el lugar están engendrando muchos desafíos para los padres con niños en edad escolar niños, que ahora son inesperados asumiendo el papel del maestro mientras las escuelas están cerradas. Si bien existen recursos y herramientas de aprendizaje en línea, es mucho a la vez. Los padres con poca o ninguna experiencia en la enseñanza ahora están facilitando el aprendizaje remoto y al mismo tiempo lidian con los estresores de un estilo de vida muy diferente (para algunos eso podría significar

trabajando desde casa, para otros, podría ser una pérdida de ingresos, todo mientras intenta mantenerse saludable) y un clima global tenso durante una pandemia.

Para ayudar a las familias a manejar, o al menos darles a padres e hijos algunas ideas constructivas para navegar este nuevo equilibrio, hicimos tapping con Tara Martello, M.S. para prestarle su experiencia. El fundador de Grow Thru Play, Martello es un terapeuta ocupacional con más de una década de experiencia en el tratamiento de niños con dificultades de atención desde el nacimiento hasta la adolescencia en hospitales, clínicas, escuelas y hogares. Ella compartió consejos sobre cómo hablar con los niños sobre lo que está sucediendo (cuando ni siquiera estamos realmente seguros de nosotros mismos), así como sobre cómo optimizar su hogar, sin importar cuán grande o pequeña lo es, para el aprendizaje en línea y en el hogar. Al final, también incluimos muchos enlaces a recursos adicionales para hogares y familias de bajos ingresos con cualquier desafío intelectual.

Seguir un horario diario

La transición de la escuela al hogar puede ser emocionante e indolora para algunos niños y más desafiante para otros, pero Un denominador común es la novedad. Martello enfatiza que las asociaciones cognitivas de los niños con el hogar a menudo están relacionadas con la relajación, la diversión y el tiempo en familia; sus comportamientos son diferentes en este espacio familiar y cómodo en comparación con el entorno de aula más rígido. Comprender y empatizar con esto es esencial para ejercer paciencia, y también ayudará a los padres a restablecer los límites para reflejar las actividades y expectativas en cuestión.

Debido a que los niños funcionan mejor con un cierto grado de estructura, mantener la mayor parte de su rutina preexistente será increíblemente útil.. Aunque el telón de fondo es obviamente diferente, hacer pequeñas cosas como establecer un horario similar al de su escuela (incluso si aún tiene que asignar un nuevo plan de estudios) ayudará a mantener sus mentes activas y las interrupciones y la ansiedad de transición a un mínimo. Vea una muestra a continuación y ajuste el tiempo y las actividades según las necesidades y edades de sus hijos. También puede hacerlo más específico para el plan de estudios asignado si eso los ayuda.

Configurar escritorios

En primer lugar, Martello insta a los padres a "minimizar las distracciones. Eso significa que no hay ruido en absoluto ", ya sea de usted, la televisión, pasar la aspiradora o lo que sea. (O, dice, si sus hijos se enfocan mejor con un poco de sonido de fondo, escuchen música suave o enciendan una máquina de ruido blanco. Podría tomar algún tiempo de prueba y error descifrar si esto los ayuda mientras hacen el trabajo escolar).

También es importante configurar un espacio de superficie real para que puedan trabajar: Cualquier mesa libre de desorden donde puedan sentarse erguidos estará bien. Si es posible, Martello recomienda una situación de silla y mesa que permita la regla del ángulo 90-90-90: rodillas dobladas en un ángulo de 90 grados, así como caderas y postura en un ángulo de 90 grados y pies firmemente en el suelo. Y buena tarea de iluminación! En los hogares que solo tienen una mesa para que trabaje la familia, intente asignar diferentes asientos y secciones a cada miembro de la familia. "Cuanto más designado, mejor", dice ella, ya que la estructura es esencial.

Para mantener a los hermanos enfocados en su trabajo en lugar de jugar entre ellos (o molestarlos), considera sentarte entre ellos mientras haces tu propio trabajo. Si eso no funciona, o si no puedes estar en la misma habitación con ellos por cualquier razón, prueba el truco de la carpeta: Divide sus espacios separados con carpetas para crear mini cubículos. Incluso podría convertir la decoración de carpetas en una actividad improvisada después de la escuela para que sientan que es un lugar divertido y personal para aprender. O, si sus hijos son lo suficientemente mayores y tienen sus propias habitaciones con escritorios, podrían minimizar mejor las distracciones allí.

Aproveche los recursos digitales

Un lado positivo: hay toneladas de excelentes aplicaciones y recursos en línea que serán especialmente valiosos para aprender en hogar Por ejemplo, si sus hijos extrañan a sus amigos, coordine con otros padres para organizar una reunión virtual con Fiesta en casa, una aplicación de red social basada en video (a menos que, por supuesto, sean lo suficientemente mayores como para facilitarla ellos mismos).

