La pandemia mundial de coronavirus es, bueno, francamente aterradora. Las escuelas han cerrado, productos de limpieza se han agotado, las empresas se han cerrado e incluso los sistemas de transporte público más activos han quedado extrañamente abandonados.
Pero incluso en este momento de pánico, las personas han podido unirse para ayudarse mutuamente. Si bien siempre habrá cosas que permanecen fuera de nuestro control, hay pasos que podemos tomar para detener la propagación del coronavirus, como lavarnos las manos regularmente, practicar distanciamiento socialy ayudando a quienes nos rodean que necesitan ayuda.
A continuación, encuentre siete formas más de ayudar a sus vecinos, sus seres queridos y su comunidad ahora mismo.
En este momento, el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y OMS recomiendan que las personas utilicen un método llamado distanciamiento social. Esto significa que debe mantenerse al menos a seis pies de distancia de otras personas para ayudar a prevenir la propagación de la enfermedad, así como para evitar grandes reuniones de personas. Si bien esta es una forma efectiva de prevenir la propagación de gérmenes, también puede ser increíblemente difícil de manejar emocionalmente. Es un momento solitario para muchos sin la capacidad de abrazar, besar o incluso estar cerca de sus seres queridos.
Debido a que algunas personas carecen de cercanía física, es importante consultar no solo a los que amas, sino a cualquiera que conozcas y que pueda estar teniendo dificultades. Incluso si se siente que las personas en su vecindario son saludables o de bajo riesgo de desarrollar un caso grave, Este es un momento en el que es imperativo enviar un mensaje de texto (¡o incluso una postal!) para que la gente sepa que no solo.
Las necesidades de todos se verán diferentes durante esta pandemia, y la capacidad de todos para ayudar también se verá diferente. Si bien algunos de nosotros podemos comprar alimentos para las personas que no pueden hacerlo, otras personas podrían estar mejor simplemente prestando atención a los chats de Google Hangouts.
De cualquier manera, nunca sabremos las necesidades de quienes nos rodean a menos que hagamos un esfuerzo para preguntar. Puede hacerlo dejando notas en los buzones de sus vecinos o publicando en sus cuentas de redes sociales. Si no te has unido Al lado Sin embargo, ahora es un buen momento para ponerse en contacto con sus vecinos a través de la plataforma en línea. También vale la pena verificar si se ha creado un grupo de Facebook para su vecindario o ciudad. (Si no, ¡considere comenzar uno!) Incluso si descubre que un vecino necesita algo que no puede proporcionarle personalmente, probablemente conozca a alguien más que pueda ayudarlo.
Los ancianos, que son una población de mayor riesgo de desarrollar complicaciones asociadas con el coronavirus, podrían no usar sus redes sociales para buscar ayuda. Por esta razón, puede ser efectivo dejar una nota en la puerta de su apartamento o en el jardín delantero para que sus vecinos sepan cómo está dispuesto a ayudar.
Su nota puede incluir su nombre e información de contacto, y lo que se siente cómodo haciendo para ayudar a sus vecinos. Por ejemplo, podría decirle a la gente que usted es una persona sana de 28 años que vive sola y está dispuesta a ir de compras y comprar suministros. O, si usted es una persona inmunocomprometida, puede explicar que está disponible para hablar por teléfono, realizar un chat de video y más.
Si tiene que salir en público, por ejemplo, para ir a trabajar, al supermercado o para llevar a alguien a atención médica: no estaría de más llevar un paquete de toallitas desinfectantes y limpiar las cosas a medida que usted Vamos. No solo le dará tranquilidad, sino que también podría evitar que otros se infecten. En su próxima caminata, puede llevarlos consigo y desinfectar los buzones para los trabajadores postales, o desinfectar las manijas de las puertas de su edificio de apartamentos.
Sí, puede ser tentador obtener todo lo que pueda cuando esté en la tienda de comestibles. Pero tenga en cuenta: cuanto más tome, menos puede tener otra persona. Si está sano, comprar ocho cajas de toallitas desinfectantes podría significar que está impidiendo que alguien que está enfermo acceda a ellas.
Si bien es cierto, debe comprar más de lo que normalmente hace durante un viaje a la tienda de comestibles (para evitar tener que salir de la casa más de lo necesario), trate de tener solo un suministro de alimentos y bebidas para 30 días mano. La tienda de comestibles se reabastecerá nuevamente pronto.
Ahora es el momento perfecto para comenzar su propia Little Free Library, ya sea en su edificio de apartamentos o en su calle. Coloque algunos libros de los que esté dispuesto a separarse en una caja para sus vecinos y asegúrese de desinfectar los libros nuevos antes de llevarlos de vuelta a casa.
Y aunque esté en cuarentena, puede ser una buena idea consultar con usted mismo. Es tentador asegurarse de estar al día con el último número de casos, pero revisar obsesivamente las noticias puede causar picos de ansiedad. Muchos estudios de yoga son hospedar sus clases en líneay YouTube está repleto de meditaciones guiadas eso podría ayudar a mantenernos a todos tranquilos.