Además, dice Martello, hay cada vez más clases y actividades gratuitas, transmitidas en vivo y amigables para los niños, desde la pintura hasta el yoga, la hora del cuento y más. Vistazo IGTV para opciones o descargar Enfocar para ver si alguno de los programas e instructores ha movido sus sesiones en línea para que sus hijos aún puedan aprender de ellos de forma remota. Los documentales y los podcasts también son excelentes opciones. Mantenerlos ocupados por un tiempo también con suerte liberará algo de tu hora. Haga su mejor esfuerzo para replantear su perspectiva para que puedan verla como una oportunidad para reducir la velocidad, hablar y conectarse con sus seres queridos, jugar más con sus hermanos y explorar su mayor creatividad.

Fomentar los descansos del tiempo de pantalla

Aunque, idealmente, dice Martello, el tiempo de pantalla de los niños debe limitarse a dos horas al día (ya que puede sobrecargar sus sistemas nerviosos), eso es más complicado cuando todos están adentro todo el día. Por lo menos, "Tómese un descanso de la pantalla", dice Martello. "Todo el tiempo de trabajo y pantalla no debe exceder de 30 a 45 minutos a la vez". Por lo tanto, cada intervalo de aprendizaje de 30 o 45 minutos debe ir seguido de un descanso de 10 o 15 minutos.

Si sus hijos pueden salir mientras todavía practican el distanciamiento social, ¡genial! De lo contrario, intente mover el "receso" a un espacio más soleado junto a una ventana. Lo importante es asegurarse de que los niños estén activos en el hogar antes y después del horario de trabajo para romper las cosas. Por supuesto, esto definitivamente no se verá ni se sentirá como "negocios como siempre", y eso está bien. Definitivamente, excepto algunas crisis de los niños pequeños (e incluso estudiantes de edad universitaria, y probablemente usted mismo).

Abre la conversación

La forma en que aborde esto, por supuesto, variará según la edad y el nivel de madurez de sus hijos, pero el consejo general de Martello es "ayudarlos a identificar lo que les está sucediendo" emocionalmente. La clave es que hablen sobre sus sentimientos, ya que eso lo ayudará a ver cómo puede satisfacer mejor sus necesidades emocionales.

Por supuesto, esta no será una conversación simple y única, sino más bien una conversación continua que probablemente cambiará a medida que cambien las circunstancias. Comparta cómo se siente al comenzar la conversación. Por ejemplo, si extrañas a tus amigos, Martello recomienda decir algo como: "Estoy triste porque no puedo ver mi amigos tampoco. Este enfoque puede validar sus nuevas emociones y hacer que se sientan menos solos en el experiencia. Si preguntan sobre el coronavirus específicamente, Martello dice que lo explique de la manera más simple posible. Por ejemplo, "este es un virus nuevo que hace que todos se sientan diferentes. A veces parece un resfriado, pero para otras personas, los pone muy enfermos y es por eso que tenemos que permanecer adentro por un tiempo ".

Está bien si tienen curiosidad, solo asegúrese de informarse lo mejor posible al proporcionarles respuestas. Si sus hijos son mayores, puede explicar que estas son medidas preventivas que se están tomando para asegurarse de que los hospitales no se llenen demasiado. Esté preparado para algunas preguntas complejas: cuando la mentalidad de "escuela terminada" desaparezca, "también tendrán preguntas sobre seguridad", dice. Cuando sea apropiado, un poco de sentido del humor puede ser muy útil.

Cuídate demasiado

Con todos estos nuevos factores estresantes viene una variedad de consecuencias materiales y reacciones emocionales para los padres, sin importar cuán bien ajustados y preparados estén. Cuando esté ansioso y abrumado, hágalo lo mejor que pueda antes de interactuar con sus hijos, dice Martello. Eso puede significar hablar de ello con un compañero, amigo o terapeuta, salir a hacer ejercicio si es una opción, leer un libro reconfortante, escribir un diario, hacer una meditación guiada, llorar en la ducha, cocinar, realmente lo que sea que te centre más.

El consejo principal de Martello es evitar compartir demasiado o proyectar sus preocupaciones sobre sus hijos. "Cuando usas a tus hijos para procesar, es cuando se vuelve poco saludable". Enfrenta tus emociones y preocupaciones primero para que luego puedas ayudarlas a manejar las suyas ", aclara.

El chequeo con usted y sus seres queridos debería convertirse en una parte regular de su rutina: un pequeño control de ambiente por la mañana, al mediodía y por la noche, si lo desea. "Cuando estamos preocupados por nuestros recursos, tenemos que mirar hacia adentro", dice Martell0. "Tenemos nuestras respiraciones. [COVID-19] está afectando nuestros pulmones y respiraciones. Si lo tenemos ahora, busquemos esa respiración interior y calma y extendámonos ", dice Martello.

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